Plus Coping Tips Mỗi phụ nữ nên biết
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, viêm âm đạo do vi khuẩn (BV) ảnh hưởng đến khoảng 21 triệu phụ nữ Mỹ mỗi năm. Trong khi con số đó một mình có thể làm cho nó có vẻ như nếu BV là không thể tránh khỏi, nó thực sự không đúng sự thật. Nhiều bệnh nhiễm trùng gây ra bởi sự thiếu hiểu biết đơn giản về căn bệnh này và những yếu tố nào có thể khiến một người phụ nữ gặp nguy hiểm.
Cuối cùng, BV có thể được ngăn ngừa bằng cách thực hiện hai điều cơ bản: duy trì vệ sinh âm đạo tốt và đảm bảo thực hành tình dục an toàn nhất quán.
Vệ sinh âm đạo
Nhiễm khuẩn âm đạo do sự mất cân bằng của hệ thực vật âm đạo trong đó vi khuẩn "tốt" bị cạn kiệt, cho phép vi khuẩn có hại phát triển mạnh. Tại sao điều này xảy ra với một số phụ nữ và không phải là những người khác không hoàn toàn rõ ràng. Những gì chúng ta biết là thực hành nhất định có thể làm suy yếu tính toàn vẹn của hệ thực vật âm đạo và thúc đẩy nhiễm trùng.
Để đảm bảo bạn duy trì sức khỏe âm đạo tối ưu, có những việc bạn nên làm và những thứ khác bạn nên tránh. Trong số đó:
- Đừng thụt rửa. Nói một cách đơn giản, việc thụt rửa âm đạo có thể loại bỏ nhiều vi khuẩn lành mạnh trong âm đạo của bạn. Mặc dù những gì mọi người có thể nói với bạn, nhưng thực sự không cần nó; âm đạo có cơ chế tự làm sạch riêng của nó. Đừng chống chọi với niềm tin cũ mà việc thụt rửa có thể làm giảm mùi hôi hoặc điều trị nhiễm trùng. Thường xuyên hơn không, nó chỉ là ngược lại.
- Sử dụng xà phòng nhẹ (hoặc không). Xà phòng của bất kỳ loại nào có thể làm suy yếu hệ thực vật âm đạo và giúp tạo điều kiện nhiễm trùng. Điều này đặc biệt đúng với xà phòng thơm, dầu tắm và bồn tắm bong bóng, tất cả đều chứa hóa chất có thể gây kích ứng âm đạo. Thay vì xà phòng, hãy thử rửa bằng nước sạch và tay. Nếu bạn sử dụng xà phòng, hãy sử dụng một thương hiệu nhẹ hơn như Cetaphil.
- Sử dụng băng vệ sinh và miếng đệm không mùi. Ý tưởng đặt nước hoa vào hoặc trên âm đạo là một ý tưởng tồi tệ. Luôn sử dụng băng vệ sinh thông thường và đảm bảo thay băng thường xuyên. Để một trong những lâu hơn so với khuyến cáo làm tăng nguy cơ viêm và làm thay đổi pH âm đạo , cả hai đều có thể thúc đẩy BV.
- Mặc đồ lót bằng cotton. Vi khuẩn phát triển mạnh ở nhiệt độ ấm hơn và khí hậu moister. Mặc quần lót nylon tạo ra môi trường hoàn hảo cho nhiễm trùng do vi khuẩn bằng cách giữ nhiệt và độ ẩm. Đồ lót cotton thoáng khí, ngược lại, cho phép luồng không khí tự do ngăn ngừa nhiễm trùng tốt hơn. Bạn có thể làm tương tự vào ban đêm bằng cách không mặc bất kỳ đồ lót.
- Lau từ trước ra sau. Sau khi đi tiểu, nghiêng cơ thể về phía trước và, giữa mông của bạn, bắt đầu lau từ phía trước của âm đạo đến phía sau. Điều này sẽ ngăn chặn sự tích tụ của các vi khuẩn có hại. Khi bạn kết thúc, lấy một mảnh giấy riêng biệt để làm sạch hậu môn, bắt đầu từ đáy chậu (khoảng cách giữa âm đạo và hậu môn) và lau lại giữa mông của bạn. Làm như vậy ngăn cản việc đưa vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo.
Quan hệ tình dục an toàn hơn
Trong khi vi khuẩn vaginosis không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD), nó có nhiều đặc điểm giống nhau, nguy cơ sẽ tăng lên với số lượng bạn tình.
Vì những lý do chưa được hiểu rõ, quan hệ tình dục với các đối tác khác (hoặc đặc biệt mới) có thể làm thay đổi sự cân bằng của hệ thực vật âm đạo và thúc đẩy sự phát triển của BV. Điều này, lần lượt, làm tăng tính dễ bị tổn thương của bạn đối với STDs thực tế như bệnh lậu , nhiễm chlamydia , nhiễm trichomonas và HIV .
Để kết thúc này, thiếu kiêng khêu gợi tình dục , có một số thực hành nhất định có thể giúp giảm nguy cơ BV của bạn:
- Giới hạn số lượng bạn tình của bạn . Hơn nữa, nếu bạn có một đối tác mới, hãy dành thời gian để thảo luận về lịch sử tình dục của bạn và bạn có được xét nghiệm STD hay không . Điều này không chỉ bao gồm các đối tác nam mà còn là đối tác nữ. Bạn càng có nhiều thông tin, lựa chọn tốt hơn bạn có thể thực hiện.
- Sử dụng bao cao su một cách nhất quán. Một nghiên cứu năm 2009 từ Đại học Bắc Carolina tại Chapel Hill kết luận rằng việc sử dụng bao cao su nhất quán trong sáu tháng làm giảm nguy cơ nhiễm BV của phụ nữ gần 70%. Nhiều như bạn cần sử dụng bao cao su một cách nhất quán, bạn cũng cần phải biết cách sử dụng chúng một cách chính xác .
- Tránh bao cao su hoặc chất bôi trơn có hương vị. Những sản phẩm mới lạ này không chỉ thích hợp cho quan hệ tình dục an toàn hơn, chúng chứa đường và các hóa chất khác có thể làm thay đổi đáng kể pH âm đạo của bạn. Khi lựa chọn một chất bôi trơn, luôn luôn đi cho một đồng bằng, nước dựa trên một. Dầu nhờn gốc dầu có thể nhanh chóng làm suy giảm các liên kết hóa học trong mủ và gây ra bao cao su để phá vỡ.
- Tránh dùng IUD. Các dụng cụ trong tử cung (IUDs) là một hình thức tránh thai hiệu quả nhưng có thể cần tránh ở những phụ nữ bị nhiễm trùng tái phát hoặc nhiễm trùng máu bất thường trong khi sử dụng IUD. Một nghiên cứu năm 2012 của Trường Y khoa St. Louis kết luận rằng những người sử dụng IUD bị chảy máu bất thường và mất cân bằng âm đạo (thường không có triệu chứng) có nguy cơ phát triển BV gấp hai lần so với những phụ nữ sử dụng các biện pháp tránh thai khác.
Đối phó
Bất kỳ phụ nữ nào đã từng bị nhiễm trùng BV sẽ biết làm thế nào nó có thể nặng hơn, từ ngứa ngáy đến chảy máu và mùi cá. Để đối phó tốt hơn với các triệu chứng và ngăn chúng trở lại, có một số điều bạn nên làm:
- Được điều trị. Rõ ràng, cách duy nhất để giải quyết các triệu chứng của BV là loại bỏ sự nhiễm trùng. Một khóa học ngắn hạn của thuốc kháng sinh uống hoặc bôi tại chỗ thường có thể làm các trick. Nếu bạn bắt đầu điều trị, không bao giờ ngừng nửa chừng, ngay cả khi các triệu chứng biến mất. Nếu bạn làm vậy, bạn không chỉ có nguy cơ tái phát, bạn có thể phát triển vi khuẩn kháng kháng sinh , làm cho việc nhiễm trùng trở nên khó khăn hơn để điều trị trong thời gian tới.
- Điều trị ngứa bằng nước lạnh. Bắn tung tóe hoặc phun nước lạnh trên âm đạo có thể giúp làm dịu ngứa hơn là gãi. Luôn luôn tắm khu vực âm đạo ở một vị trí xuống và không bao giờ trực tiếp vào âm đạo chính nó. Để giúp đỡ trong ngày, hãy làm ẩm một miếng vải sạch bằng nước đá và thoa trực tiếp lên âm đạo.
- Mặc quần áo rộng. Cho phép không khí lưu thông quanh các mô bị viêm có thể giúp giảm ngứa và khó chịu hơn nhiều so với mặc một chiếc quần bó sát. Chọn vải mềm hơn hoặc chọn một chiếc váy để tránh áp lực ở đáy quần.
- Giữ ánh sáng tập luyện của bạn để tránh kích ứng và viêm. Mặc quần áo tập thể dục lỏng lẻo và thay đổi thiết bị đổ mồ hôi của bạn ngay sau khi bạn kết thúc. Tắm tại phòng tập thể dục hoặc ngay khi bạn về nhà.
- Tránh thuốc xịt nữ tính. Như với xà phòng thơm, những loại thuốc xịt thơm này sẽ chỉ gây kích ứng. Cách tốt hơn để đối phó với mùi là rửa thường xuyên bằng nước sạch hoặc xà bông nhẹ. Bạn cũng có thể mang thêm một đôi đồ lót bằng cotton để làm việc để thay đổi vào nửa ngày.
- Dùng chế phẩm sinh học hàng ngày. Probiotics được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua hoặc thực phẩm chức năng không kê đơn có chứa vi khuẩn và nấm men có thể giúp bạn duy trì sự tiêu hóa bình thường. Họ cũng có thể giúp duy trì hệ thực vật âm đạo. Trong khi chế phẩm sinh học không thể giải quyết một nhiễm trùng hoạt động, một đánh giá năm 2014 của các nghiên cứu lâm sàng kết luận rằng việc sử dụng hàng ngày của một probiotic miệng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng BV hoặc hỗ trợ điều trị kháng sinh .
> Nguồn:
> Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. "Hướng dẫn điều trị bệnh lây truyền qua đường tình dục năm 2015: Nhiễm khuẩn âm đạo." Atlanta, Georgia; cập nhật ngày 4 tháng 6 năm 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al “Ảnh hưởng của chế phẩm sinh học đối với sự tái phát của viêm âm đạo do vi khuẩn: một đánh giá.” J Low Genit Tract Dis. 2014, 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo ở người sử dụng thiết bị nội soi: Một nghiên cứu theo chiều dọc." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. “Ảnh hưởng của việc sử dụng bao cao su phù hợp trên tỷ lệ nhiễm âm đạo do vi khuẩn trong 6 tháng thay đổi theo tình trạng BV ban đầu.” Trop Med Int Health. 2009, 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Các yếu tố liên quan đến vi khuẩn Vaginosis ở phụ nữ có quan hệ tình dục với phụ nữ: Một đánh giá có hệ thống". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.