Chúng ta biết rằng căng thẳng không tốt cho chúng ta, đặc biệt là sự căng thẳng kiểu sống trong ngày, trong ngày, tồn tại trong nhiều tuần, tháng và năm, mà còn được gọi là căng thẳng tâm lý mãn tính. Nhưng nó có thực sự có ảnh hưởng lớn đến chúng ta không? Có đủ tác động để tăng nguy cơ mắc bệnh rất đặc biệt và thậm chí cả ung thư? Câu trả lời dường như là có cho một số bệnh, nhưng không phải luôn luôn có một câu trả lời rõ ràng khi nói đến ung thư và sự phát triển của nó.
Ảnh hưởng của stress tâm lý
Trong khi một số căng thẳng là căng thẳng tốt mà giữ cho chúng ta thúc đẩy và ngăn cản chúng ta khỏi sự nhàm chán, có một loại căng thẳng dường như nguy hiểm hơn.
Theo Viện Ung thư Quốc gia (NCI), căng thẳng tâm lý là những gì mọi người cảm thấy khi họ đang chịu áp lực tinh thần, thể chất hoặc tình cảm. Và có bằng chứng cho thấy những người có mức độ căng thẳng tâm lý cao trong cuộc sống của họ, hoặc những người thường xuyên bị căng thẳng trong một thời gian dài, có thể có nguy cơ phát triển nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm ung thư. Tuy nhiên, ít nhất là đối với ung thư, có nhiều ẩn số.
Ảnh hưởng của việc làm căng thẳng
Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Montreal ở Canada tập trung vào mối liên hệ giữa cảm nhận căng thẳng về tâm lý nơi làm việc và ung thư. Họ đặt ra nghiên cứu mối quan hệ giữa căng thẳng liên quan đến công việc trong toàn bộ sự nghiệp, và sự phát triển của ung thư - một điều chưa bao giờ được thực hiện trước đây.
Các phát hiện là nổi bật, mặc dù nghiên cứu này không được thiết kế để cho phép bất kỳ kết luận vững chắc nào về nguyên nhân và hiệu quả.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 3.103 người đàn ông được chẩn đoán mắc một trong 11 loại ung thư trong khoảng thời gian từ năm 1979 đến 1985. Trong một nhóm khác, họ đã phỏng vấn từ 512 người đàn ông nói chung.
Tất cả những người đàn ông tham gia nghiên cứu được yêu cầu mô tả từng công việc họ đã làm trong suốt cuộc đời của họ, với sự chú ý đến căng thẳng liên quan đến công việc và lý do tại sao họ cảm thấy căng thẳng trong công việc. Người đàn ông trung bình trong nghiên cứu đã tổ chức bốn công việc trong sự nghiệp của mình, nhưng một số người tham gia tổ chức lên đến một tá hoặc nhiều việc làm.
Bất kỳ nghiên cứu nào liên kết sự nghiệp căng thẳng với ung thư?
Tiếp xúc kéo dài với stress ở nơi làm việc có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư cao hơn ở 5 trong số 11 địa điểm ung thư. Việc làm trong ít nhất một công việc căng thẳng có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư phổi, đại tràng, bàng quang, trực tràng, dạ dày và u lympho không Hodgkin .
Các nhà nghiên cứu thừa nhận những hạn chế trong nghiên cứu, như báo cáo quá mức về căng thẳng ở những người bị ung thư, nhưng họ đã duy trì rằng nếu những liên kết này được chứng minh, cuối cùng họ có thể đưa ra một số khám phá quan trọng để thúc đẩy khoa học và y học.
Nhóm này kêu gọi các nghiên cứu tiến cứu để kiểm tra câu hỏi này - nói cách khác, họ chỉ ra nhu cầu nghiên cứu bắt đầu với một nhóm người khỏe mạnh, đo lường căng thẳng một cách cẩn thận theo cách chuẩn hóa, và sau đó nhiều năm phân tích về phát triển ung thư , xem xét tất cả các nguồn căng thẳng và thay đổi khác nhau trong khoảng thời gian sự nghiệp và kiểm soát các biến khác càng nhiều càng tốt.
Đó là một trật tự cao.
Một số điểm mua sắm về công việc căng thẳng:
- Những công việc căng thẳng nhất bao gồm lính cứu hỏa, kỹ sư công nghiệp, kỹ sư hàng không vũ trụ, thợ cơ khí, và nhân viên sửa chữa xe và thiết bị đường sắt.
- Nhận thức liên quan đến công việc căng thẳng đôi khi thay đổi tùy thuộc vào công việc cụ thể được tổ chức.
- Căng thẳng là do "khối lượng công việc và áp lực thời gian cao, mà còn đối với dịch vụ khách hàng, hoa hồng bán hàng, trách nhiệm, vấn đề tài chính, mất an ninh công việc, điều kiện nguy hiểm , giám sát nhân viên, xung đột giữa các cá nhân và đi lại khó khăn".
Nhìn vào sinh học
Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Hãy nhớ rằng, căng thẳng tâm lý bao gồm áp lực về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc. Nếu bạn tưởng tượng con người lịch sử đang cố gắng sống sót trên hành tinh này, bạn sẽ có được một ý tưởng về sự căng thẳng có xu hướng hướng chúng ta vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta như thế nào. Cơ thể chúng ta giải phóng các hormon căng thẳng như epinephrine và norepinephrine khiến chúng ta trở nên cảnh giác với môi trường xung quanh và trải qua những đánh giá nguy hiểm hơn chúng ta có thể làm, nói khi nằm xuống ngủ hoặc đi ngủ . Những kích thích tố này làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và tăng lượng đường trong máu của chúng ta để chúng ta có thể triệu hồi toàn bộ sức mạnh, tốc độ và trí thông minh của mình để thoát khỏi bất kỳ mối đe dọa nào có thể xảy ra.
Các nhà nghiên cứu đã công bố các nghiên cứu liên kết stress lâu dài, mãn tính với tất cả các loại bệnh khác nhau, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về sinh sản, các vấn đề tiết niệu và hệ miễn dịch suy yếu . Căng thẳng như vậy dường như làm giảm sự phòng thủ của chúng tôi — không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường bị cảm lạnh dẫn đến một sự kiện quan trọng, đặc biệt là khi sự kiện đó khiến họ căng thẳng và lo âu.
Theo NCI, những người bị căng thẳng mãn tính dễ bị nhiễm virus như cúm hoặc cảm lạnh thông thường và bị nhức đầu, khó ngủ, trầm cảm và lo âu. Cũng theo NCI, tuy nhiên, "trường hợp" cho căng thẳng như một nguyên nhân quan trọng của bệnh ung thư là, hiện nay, không phải là rất mạnh. Có một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa các yếu tố tâm lý khác nhau và phát triển ung thư, nhưng các nghiên cứu khác không cho thấy mối liên kết này.
Làm thế nào có thể nhấn mạnh về mặt lý thuyết làm tăng nguy cơ ung thư? Một nhóm các nhà nghiên cứu quan tâm đến sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến mọi người tham gia vào các hành vi không lành mạnh như hút thuốc, ăn quá nhiều và uống quá mức hoặc uống rượu. Trong mô hình này, nó chủ yếu là những hành vi không lành mạnh làm tăng nguy cơ ung thư của một người. Một trại khác nhau quan tâm đến các tác động sinh hóa của stress kinh niên, và sự tương tác với sự phát triển và tiến triển của ung thư. Mỗi trại thừa nhận rằng cả hai cơ chế có thể được chơi trong cùng một người.
Căng thẳng và tương tác của nó với sự hủy bỏ máu
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các yếu tố liên quan đến stress liên quan đến sự tiến triển nhanh hơn của một số loại ung thư, bao gồm ung thư máu như bệnh bạch cầu và ung thư hạch . Khi nói đến sự gia tăng nguy cơ phát triển ung thư do căng thẳng, kết quả nghiên cứu đã khá không phù hợp, theo các tác giả của một bài báo được công bố trong số tháng 11-12 / 2011 về “Thuốc tâm thần”.
Tuy nhiên, những nghiên cứu này đã báo cáo bằng chứng phù hợp hơn để hỗ trợ ý tưởng rằng những thứ như đau khổ, trầm cảm và cách ly xã hội có thể ảnh hưởng đến tốc độ ung thư tiến triển.
Nếu bạn đi đến các nghiên cứu trên động vật, có những phát hiện khiến một người muốn suy nghĩ xem liệu stress mãn tính có thể dẫn đến sự phát triển và tiến triển của một số bệnh ung thư hay không. Một nhóm các nhà nghiên cứu đã chọn nghiên cứu một loại bệnh bạch cầu - trước B ALL - sử dụng một mô hình chuột. Ở người, bệnh bạch cầu được phân loại thành bốn loại cơ bản bởi cấp tính so với mạn tính và lymphocytic so với myelogenous. Trong số bốn loại, bệnh bạch cầu lymphoblastic cấp tính (ALL) là loại ung thư phổ biến nhất ở trẻ nhỏ , và tiền B trước ALL là dạng cụ thể phổ biến nhất của bệnh bạch cầu ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Những phát hiện từ các nghiên cứu được thực hiện trên chuột có thói quen khó chịu không được áp dụng cho con người, và vì vậy chúng tôi đang ở trong lĩnh vực lý thuyết khoa học thuần túy. Tuy nhiên, nghiên cứu Nghiên cứu Chuột trước B rất thú vị, từ quan điểm về cách thức tâm trí và cơ thể có thể liên kết về mặt lý thuyết , và cách liên kết này có thể áp dụng cho ung thư máu.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng có những dây thần kinh liên quan đến phản ứng căng thẳng có thể báo hiệu tủy xương, đó là vị trí của tất cả sự hình thành tế bào máu. Trong khi các tín hiệu thần kinh này được cho là hoạt động trên các tế bào tạo máu bình thường (không phải ung thư) (các tế bào tiền thân tạo máu), nhóm nghiên cứu này tự hỏi liệu stress có thể khiến các dây thần kinh này phát tín hiệu tủy xương theo thời gian hay không. sự tiến triển của TẤT CẢ bệnh bạch cầu.
Các nhà nghiên cứu đã chế tạo ra con người B-ALL ALL các tế bào ung thư có thể phát sáng, để chúng có thể được theo dõi một khi được chuyển vào chuột thí nghiệm. Họ phát hiện ra rằng stress kinh niên có thể đẩy nhanh tiến triển của khối u B ALL trước con người thông qua con đường tín hiệu thần kinh. Họ suy đoán rằng tác động của tín hiệu đó lên TẤT CẢ sinh học ung thư không trực tiếp, nhưng thông qua các loại tế bào không ung thư khác trong khu vực, chẳng hạn như tế bào miễn dịch hoặc các tế bào khác trong tủy xương bình thường.
Sống với ung thư và đối phó với stress
Câu hỏi về quản lý căng thẳng và nắm bắt với một căn bệnh đe dọa đến tính mạng là một căn bệnh sâu sắc, và một vấn đề không thể được xử lý đầy đủ theo định dạng hiện tại. Tuy nhiên, nếu bạn bị ung thư, nhiều người trong đôi giày của bạn đã nói rằng họ được hưởng lợi từ giáo dục ung thư, hỗ trợ xã hội trong một nhóm, tập thể dục thường xuyên, tư vấn hoặc trị liệu nói chuyện, cũng như thuốc cho trầm cảm và lo âu.
Theo Viện Ung thư Quốc gia, đối phó là việc sử dụng những suy nghĩ và hành vi để điều chỉnh cho các tình huống cuộc sống, và viện nghiên cứu lưu ý rằng mọi người đối phó theo những cách khác nhau. Phong cách đối phó của một người thường liên quan đến tính cách của họ.
Nó cũng quan trọng để nhận ra rằng đối phó có thể tương đương với một công việc bán thời gian mới, của các loại. Hãy dành thời gian để cống hiến cho nó và biết rằng những yêu cầu công việc đó có thể thay đổi trong các giai đoạn khác nhau khi bạn đạt đến địa hình mới trong hành trình ung thư của mình. Có thể có những cảm xúc khác biệt đi kèm với lãnh thổ ở mỗi giai đoạn sau, ví dụ: được chẩn đoán, được điều trị, đến cuối điều trị, thuyên giảm và học ung thư đã trở lại.
Về vấn đề trầm cảm trong ung thư, Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ khuyến cáo rằng mọi bệnh nhân ung thư đều được kiểm tra trầm cảm khi chẩn đoán ung thư lần đầu tiên được thực hiện, và trên cơ sở liên tục, đặc biệt là ở giai đoạn quan trọng hoặc thời gian thay đổi dịch bệnh.
Đôi khi có thể khó xác định bệnh trầm cảm ở người bị ung thư. Ví dụ, cảm giác như bạn là một gánh nặng cho người khác là một suy nghĩ chung có thể xuất hiện cùng một lúc hay lúc khác khi vật lộn với tình trạng của bạn. Nó không luôn luôn có nghĩa là bạn đang chán nản, nhưng cảm thấy quá tội lỗi về nó có thể là một dấu hiệu của trầm cảm. Cảm thấy vô vọng rằng bạn sẽ được chữa khỏi khi bạn gần chết là trạng thái bình thường của tâm trí, nhưng không có hy vọng chút nào , ở các khu vực khác - không có hy vọng rằng bạn có thể được giữ thoải mái, hoặc không hy vọng rằng con của bạn có thể tiếp tục phát triển mạnh cuộc sống của họ sau khi tang lỗ của bạn - đây có thể là dấu hiệu của sự trầm cảm.
Một từ từ
Mọi người sử dụng thuật ngữ "người sống sót ung thư" theo nhiều cách khác nhau. Một số người sống sót ung thư biết rằng ung thư cuối cùng sẽ lấy mạng của họ, trong khi những người khác đã được chữa trị và có thể mong đợi để sống một cuộc sống đầy đủ. Trong cả hai trường hợp, những người sống sót là mãi mãi thay đổi từ kinh nghiệm.
Tương lai không nghi ngờ gì nữa sẽ tiếp tục bộc lộ những khía cạnh mới của mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể trong y học và đặc biệt trong lĩnh vực ung thư. Bây giờ, quản lý căng thẳng là tốt nhất vì bạn có thể hữu ích trong việc sống một cuộc sống chất lượng cao hơn.
> Nguồn:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Báo cáo suốt đời về căng thẳng nhận thức ở nơi làm việc và ung thư ở nam giới: Nghiên cứu tình huống kiểm soát tại Montreal, Canada. Prev Med. Ngày 5 tháng 12 năm 2016: 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub trước in].
> Viện Ung thư Quốc gia. Căng thẳng tâm lý và ung thư. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Căng thẳng mãn tính làm tăng sự tiến triển của bệnh bạch cầu lymphoblastic cấp tính thông qua tín hiệu β-adrenergic. Brain Behav Immun . 2012, 26 (4): 635-641.