Trong vài thập kỷ qua, y học hiện đại đã có những bước tiến lớn trong điều trị tất cả các dạng bệnh tim, và những người mắc bệnh tim ngày nay sống lâu hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều so với những người tương tự đã làm trong các thế hệ trước. Nhưng tận hưởng những kết quả tốt nhất nếu bạn bị bệnh tim phụ thuộc vào nhiều hơn những gì bác sĩ của bạn làm cho bạn.
Đến một mức độ rất lớn, nó phụ thuộc vào những gì bạn làm cho chính mình. Bởi vì sống tốt với bệnh tim mất một số nỗ lực.
Nếu bạn đã được thông báo rằng bạn bị bệnh tim, bạn sẽ cần phải suy nghĩ rất nhiều, và rất nhiều điều bạn cần phải làm. Bạn sẽ cần phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh tim của bạn và về các phương pháp điều trị bác sĩ của bạn đã quy định. Bạn sẽ phải tìm hiểu những triệu chứng để xem ra cho. Và, bạn rất có thể sẽ phải thực hiện một số thay đổi lối sống có thể là thách thức.
Đó là những người làm tất cả những điều này - những người nắm quyền kiểm soát cá nhân của họ - những người sống lâu nhất, khỏe mạnh nhất với bệnh tim.
Biết bệnh tim của bạn
“Bệnh tim” là một thuật ngữ khá không đặc hiệu. Có rất nhiều loại bệnh tim khác nhau , và hầu hết các loại sẽ cho thấy một số lượng lớn các biến đổi từ người này sang người khác trong các triệu chứng, mức độ nghiêm trọng, cách điều trị và tiên lượng của nó.
Vì vậy, một trong những điều quan trọng nhất bạn cần làm là tìm hiểu càng nhiều càng tốt về căn bệnh cụ thể của bạn, về bản chất của vấn đề bạn có, và về những gì bạn có thể làm để làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn sự tiến triển của nó. Bạn càng có nhiều kiến thức, bạn sẽ càng có thể hợp tác với bác sĩ của bạn trong việc đưa ra quyết định về việc chăm sóc của bạn phù hợp với bạn.
Các loại bệnh tim phổ biến nhất là:
Ngoài việc học bất cứ điều gì bạn có thể về bệnh của bạn, bạn cũng nên tìm hiểu tất cả các điều kiện y tế khác mà bạn có thể có, vì những điều này có thể có tác động lớn đến kết quả của bạn. Có rất nhiều rối loạn đặc biệt ảnh hưởng đến bệnh tim, nhưng hai loại phổ biến nhất là bệnh tiểu đường và cao huyết áp . Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về khía cạnh này của chăm sóc y tế của bạn.
Tìm hiểu về các triệu chứng
Các triệu chứng kèm theo bệnh tim là rất quan trọng vì hai lý do.
Đầu tiên, tất nhiên, các triệu chứng do bản chất của chúng rất khó chịu và đáng lo ngại, và mục tiêu chính của việc điều trị bất kỳ vấn đề y tế nào là giảm thiểu hoặc loại bỏ chúng.
Nhưng thứ hai, các triệu chứng nhận thấy có thể cung cấp một đầu mối quan trọng - cho bạn và bác sĩ của bạn - rằng tình trạng tim của bạn có thể thay đổi. Họ có thể cảnh báo cả hai bạn rằng có lẽ một cái gì đó cần phải được thực hiện để có được những thứ trở lại trên một con đường ổn định.
Vì vậy, bỏ qua một sự thay đổi trong các triệu chứng của bạn, hy vọng họ sẽ biến mất, là một ý tưởng tồi. Nó có thể dẫn đến tình trạng bệnh tim của bạn trở nên xấu đi vĩnh viễn.
Vì lý do này, điều quan trọng là phải biết bạn nên theo dõi những triệu chứng nào với bệnh tim của bạn và báo cáo với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào.
Các dạng bệnh tim khác nhau có thể gây ra các loại triệu chứng khác nhau. Nhưng các triệu chứng phổ biến nhất gây ra bởi bệnh tim bao gồm:
- Đau ngực hoặc khó chịu ở ngực
- Khó thở (khó thở)
- Mệt mỏi hoặc yếu đuối
- Đánh trống ngực
- Lightheadedness
- Kính hiển vi
- Phiền muộn
Tất cả các triệu chứng này đều có khả năng rất quan trọng và không bao giờ được bỏ qua. Nếu bạn gặp bất kỳ người trong số họ, bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó.
Điều chỉnh Phong cách sống của bạn
Nhiều khía cạnh của lối sống của chúng ta ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của chúng ta. Có thể có một số biện pháp lối sống đặc biệt mà bạn nên thực hiện, đặc biệt quan trọng đối với bệnh tim mà bạn mắc phải.
Nhưng, nói chung, có một số điều chỉnh lối sống, tất cả chúng ta nên làm vì lợi ích của trái tim của chúng tôi. Bao gồm các:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Tập thể dục nhiều
- Từ bỏ hút thuốc
- Tìm hiểu cách quản lý căng thẳng
Về tập thể dục
Các bác sĩ tim mạch đang học nhiều hơn mỗi ngày về tầm quan trọng của việc tập thể dục cho những người bị bệnh tim. Đối với nhiều người tập thể dục có thể, trên thực tế, là thuốc tốt nhất.
Hãy chắc chắn để thảo luận về tập thể dục với bác sĩ của bạn, để tìm hiểu những loại tập thể dục có thể là thuận lợi nhất cho những người có loại bệnh tim của bạn, và làm thế nào để bắt đầu với nó một cách an toàn. Đối với nhiều người, bắt đầu với một chương trình phục hồi chức năng tim chính thức là cách tốt nhất để bắt đầu.
Giới thiệu về Stress
bây giờ khá rõ ràng rằng một số loại căng thẳng cảm xúc nhất định có khả năng gây tổn hại đến tim . Nhưng vì căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống, nên khuyên mọi người tránh căng thẳng hầu như không bao giờ hữu ích. Thay vào đó, bạn nên học các kỹ thuật để đối phó với sự căng thẳng mà bạn không thể tránh được.
Chịu trách nhiệm về thuốc
Các loại thuốc có liên quan đến nhiều tiến bộ điều trị bệnh tim đáng chú ý mà chúng ta đã thấy trong những thập kỷ gần đây. Vì vậy, rất có khả năng bác sĩ sẽ kê đơn ít nhất một vài loại thuốc này cho bạn.
Đặc biệt là khi nói đến thuốc tim, điều cực kỳ quan trọng là bạn nên uống thuốc thường xuyên và đúng giờ. Có rất nhiều lời khuyên và kỹ thuật dùng thuốc mà không bị thiếu liều hoặc dùng quá nhiều. Bạn sẽ tìm thấy một hệ thống để làm như vậy mà làm việc cho bạn, và dính vào nó.
Công nghệ cá nhân
Công nghệ điện tử cá nhân đang được một số công ty phát triển. Những lời hứa này sẽ giúp ích cho nhiều người bị bệnh tim. Một vài trong số các công nghệ này đã có sẵn rộng rãi và có thể hữu ích cho bạn. Bao gồm các:
- Thiết bị giám sát huyết áp tại nhà tự động
- Cân không dây có thể ghi lại và lưu trữ trọng lượng của bạn theo thời gian
- Màn hình hoạt động khuyến khích bạn duy trì hoạt động, chẳng hạn như Fitbit hoặc Apple Watch
- Trình theo dõi nhịp tim có thể cảnh báo bạn nếu nhịp tim của bạn vượt quá ngưỡng xác định, chẳng hạn như Apple Watch
Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ
Rõ ràng là, đôi khi, sống tốt với bệnh tim có thể là một thách thức thực sự. Để đối phó với kiểu thách thức này, có thể rất hữu ích khi tham gia vào nhóm những người đang trải qua cùng một điều, những người đang đối mặt với những khó khăn tương tự, và những người đã tìm ra các kỹ thuật khác nhau để đối phó.
Bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn (hoặc xem trên trang web của một bệnh viện địa phương) về các nhóm hỗ trợ địa phương cho những người bị bệnh tim, và xem xét tham gia một. Trang web American Heart Association cũng có thể giúp bạn tìm các nhóm hỗ trợ địa phương cũng như các nhóm trực tuyến mà bạn có thể thấy hữu ích.
> Nguồn:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Rủi ro suốt đời của bệnh tim mạch. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Tổ chức C, Iqbal R, Lear SA, et al. Mức độ hoạt động thể chất, Quyền sở hữu hàng hóa Thúc đẩy hành vi ít vận động và nguy cơ nhồi máu cơ tim: Kết quả của nghiên cứu INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3, et al. Môi trường toàn cầu của bệnh tim mạch: Tỷ lệ, chẩn đoán, điều trị, và vấn đề chính sách: Một báo cáo từ trường Cao đẳng Tim mạch Mỹ. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.