Ngày đầu tiên bạn bị đau khớp, bạn ngay lập tức tự hỏi nếu nó sẽ biến mất. Bạn trở nên ngay lập tức sợ rằng bạn đang đối diện với cuộc sống đầy đau khổ không ngừng.
Đau khớp là mãn tính, được định nghĩa là đau kéo dài từ sáu tháng trở lên. Đau liên tục là hiện tại và không bao giờ biến mất. Nói một cách kỹ thuật, đau mạn tính không nhất thiết là đau liên tục, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể xảy ra.
Đau khớp có thể đi xa?
Chẩn đoán viêm khớp thường xuất hiện sau khi bạn bị đau. Đau khớp có thể thay đổi hơn là hằng số. Có những lúc bạn có thể ở mức độ cao của đau hoặc những lúc khác khi cường độ của cơn đau thấp hơn. Bạn có thể muốn giữ một cuốn nhật ký khi bạn bị đau và ở mức độ nào.
Nếu bạn không bị đau liên tục, bạn sẽ thấy rằng cơn đau của bạn có thể thay đổi và bạn có thể nhận ra các mẫu. Ngay cả khi bạn đang đau đớn liên tục, cường độ có thể sẽ thay đổi. Lưu ý khi nào tốt hơn hoặc tệ hơn và những hoạt động bạn đã tham gia vào ngày hôm đó có thể giúp bạn và bác sĩ xác định cách giải quyết cơn đau của bạn. Thay đổi lối sống có thể giảm đau và bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc giảm đau.
Bạn là người sáng?
Đau có thể thay đổi theo thời gian trong ngày. Ví dụ, các loại viêm khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp , được đặc trưng bởi độ cứng buổi sáng - một khoảng thời gian một giờ hoặc hơn sau khi thức dậy khi bạn có thể cảm thấy đau và cứng đáng kể.
Với viêm xương khớp, đau và cứng khớp thường cải thiện trong vòng 30 phút sau khi thức dậy.
Trọng lượng mang thêm gánh nặng cho khớp
Đau xương khớp , đặc biệt là hông và đầu gối, thường nặng hơn khi bạn tham gia vào các hoạt động mang trọng lượng như đi bộ hoặc chạy. Mức độ đau có thể giảm xuống về cơ bản không có gì nếu bạn ngồi hoặc nằm xuống.
Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể làm giảm gánh nặng cho khớp và giảm đau trong các hoạt động mang trọng lượng.
Tăng cường hoạt động có thể tăng lên mức độ đau
Hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe chung của bạn. Tuy nhiên, hoạt động thể chất quá nhiều có thể gây đau khớp. Lạm dụng hoạt động thể chất là trái ngược với các nguyên tắc bảo vệ khớp, giúp tư vấn nhịp độ hoạt động của bạn để giúp bạn giữ đau ở mức có thể quản lý được.
Mức độ nghiêm trọng của bệnh
Thiệt hại chung góp phần vào mức độ đau của bạn. Thiệt hại rộng rãi cản trở khả năng của bạn để có được thoải mái không có vấn đề gì hoàn cảnh khác tồn tại. Một thuật ngữ thường được sử dụng, xương-trên-xương , ngụ ý không có sụn còn lại bao gồm xương trong một khớp. Khi xương cọ xát trên xương, kết quả là đau liên tục. Tại thời điểm đó, thay thế khớp thường là phương pháp điều trị duy nhất có thể làm giảm đau liên tục.
Vì vậy, trong khi nó thích hợp để nói rằng viêm khớp là mãn tính, có nghĩa là nó sẽ kéo dài cho phần còn lại của cuộc sống, hoàn cảnh của bạn, chẳng hạn như thời gian trong ngày, mức độ hoạt động, mức độ nghiêm trọng của bệnh và hiệu quả điều trị. Nếu không có câu hỏi, học cách quản lý đau khớp là điều cần thiết.