Các bước đầu tiên cần thực hiện nếu bạn nghĩ bạn bị viêm khớp
Nếu bạn nhận thấy đau nhức và đau hoặc cứng nhắc và tin rằng bạn có thể bị viêm khớp, bạn nên làm gì? Những triệu chứng nào sẽ nhắc bạn đến khám bác sĩ?
Bạn có thể đã nghe nói rằng điều trị sớm viêm khớp có thể dẫn đến ít biến chứng hơn, và điều này là đúng. Một chẩn đoán kịp thời có thể dẫn đến phương pháp điều trị có thể làm giảm nguy cơ tổn thương khớp và / hoặc cần phẫu thuật trong tương lai. Chúng tôi cũng biết rằng việc lựa chọn cẩn thận các hoạt động của bạn và tránh sử dụng quá mức có thể hạn chế thiệt hại do một số loại viêm khớp . Tuy nhiên, để có những cuộc thảo luận phòng ngừa này với bác sĩ của bạn, bạn cần phải biết nếu bạn có điều kiện.
Bạn nên bắt đầu từ đâu? Hãy nói về các bước bạn nên xem xét nếu bạn nghi ngờ bạn bị viêm khớp, bắt đầu với việc xem xét các triệu chứng tiềm năng, khi nào cần xem và cách tìm chuyên gia viêm khớp, và tại sao không dựa vào tự điều trị hoặc Bác sĩ Google. Sau đó, chúng tôi sẽ khám phá những gì bạn có thể mong đợi sớm và những thăng trầm chung của chẩn đoán. Và kể từ khi quan niệm sai lầm và tin đồn rất nhiều, chúng tôi sẽ xua tan những huyền thoại mà làm cho nhiều người miễn cưỡng thậm chí giải trí những suy nghĩ rằng họ có thể có viêm khớp. Việc điều trị và quản lý viêm khớp đã thay đổi đáng kể kể từ khi ông bà của chúng tôi được chẩn đoán.
Cuối cùng, chúng ta hãy xem xét làm thế nào bạn có thể giảm nguy cơ của bạn nếu bạn không có viêm khớp, hoặc thay vào đó được trao quyền trong sự chăm sóc của bạn nếu bạn làm.
1 -
Chú ý đến các triệu chứng sớm của bệnh viêm khớpViêm khớp là phổ biến, và nhiều người nghi ngờ họ có thể bị bệnh. Để làm cho chủ đề cảm xúc và khó hiểu này dễ điều hướng hơn một chút, hãy xem qua sáu bước có thể hướng dẫn bạn phải làm gì nếu bạn nghĩ mình có thể bị viêm khớp.
Khi bạn trải qua sự khởi phát đau đầu tiên trong một khớp , nó thường xảy ra khi nghĩ rằng đó là do một chấn thương cấp tính. Bạn có thể cố gắng nhớ làm thế nào bạn làm tổn thương chính mình. Mặc dù không cố ý làm tổn thương khớp, bạn có thể đã vô tình xoắn nó hoặc căng thẳng nó bằng cách nào đó.
Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng viêm khớp sớm . Nhiều như bạn muốn các triệu chứng của bạn biến mất, họ có thể không. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn. Nếu bạn có các triệu chứng ngoài đau, chẳng hạn như sự ấm áp, tấy đỏ và sưng quanh khớp, hãy đi khám bác sĩ sớm hơn là sau đó.
Ngoài ra, chú ý đến chi tiết bởi vì nó sẽ giúp bác sĩ của bạn chẩn đoán và điều trị tình trạng của bạn. Theo chi tiết, chúng tôi có nghĩa là những thứ như liệu nỗi đau của bạn có liên tục hay không . Điều gì làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn? Điều gì làm cho các triệu chứng của bạn tốt hơn? Các triệu chứng của bạn có tệ hơn vào đầu ngày hay ban đêm không? Ngoài các triệu chứng liên quan đến khớp, hãy chắc chắn cho bác sĩ biết nếu bạn đã trải qua các triệu chứng dường như không liên quan như mệt mỏi, sốt hoặc cảm giác không khỏe.
2 -
Hạn chế tự điều trị các triệu chứng viêm khớp sớmCác tiệm thuốc chứa nhiều thuốc giảm đau, bao gồm thuốc giảm đau dạng uống (như acetaminophen ), thuốc giảm đau tại chỗ , chất bổ sung chế độ ăn uống cho sức khỏe khớp tốt hơn (như glucosamine , chondroitin, và MSM ), miếng đệm nóng và mát-xa.
Các lựa chọn tự điều trị có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm đau trong thời gian ngắn, nhưng tự điều trị không loại bỏ nhu cầu chẩn đoán chính xác và kế hoạch điều trị do bác sĩ của bạn quy định.
Nó là cực kỳ quan trọng để được chẩn đoán bởi một bác sĩ để đảm bảo điều trị thích hợp. Nguồn đau hoặc các triệu chứng khác phải được xác định. Tự điều trị nên rất hạn chế khi trì hoãn việc điều trị thích hợp có lợi cho việc tự điều trị có thể thực sự kéo dài các triệu chứng hoặc cuối cùng gây tổn thương khớp nhiều hơn.
3 -
Tham khảo ý kiến với một bác sĩ được tôn trọngNhiều người bị đau khớp và các triệu chứng khác liên quan đến viêm khớp không chắc chắn nơi để biến. Họ thường bị nhầm lẫn khi cố gắng quyết định bác sĩ nào họ nên khám và tư vấn. Nếu bạn đã được thành lập với một bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chăm sóc chính, và quan trọng hơn, có một mối quan hệ tốt với bác sĩ đó, đó là một nơi tốt để bắt đầu.
Bác sĩ chính của bạn có thể làm xét nghiệm sơ bộ và xét nghiệm chẩn đoán. Dựa trên những phát hiện, bác sĩ chính của bạn có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ thấp khớp (một bác sĩ chuyên về viêm khớp và các bệnh liên quan). Điều quan trọng là phải có một bác sĩ chẩn đoán tốt. Có nhiều loại và loại viêm khớp khác nhau và phân biệt đối xử chính xác của các loại này là quan trọng trong việc lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất. Bác sĩ của bạn nên có kiến thức về các phương pháp điều trị mới nhất và là người bạn tin tưởng.
Đôi khi, mọi người chọn bỏ qua bác sĩ chính của họ và hẹn gặp bác sĩ thấp khớp. Kiểm tra xem bảo hiểm của bạn có yêu cầu giới thiệu trước khi bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ thấp khớp hay không. Ngoài ra, khi chọn một bệnh thấp khớp, hãy kiểm tra danh tiếng của bác sĩ.
Truyền miệng thường là cách tốt nhất để tìm hiểu về các bác sĩ tốt nhất. Xếp hạng trực tuyến không nhất thiết hữu ích và có thể gây hiểu nhầm nếu bạn xem xét cách tính các xếp hạng này. Một bác sĩ có thể nhận được một đánh giá cao nếu anh ta không bao giờ sao lưu và rất dễ dàng để có được một cuộc hẹn với. Mặt khác, một bác sĩ lên kế hoạch trong vài tuần có thể được đặt theo cách đó vì một lý do! Và nó không phải là hiếm cho các bác sĩ được sao lưu và có thời gian chờ đợi dài nhất để được chính xác những gì bạn cần khi bạn cần thêm thời gian cho một cuộc hẹn hơn nhân viên tiếp tân đặt. Nếu bác sĩ của bạn có thời gian với những người khác, cô ấy có nhiều khả năng dành thêm thời gian với bạn.
Cộng đồng hỗ trợ trực tuyến là một cách để tìm hiểu về bệnh thấp khớp trong khu vực của bạn. Một lựa chọn tốt khác là tìm ra một bác sĩ thấp khớp có liên kết với một bệnh viện giảng dạy lớn. Các bác sĩ thực hành trong môi trường này thường là những chuyên gia được kính trọng nhất. Một cách khác để tìm một bác sĩ thấp khớp là gọi cho tổ chức Arthritis Foundation địa phương của bạn. Trong khi họ sẽ không khuyên bạn nên một bác sĩ cụ thể, họ sẽ cung cấp cho bạn danh sách các bệnh thấp khớp trong khu vực của bạn. American College of Rheumatology cũng cung cấp một danh sách địa lý của các bệnh thấp khớp.
4 -
Chuẩn bị cho cuộc hành trình của bệnh viêm khớpNhiều người mới được chẩn đoán muốn sửa chữa nhanh hoặc chữa bệnh viêm khớp . Đối với hầu hết mọi người bị viêm khớp, tuy nhiên, không có cách chữa trị. Đã có những tiến bộ đáng kể trong các lựa chọn điều trị trong những năm qua, nhưng việc tìm ra quá trình điều trị thích hợp có thể là một hành trình. Nó không phải là không phổ biến để bắt đầu một quá trình điều trị và phải thay đổi nhiều lần trước khi bạn tìm thấy những gì hoạt động tốt nhất.
Ngoài ra, điều quan trọng là nhận ra rằng những gì mang lại cứu trợ cho một người có thể hoàn toàn không hiệu quả cho bạn. Có rất nhiều điều cần thử, bao gồm tập thể dục , vì vậy hãy cố gắng kiên nhẫn khi bạn trải qua quá trình tìm kiếm những gì phù hợp với bạn. Ngay cả sau khi bạn đã được điều trị trong một khoảng thời gian, điều quan trọng là bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn về các triệu chứng mới hoặc dai dẳng. Nó có thể là thời gian để thay đổi điều trị của bạn nếu phản ứng của bạn không còn thỏa đáng.
5 -
Shed quan niệm sai lầm của bạn về viêm khớpCó nhiều quan niệm sai lầm về viêm khớp , một số trong số này có thể khiến mọi người cảm thấy chán nản ngay cả trước khi họ bắt đầu điều trị, và tệ hơn nữa, một số huyền thoại thậm chí có thể khiến mọi người cảm thấy bị đổ lỗi cho căn bệnh của họ.
Đó là một quan niệm sai lầm - và có lẽ là quan niệm sai lầm lớn nhất - chỉ có người già mới mắc chứng viêm khớp. Bất cứ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể bị ảnh hưởng bởi viêm khớp. Trên thực tế, nó là một thực tế ít được biết rằng khoảng 300.000 trẻ em có một loại viêm khớp vị thành niên .
Một số quan niệm sai lầm khác bao gồm tuyên bố rằng viêm khớp có thể chữa được, viêm khớp là do chế độ ăn không tốt (không phải), viêm khớp chỉ gây đau nhức nhẹ (có thể nặng) và đeo vòng tay bằng đồng làm giảm viêm khớp . Không có gì ngạc nhiên khi những người mới được chẩn đoán bị viêm khớp không biết cách nào để rẽ.
Thực tế là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp chỉ là hai trong số rất nhiều loại viêm khớp tồn tại, và các dạng khác nhau này đòi hỏi các phương pháp điều trị khác nhau và được quản lý theo nhiều cách khác nhau.
Bắt đầu bằng cách tìm hiểu các dữ kiện cơ bản về loại viêm khớp của bạn. Tìm tài nguyên chất lượng và luôn đặt ra những câu hỏi mà bạn có thể có với bác sĩ của mình.
6 -
Mong đợi thăng trầm với viêm khớpĐau là một kẻ xâm nhập không mong muốn trên các hoạt động hàng ngày bình thường. Mỗi người được chẩn đoán bị viêm khớp hy vọng rằng việc điều trị sẽ nhanh chóng kiểm soát được căn bệnh này. Và không chỉ những người bị viêm khớp hy vọng có thể kiểm soát tình trạng của họ mà họ hy vọng duy trì sự kiểm soát đó. Sự thật là quá trình viêm khớp thông thường đầy những thăng trầm. Giống như nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính, nó có thể cảm thấy giống như một tàu lượn siêu tốc.
Ngay cả khi điều trị, bạn cũng nên mong đợi cả những ngày tốt lành và những ngày xấu với viêm khớp. Một số người thấy rằng những thăng trầm, một phần quan trọng trong việc đối phó với viêm khớp, là khía cạnh khó khăn nhất. Nếu có thể, hãy chuẩn bị cho những thăng trầm đó bằng cách xây dựng tính linh hoạt vào cuộc sống của bạn. Một số người thấy hữu ích khi liệt kê các cách thích nghi với hoàn cảnh không lường trước được trước thời hạn, và thậm chí còn rút lui tập trung vào "huấn luyện khả năng phục hồi" để giúp những người đối phó với các tình trạng bệnh mãn tính.
7 -
Sống khỏe với viêm khớp (Hoặc giảm nguy cơ của bạn)Nếu bạn tin rằng bạn có thể bị viêm khớp, hãy làm theo các bước trên có thể làm giảm một số nhầm lẫn liên quan đến chẩn đoán và những ngày đầu đối phó.
Nếu bạn thấy mình cảm thấy chán nản, bạn không đơn độc. Các nhóm hỗ trợ và các nhóm hỗ trợ trực tuyến là một nơi tuyệt vời để gặp gỡ những người khác đang sống và cuộc sống thú vị mặc dù bị viêm khớp. Một số người đã thấy rằng việc giữ một tạp chí biết ơn là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về những điều tích cực trong cuộc sống vẫn còn đó. Giữ một tạp chí là một nơi tốt để ghi lại "lớp lót bạc" vốn rất phổ biến khi đối phó với tình trạng y tế lâu dài. Ngoài ra, hãy dành một chút thời gian để kiểm tra 10 điều răn của chúng tôi để sống tốt với bệnh viêm khớp .
Nếu bạn không bị viêm khớp, vẫn có những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ. Câu nói "chúng" nói với chúng ta rằng những khoảnh khắc mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta có thể mắc bệnh là "những khoảnh khắc có thể dạy được" và nỗi sợ ban đầu của bạn có thể chỉ là lời nhắc bạn tìm cách để giảm nguy cơ.
Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa viêm khớp nhưng những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ bao gồm duy trì cân nặng khỏe mạnh, không hút thuốc (hút thuốc là yếu tố nguy cơ viêm khớp), tránh chấn thương khớp và cảnh giác với stress liên quan đến nghề nghiệp của bạn. Chỉ cần đảm bảo không sử dụng các yếu tố nguy cơ này để tự trách mình nếu bạn bị viêm khớp.
> Nguồn
- > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Giới thiệu sớm cho các bệnh Thấp khớp cho bệnh nhân viêm khớp sớm: Bằng chứng cho chăm sóc tối ưu. Kết quả từ nhóm ESPOIR. Thấp khớp . 2010. 49 (1): 147-155.
- > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, và Stephen L .. Hauser. Nguyên tắc nội khoa của Harrison. New York: Mc Graw Hill Education, 2015. In.
- > Mallen, C., Heliwell, T., và tôi Scott. Các bác sĩ chăm sóc chính có thể tăng cường chẩn đoán sớm các bệnh thấp khớp như thế nào? . Đánh giá của chuyên gia về miễn dịch lâm sàng . 2018 ngày 17 tháng 1 (Epub in trước).