Mang các triệu chứng tăng cường dưới sự kiểm soát
Viêm khớp là một cơn đau, tăng độ cứng và mệt mỏi. Các triệu chứng viêm khớp tăng cường đột ngột có thể xảy ra, làm gián đoạn thói quen bình thường của bạn. Tùy thuộc vào loại viêm khớp bạn có, có thể được đưa vào các hoạt động lạm dụng, thay đổi kiểu thời tiết , thay đổi thuốc, căng thẳng - hoặc đôi khi không có lý do rõ ràng.
Để giảm thiểu tác động và giúp bạn hồi phục sau khi bị viêm khớp càng nhanh càng tốt, hãy xem xét lời khuyên sau đây:
Nghỉ ngơi cơ thể của bạn
Nó có vẻ giống như lời khuyên rõ ràng, nhưng những người đang trải qua một cơn viêm khớp dường như chống lại nó. Nghỉ ngơi là cần thiết để phục hồi từ một ngọn lửa. Các khớp bị đau phải được ngắt khỏi chuyển động và trọng lượng. Nó chỉ là tạm thời - nghỉ ngơi sẽ thực sự cho phép bạn để có được trở lại thói quen bình thường của bạn sớm hơn nếu bạn không nghỉ ngơi.
Tăng thuốc giảm đau
Nếu bạn uống thuốc giảm đau (thuốc giảm đau) như là một phần của chế độ điều trị bình thường của bạn, tăng liều có thể giúp chế ngự một cơn viêm khớp. Tất nhiên, bạn vẫn phải làm theo các hướng dẫn liên kết với thuốc. Bạn không thể dùng nhiều hơn liều tối đa cho phép. Một sự gia tăng tạm thời trong thuốc, được bác sĩ của bạn phê duyệt, có thể cung cấp cứu trợ bạn cần.
Medrol Dosepack
Một liều lượng Medrol chứa một loại thuốc corticosteroid (methylprednisolone) được sử dụng để kiểm soát tình trạng viêm kết hợp với một số dạng viêm khớp.
Liều lượng Medrol được đóng gói sẵn và được tiếp thị như một giải pháp ngắn hạn - thường là viên nén 4mg được cho dùng với liều lượng giảm hơn sáu ngày.
Tiêm Steroid
Một tiêm steroid vào khớp là một lựa chọn cho đau mà chủ yếu là bản địa hóa và dai dẳng. Một tiêm steroid không nên là lựa chọn điều trị đầu tiên khi bùng phát xảy ra vì có giới hạn về mức độ thường xuyên bạn có thể tiêm.
Nói chung, hầu hết các bác sĩ đề nghị không quá ba mũi tiêm trong một mối nối mỗi năm.
Miếng đệm sưởi ấm hoặc Gói lạnh
Nhiệt có thể rất nhẹ nhàng và là một giải pháp có sẵn khi có cơn đau khớp. Nhiệt thâm nhập vào các cơ và mô, kích thích lưu thông máu, và có thể làm giảm cảm giác đau. Khi bị sưng quanh khớp, các gói lạnh có thể tiết ra nhiều hơn bằng cách giảm viêm .
Immobilize Affected Joints
Cố định một khớp, bằng cách đeo một cú đúp hoặc một hỗ trợ, có thể làm giảm gánh nặng trên khớp và giảm đau. Nẹp hoặc hỗ trợ giảm đau bằng cách cung cấp độ ổn định, độ ấm và độ nén.
Chuẩn bị bữa ăn nhanh
Viêm khớp có thể kéo dài một hoặc hai ngày, một tuần hoặc lâu hơn. Thật không may, một flare thường gõ bạn ra khỏi tốc độ bình thường của bạn. Nó không chắc rằng bạn sẽ cảm thấy thích nấu ăn cho đến khi bạn nhận được ngọn lửa để sôi xuống. Nó sẽ giúp đỡ để có các bữa ăn dễ dàng có sẵn. Bạn không bao giờ biết khi nào một ngọn lửa sẽ tấn công, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn sàng. Đóng băng thức ăn thừa để chúng sẵn sàng đi. Kho một số bữa tối đông lạnh yêu thích của bạn. Nếu bạn không có gì trong tay, hãy gọi cho một giao bánh pizza.
Tự đãi bản thân
Một cơn viêm khớp không mong muốn có thể thực sự mang lại một người bị viêm khớp thấp.
Mặc dù tuân thủ các loại thuốc của bạn, giúp bạn tiến hành các hoạt động, tập thể dục đều đặn, sau các kỹ thuật bảo vệ khớp, và giữ cho cuộc sống trên một cơn giận dữ thậm chí còn xảy ra. Cố gắng xem qua sự gián đoạn và nản chí. Hãy tử tế với bản thân trong thời gian bùng phát. Ăn một chút thức ăn thoải mái. Đặt trên một số âm nhạc thư giãn. Lấy quyển sách bạn muốn hoàn thành. Một phần của điều trị bùng phát là chữa lành tinh thần của bạn.
Làm theo lời khuyên của bác sĩ
Bởi vì thuốc chống viêm khớp là một phần không thể tránh khỏi, bạn nên biết những gì bác sĩ của bạn muốn bạn làm khi bùng phát xảy ra. Có một cuộc trò chuyện với bác sĩ của bạn trước thời hạn.
Pháo sáng thường bất tiện, có nghĩa là chúng có thể xảy ra vào ban đêm hoặc vào cuối tuần khi bác sĩ của bạn không có. Biết giới hạn tối đa của thuốc giảm đau. Thảo luận xem bạn nên luôn luôn có một liều lượng Medrol trên tay hoặc sẵn sàng để được nạp lại. Biết những gì bác sĩ của bạn muốn bạn làm.