Một khớp là nơi hai xương đến với nhau
Các khớp của con người là khi kết thúc của hai xương đến với nhau. Các khớp giữ chúng lại với nhau và cho phép di chuyển bộ xương của bạn.
Hầu hết các khớp của chúng ta là khớp nối và chứa chất dịch hoạt dịch như bôi trơn. Cơ bắp và dây chằng cung cấp sự chuyển động và ổn định. Tất cả xương, ngoại trừ xương hyoid ở cổ, tạo thành một khớp.
Các khớp được phân loại như thế nào?
Các khớp nối thường được phân loại theo chuyển động liên kết với chúng.
Một số khớp được cố định, giống như những cái trong hộp sọ, cho phép không có chuyển động. Các khớp khác, giống như giữa các đốt sống của cột sống, cho phép một số chuyển động. Hầu hết các khớp của chúng ta là các khớp hoạt dịch di chuyển tự do.
Hai loại viêm khớp chính
Có hai loại viêm khớp chính , viêm khớp thoái hóa (như viêm xương khớp ) và viêm khớp (ví dụ viêm khớp dạng thấp ). Khi bạn bị viêm xương khớp, dạng viêm khớp phổ biến nhất, sụn bảo vệ bao quanh đầu xương trong khớp bị mòn trong một khoảng thời gian nhiều năm. Mặc dù viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp, nó là phổ biến nhất ở đầu gối, hông, bàn tay và cột sống.
Viêm khớp dạng thấp, ngược lại, là một bệnh tự miễn dịch và một loại viêm khớp. Hệ thống miễn dịch bị rối loạn và tấn công các mô của cơ thể. Nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi. Viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp trong cơ thể của bạn nhưng thường liên quan đến cổ tay của bạn, khớp ngón tay và khớp giữa các ngón tay của bạn.
Gút là một ví dụ khác của viêm khớp. Gout thực sự phổ biến hơn viêm khớp dạng thấp.
Các khớp thường gặp bị ảnh hưởng bởi viêm khớp và đau khớp
Bạn có khớp từ cổ đến ngón chân và viêm khớp của bạn có thể tấn công bất kỳ của họ. Đây là mô tả các khớp thường bị ảnh hưởng bởi viêm khớp và đau.
- Ball và Socket Joint: Loại khớp nối này cho phép một phạm vi quay và chuyển động rộng. Vai và hông là khớp nối bóng và ổ cắm.
- Condyloid Joint: Loại khớp nối này cho phép chuyển động giống như cần điều khiển nhưng không quay. Có các khớp nối khớp ở hàm và ngón tay.
- Trượt khớp: Đây là loại khớp cho phép xương lướt qua nhau. Có các khớp trượt trong mắt cá chân, cổ tay và cột sống.
- Bản lề khớp: Loại khớp nối này cho phép di chuyển giống như khớp nối cửa. Phần đầu gối và phần bướu của khuỷu tay là khớp nối khớp.
- Pivot Joint: Loại khớp này cho phép xương quay và xoay quanh các xương khác. Có các khớp nối trục ở cổ và phần bán kính của khuỷu tay.
- Saddle Joint: Loại khớp nối này cho phép chuyển động qua lại và từ bên này sang bên kia nhưng xoay vòng hạn chế. Có một khớp yên ở chân ngón cái.
Cải thiện sức khỏe khớp của bạn
Có một số sản phẩm có sẵn trên quầy mà thúc đẩy sức khỏe khớp tốt hơn. Chế độ ăn kiêng hoặc chế độ ăn kiêng có thực sự cải thiện sức khỏe khớp? Chế độ ăn uống không thể chữa khỏi viêm khớp. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể có tác dụng có lợi của việc bổ sung dầu cá, được sử dụng như một liệu pháp bổ trợ ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.
Dầu cá giàu axit béo omega-3 tạo ra lợi ích khiêm tốn và có thể làm giảm viêm.
- Chế độ ăn uống và viêm khớp dạng thấp - Suy nghĩ hiện tại là gì?
- Phân biệt một khớp bình thường và một khớp khớp
- 9 cách để giữ cho khớp khỏe mạnh
Nguồn:
Trung tâm viêm khớp Johns Hopkins. Dinh dưỡng & Viêm khớp dạng thấp. Cheryl Koch, CNSD. Cập nhật bởi Rebecca Manno, MD, MHS 5/11/15.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
Joint Index, Wheeless 'Sách giáo khoa về chỉnh hình. Cập nhật lần cuối 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index