Lợi ích sức khỏe, sử dụng, tác dụng phụ và hơn thế nữa
Coenzyme Q10 là một hợp chất được tìm thấy tự nhiên trong mọi tế bào của cơ thể. Đôi khi được gọi là CoQ10 hoặc ubiquinone, nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung chế độ ăn uống. Bổ sung Coenzyme Q10 thường được quảng cáo vì lợi ích của chúng đối với sức khỏe tim mạch.
Được biết là có tác dụng chống oxy hóa, coenzyme Q10 rất cần thiết cho hoạt động của các tế bào của bạn.
Một trong những chức năng chính của nó là hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng trong các tế bào của bạn.
Khi bạn già đi, nồng độ coenzym Q10 của cơ thể giảm. Nhiều người ủng hộ cho rằng dùng coenzyme Q10 ở dạng bổ sung có thể mang lại lợi ích chống lão hóa.
Sử dụng cho Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 được cho là giúp điều trị hoặc ngăn ngừa các tình trạng sức khỏe sau đây:
- dị ứng
- Bệnh Alzheimer
- bệnh suyễn
- Bệnh tiểu đường
- bệnh vê nươu
- bệnh tim
- huyết áp cao
- chứng đau nửa đầu
- bệnh Parkinson
Ngoài ra, coenzyme Q10 được cho là tăng cường khả năng sinh sản, kích thích hệ thống miễn dịch, cải thiện hiệu suất thể thao, làm sắc nét trí nhớ và bảo vệ chống lại một số dạng ung thư.
Lợi ích của Coenzyme Q10
Dưới đây là một số nghiên cứu khoa học đằng sau ảnh hưởng sức khỏe của coenzym Q10:
1) Sức khỏe tim mạch
Coenzyme Q10 có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân mắc một số bệnh tim (bao gồm xơ vữa động mạch , suy tim và bệnh động mạch vành), theo một báo cáo được công bố trên Pharmacology & Therapeutics năm 2009.
Các tác giả của báo cáo lưu ý rằng coenzyme Q10 có thể điều trị bệnh tim theo một số cách. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy rằng coenzyme Q10 có thể làm giảm stress oxy hóa , cũng như thúc đẩy mở rộng các mạch máu (một yếu tố quan trọng trong kiểm soát huyết áp).
Ngoài ra, coenzym Q10 có thể có lợi cho các tế bào tim, có các yêu cầu năng lượng cao và cực kỳ nhạy cảm với thiếu hụt coenzyme Q10.
2) Huyết áp
Đối với một báo cáo được công bố trong Cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống Cochrane năm 2009, các nhà khoa học đã nghiên cứu ba thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đó (với tổng số 96 người tham gia) so sánh hiệu quả của coenzym Q10 với giả dược trong điều trị huyết áp cao.
Trong đánh giá của họ, các tác giả của báo cáo đã tìm thấy một số bằng chứng cho thấy coenzyme Q10 có thể cung cấp các tác dụng hạ huyết áp. Tuy nhiên, các nghiên cứu được xem xét lại quá không đáng tin cậy để rút ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào về hiệu quả của coenzyme Q10 trong việc quản lý lâu dài huyết áp cao.
3) Bệnh thoái hóa thần kinh
Coenzyme Q10 cho thấy hứa hẹn trong điều trị rối loạn thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer, theo một đánh giá nghiên cứu được công bố trong bệnh và điều trị Neuropsychiatric trong năm 2009.
Trong khi một vài thử nghiệm lâm sàng đã thử nghiệm ảnh hưởng của việc bổ sung coenzyme Q10 ở những người mắc bệnh Parkinson hoặc Alzheimer, một số nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng việc bổ sung có thể hữu ích cho những bệnh nhân này. Ví dụ, nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng coenzym Q10 có thể ức chế sự sản xuất quá mức beta-amyloid (một mảnh protein hình thành các mảng não liên quan đến bệnh Alzheimer).
Tác dụng phụ & Mối quan tâm về an toàn
Sử dụng coenzyme Q10 bổ sung có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm: chóng mặt, mệt mỏi, nhức đầu, ợ nóng, tăng men gan, mất ngủ, khó chịu, buồn nôn, phát ban, tiêu chảy, nhạy cảm với ánh sáng, lượng đường trong máu thấp và đau bụng trên.
Ngoài ra còn có một số lo ngại rằng coenzym Q10 có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống đông máu.
Bạn nên sử dụng thuốc bổ Coenzyme Q10?
Cần nghiên cứu thêm trước khi bổ sung coenzyme Q10 để điều trị hoặc phòng ngừa bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, bao gồm các vấn đề về tim mạch.
Để được giúp đỡ trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, điều quan trọng là tuân theo chế độ ăn uống cân bằng giàu rau và trái cây, giữ huyết áp và cholesterol trong kiểm tra, tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng khỏe mạnh và tránh hút thuốc.
Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy các biện pháp tự nhiên như tỏi , axit béo omega-3 và resveratrol có thể có tác dụng tốt cho tim.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng coenzyme Q10 để điều trị một vấn đề sức khỏe, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn.
Nguồn
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Huyết áp làm giảm hiệu quả của coenzyme Q10 đối với tăng huyết áp nguyên phát." Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2009 Oct 7, (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. “Vai trò của coenzyme Q10 (CoQ10) trong bệnh tim, tăng huyết áp và hội chứng giống Meniere.” Pharmacol Ther. Tháng 12 năm 2009, 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. “Các khía cạnh lâm sàng của coenzyme Q10: bản cập nhật”. Curr Opin Clin Nutr Metab Chăm sóc. 2005 tháng 11, 8 (6): 641-6.
Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Độ sâu." Quán rượu NCCIH: D489. Tháng 3 năm 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Bổ sung Coenzyme Q10 và suy tim." Nutr Rev. 2007 Jun, 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. “Coenzyme Q10 có tác dụng trong bệnh thoái hóa thần kinh”. Neuropsychiatr Dis Treat. 2009, 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Vai trò của coenzym Q10 trong suy tim." Ann Pharmacother. 2005 tháng 9, 39 (9): 1522-6.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.