Thông tin về hội chứng băng Iliotibial và phương pháp điều trị có sẵn
Hội chứng băng Iliotibial , hoặc ITBS, là kết quả của tình trạng viêm của dây iliotibial, một dải xơ mô dày chạy dọc bên ngoài chân. Ban nhạc iliotibial bắt đầu phía trên khớp hông và kéo dài đến phía bên ngoài của xương shin (xương chày) ngay dưới khớp gối. Ban nhạc CNTT hoạt động phối hợp với một số cơ đùi để cung cấp sự ổn định cho bên ngoài khớp gối.
Hội chứng băng Iliotibial
Hội chứng băng Iliotibial (ITBS) xảy ra khi có sự kích ứng với dải xơ mô này. Sự kích thích thường xảy ra ở phần nổi của phần ngoài khớp gối, bên trong là khớp nối nằm ở cuối xương đùi (đùi). Các ban nhạc iliotibial đi qua xương và cơ bắp vào thời điểm này; giữa các cấu trúc này là một bursa nên tạo điều kiện cho chuyển động trượt trơn tru của dải. Tuy nhiên, khi bị viêm, dải iliotibial không trượt dễ dàng, và kết quả là đau liên quan đến chuyển động.
Các triệu chứng của ITBS
Như đã nêu ở trên, chức năng của băng iliotibial là cả hai để cung cấp sự ổn định cho đầu gối và hỗ trợ trong việc uốn khớp gối. Khi bị kích thích, chuyển động khớp gối trở nên đau đớn. Thông thường, cơn đau trở nên tồi tệ hơn với các chuyển động lặp đi lặp lại và giải quyết với phần còn lại.
Các triệu chứng thường gặp của ITBS bao gồm:
- Đau ở ngoài khớp gối
- Sưng ở vị trí khó chịu
- Một cảm giác chụp hoặc popping khi đầu gối bị cong
Các vận động viên sức chịu đựng đặc biệt dễ bị hội chứng mạch máu. Vận động viên đột nhiên tăng mức độ hoạt động của họ, chẳng hạn như vận động viên người tăng số dặm của họ, thường phát triển hội chứng ban nhạc iliotibial.
Điều trị ITBS
Điều trị hội chứng băng lạc bắt đầu với những nỗ lực để kiểm soát tình trạng viêm. Giai đoạn ban đầu là:
- Nghỉ ngơi
Bước đầu tiên để cho phép viêm để giảm bớt là để cho phép khớp để nghỉ ngơi đầy đủ. Vận động viên nên tránh các hoạt động gây ra các triệu chứng xấu đi. Thường thì các vận động viên có thể tìm thấy một hoạt động thay thế đào tạo chéo mà không gây ra các triệu chứng dai dẳng. - Nước đá
Đóng băng vùng khó chịu có thể giúp giảm đau và giải quyết tình trạng viêm. Điều quan trọng là phải sử dụng đá thường xuyên và nhất quán. Đặc biệt là sau khi hoạt động, băng có thể giúp giảm thiểu sưng. - Thuốc chống viêm
Thuốc kháng viêm thường được khuyến cáo để giúp giảm viêm về ban nhạc iliotibial. Trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc chống viêm nào, bạn nên thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về sự an toàn của các loại thuốc này.
Một khi các triệu chứng cấp tính được kiểm soát, bệnh nhân nên nỗ lực để tăng tính linh hoạt và sức mạnh của hông và đầu gối. Hầu hết các giao thức phục hồi chức năng tập trung vào cả hai chức năng hông và đầu gối, vì ban nhạc iliotibial đòi hỏi cơ chế thích hợp của cả hai khớp này cho chức năng bình thường. Làm việc với một nhà trị liệu vật lý có thể giúp bạn đảm bảo rằng bạn đang phát triển một chiến lược điều trị thích hợp.
Vận động viên, người đi xe đạp và các vận động viên sức bền khác nên tìm các kỹ thuật đào tạo chéo cho phép duy trì độ bền của họ mà không cần phải tiếp tục sự khó chịu của họ.
Việc tiêm cortisone vào vùng viêm cũng có thể được thực hiện, thường sau khi các phương pháp điều trị khác thất bại. Tuy nhiên, ở các vận động viên trẻ, hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng cortisone có lẽ không phải là một giải pháp tốt cho hội chứng băng IT. Chắc chắn, cortisone không nên được tiêm để các vận động viên trẻ có thể tiếp tục tham gia thể thao - trong những tình huống này, phần còn lại của ban nhạc CNTT cần phải đi trước bất kỳ tiêm. Nếu mọi thứ khác không làm giảm sự khó chịu của ITBS, phẫu thuật là một lựa chọn, nhưng chỉ trong những trường hợp rất hiếm.
Trong những tình huống này, ban nhạc CNTT có thể được kéo dài bằng phẫu thuật để cho phép ít ma sát hơn các cấu trúc bên ngoài khớp gối.
> Nguồn:
> Fredericson M, Weir A. "Quản lý thực tế của hội chứng ma sát Iliotibial Band trong Runners" Clin J > Thể thao > Med. 2006 tháng 5, 16 (3): 261-8.