Làm thế nào bổ sung dinh dưỡng berberine cung cấp hy vọng cho phụ nữ bị PCOS.
Berberine là một bổ sung cổ xưa đã được sử dụng ở Trung Quốc hàng ngàn năm như một điều trị cho bệnh tiểu đường, tiêu chảy và vô sinh. Bây giờ nghiên cứu đang bắt đầu điều tra việc sử dụng nó ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang ( PCOS ) và cho đến nay, kết quả rất đáng khích lệ.
Berberine là gì?
Berberine là một alkaloid chiết xuất từ các loại thảo mộc Trung Quốc như hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (nho oregon), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (cây nghệ), và thân rễ coptidis (huanglian).
Nó có thể được dùng dưới dạng viên nang hoặc dạng lỏng.
Lấy berberine đã được chứng minh là giúp cải thiện một loạt các điều kiện, với những lợi ích như sau:
- Cải thiện sức đề kháng insulin
- Làm giảm testosterone
- Giảm mụn
- Giảm mức cholesterol
- Cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ không cồn
- Cải thiện mang thai và khả năng sinh sản
- Cung cấp hỗ trợ miễn dịch
- Cung cấp lợi ích chống vi khuẩn
- Làm giảm huyết áp cao
- Hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ cơ thể
- Điều trị chống ung thư
Berberine và PCOS
Berberine có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ với PCOS bao gồm cải thiện khả năng sinh sản, hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ biến chứng trao đổi chất có liên quan đến hội chứng như bệnh tiểu đường loại 2, cholesterol cao và bệnh gan nhiễm mỡ.
Một chất kích thích Insulin mạnh
Có lẽ vai trò lớn nhất của berberine là một chất kích thích insulin mạnh. Phụ nữ có PCOS đã được chứng minh có mức insulin cao hơn khi so sánh với phụ nữ có cùng cân nặng mà không có tình trạng này.
Metformin là một loại thuốc nhạy cảm với insulin thường được kê đơn cho phụ nữ có PCOS để giúp kiểm soát mức insulin và glucose. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ bị PCOS gặp phải các tác dụng phụ đường tiêu hóa của metformin như tiêu chảy, buồn nôn và đau bụng. Sử dụng metformin dài hạn cũng đã được chứng minh là ảnh hưởng đến sự hấp thụ vitamin B12 .
Berberine đã được chứng minh là cải thiện tính kháng insulin theo cách tương tự như metformin. Berberine cải thiện sự truyền tín hiệu insulin bằng cách kích thích lượng glucose thông qua việc kích hoạt đường kinase protein kích hoạt AMP.
Những lợi ích của berberine đã được so sánh với metformin ở phụ nữ có PCOS. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí châu Âu về nội tiết học , Wei và các đồng nghiệp đã chọn ngẫu nhiên 89 phụ nữ với PCOS để nhận berberine (500 mg, ba lần một ngày), metformin (500 mg, ba lần một ngày), hoặc giả dược cho 3 tháng.
Tất cả phụ nữ được hướng dẫn bởi một chuyên gia dinh dưỡng để giảm lượng carbohydrates và chất béo của họ. Dải calo không được cung cấp. Phụ nữ cũng được hướng dẫn tập thể dục 30 phút mỗi ngày với tập thể dục vừa phải đến cường độ cao.
Sau 3 tháng điều trị, những phụ nữ bị PCOS uống berberine có mức giảm mỡ cơ thể cao hơn metformin hoặc giả dược. Berberine làm giảm lượng insulin và glucose tương tự như metformin.
Phụ nữ có PCOS mất berberine thấy giảm đáng kể cholesterol toàn phần , LDL (mức cholesterol xấu), và chất béo trung tính cũng như cải thiện đáng kể HDL (mức cholesterol tốt), nhiều hơn là dùng metformin hoặc giả dược.
Ngoài ra, dùng berberine làm giảm tổng mức testosterone tương tự như metformin.
Cải thiện khả năng sinh sản
Trong khi berberine cho thấy lợi ích trong việc cải thiện các biến chứng trao đổi chất của PCOS, nó cũng có thể cải thiện khả năng sinh sản . Trong một nghiên cứu thí điểm, 98 phụ nữ anovulatory với PCOS đã được cho berberine. Sự rụng trứng được cải thiện trung bình 25% sau 4 tháng uống berberine.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Endocrinology cho thấy phụ nữ có PCOS được chọn ngẫu nhiên dùng berberine, có tỷ lệ có thai cao hơn metformin hoặc giả dược và ít tác dụng phụ hơn khi uống 12 tuần trước khi điều trị bằng IVF.
Hỗ trợ giảm cân
Bất kỳ phụ nữ nào có PCOS đều có thể nói với bạn rằng việc giảm cân là khó khăn hơn đối với những người mắc bệnh này. Và giảm cân là khó khăn hơn vì nhiều lý do bao gồm tăng sức đề kháng insulin, cảm giác thèm ăn mạnh mẽ cho carbohydrates, và giảm sự thèm ăn.
Berberine có thể cung cấp hy vọng cho phụ nữ với PCOS người đấu tranh với trọng lượng của họ. Berberine đã được chứng minh là làm giảm sự bài tiết hormone kích thích sự thèm ăn leptin . Berberine cũng cho thấy có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ cơ thể bằng cách ức chế lipase lipoprotein enzyme, chất này chịu trách nhiệm cho việc bảo quản chất béo. Một hiệu quả quan sát của việc sử dụng berberine trong hầu hết các nghiên cứu là giảm cân, đặc biệt là ở phần giữa của cơ thể, và giảm mức chỉ số khối cơ thể (BMI).
Giảm béo gan
Phụ nữ bị PCOS có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ do mối quan hệ với mức insulin cao. Berberine đã được chứng minh là một lựa chọn hiệu quả để giảm gan nhiễm mỡ. Tổng quan 6 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng liên quan đến 500 người, thấy rằng berberine làm giảm đáng kể gan nhiễm mỡ ở những người có bệnh gan nhiễm mỡ không cồn (NAFLD). Berberine làm giảm các enzyme chức năng và chức năng gan, và cải thiện chức năng gan tổng thể. Nó đã được tìm thấy rằng berberine cải thiện NAFLD bằng cách ngăn chặn chất béo gan xây dựng và thúc đẩy quá trình oxy hóa axit béo trong cơ xương.
Những điều cần biết về lấy Berberine
Nhìn chung, berberine được dung nạp tốt nhưng đôi khi có thể gây ra các tác dụng tiêu hóa bất lợi bao gồm buồn nôn và táo bón, đặc biệt khi dùng với liều cao.
Liều điều trị của berberine để cải thiện insulin và các lợi ích sức khỏe đã được chứng minh khác là 500 mg, ba lần mỗi ngày (tương tự như liều metformin). Để tránh gây khó chịu cho GI, tốt nhất là nên giảm dần tới 1.500 mg mỗi ngày bằng cách uống 500 mg trong tuần đầu tiên, thêm 500 mg tuần thứ hai, cho đến khi bạn đạt tới 1.500mg vào tuần thứ ba.
Berberine không có ý định sử dụng lâu dài. Không có dữ liệu về sự an toàn của berberine ở phụ nữ trẻ hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Berberine không được khuyến cáo trong khi mang thai hoặc cho con bú.
Berberine có thể làm thay đổi độ thanh thải gan của một số loại thuốc nhất định. Thận trọng được khuyến cáo nếu bạn dùng thuốc theo quy định khác như thuốc chống trầm cảm , thuốc ức chế MAO, chất làm loãng máu và thuốc chẹn bêta. Thường xuyên theo dõi các xét nghiệm chức năng gan được khuyến cáo cho những người dùng berberine. Vì berberine là chất kích thích insulin, nó có thể gây ra lượng đường trong máu thấp, đặc biệt khi kết hợp với các thuốc hạ insulin khác như metformin hoặc các chất bổ sung như inositol hoặc n-acetylcysteine. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống berberine.
> Nguồn:
> An Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Việc sử dụng berberine cho phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang trải qua điều trị IVF. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 tháng 3, 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Định hình lipid của các tác dụng điều trị của berberine ở bệnh nhân có bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. J Transl Med. Ngày 15 tháng 9 năm 2016 14: 266.
> Lin L et al. Một nghiên cứu thí điểm cánh tay duy nhất về hiệu ứng của Berberine trên mô hình kinh nguyệt, tỷ lệ rụng trứng, Hormonal và chuyển hóa hồ sơ trong phụ nữ Trung Quốc Anovulatory với hội chứng buồng trứng đa nang. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Một nghiên cứu lâm sàng về tác dụng ngắn hạn của berberine so với metformin trên các đặc điểm trao đổi chất của phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang. Eur J Endocrinol. 2012 tháng 1, 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberine cải thiện độ nhạy insulin bằng cách ức chế lưu trữ chất béo và điều chỉnh hồ sơ adipokines ở bệnh nhân preadipocytes và hội chứng chuyển hóa. Evid Based Complement Alternat Med. 2012: 363845.