Mọi người thường hỏi liệu bệnh viêm khớp có thể ngăn ngừa được hay không. Hầu hết những người đặt ra câu hỏi có một người bạn thân hoặc thành viên gia đình với căn bệnh này. Họ đã quan sát những khó khăn và thách thức, và nếu chúng ta trung thực, họ không muốn điều đó cho bản thân họ. Người ta có thể giả định một cách an toàn rằng nếu viêm khớp có thể phòng ngừa được, hầu hết mọi người sẽ làm bất cứ điều gì là cần thiết.
Chúng ta hãy xem những gì các chuyên gia cho chúng tôi biết về phòng ngừa viêm khớp.
Một câu hỏi được đăng trên trang web của Johns Hopkins đã hỏi liệu viêm khớp dạng thấp có thể ngăn ngừa được hay không. Alan Matsumoto, MD trả lời, "Không có gì chúng ta biết và tôi ước chúng ta có thể." Câu trả lời đó áp dụng cho hầu hết các loại viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp , nhưng nó thực sự bị cắt và khô? Không có gì chúng ta biết? Không có gì chúng tôi có thể làm?
Trong khi các nhà nghiên cứu, cho đến nay, đã không thể tìm thấy những gì có thể tắt viêm khớp, có những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ phát triển bệnh. Có nhiều yếu tố nguy cơ liên quan đến viêm khớp - bạn càng có nhiều yếu tố, nguy cơ càng cao. Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được các yếu tố nguy cơ. Biết các yếu tố nguy cơ. Hiểu các yếu tố nào có thể sửa đổi được và không thể sửa đổi được. Ngoài ra, một số hành vi và thói quen nhất định được biết là có lợi cho sức khỏe khớp. Đó là những gì bạn nên tập trung vào - các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi và hành động giúp duy trì các khớp khỏe mạnh.
Theo CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh), "Tùy thuộc vào hình thức viêm khớp, có các bước có thể được thực hiện để giảm nguy cơ viêm khớp. Duy trì trọng lượng cơ thể thích hợp đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ phát triển viêm xương khớp và bệnh gout. Bảo vệ khớp xương của bạn khỏi bị thương hoặc lạm dụng có thể làm giảm nguy cơ viêm xương khớp. "
Có thể sửa đổi so với các yếu tố rủi ro không thể sửa đổi
Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được đối với viêm khớp là những yếu tố mà chúng ta không thể kiểm soát được. Các yếu tố nguy cơ không thể biến đổi bao gồm di truyền, giới tính, tự miễn dịch, lão hóa và thoái hoá sụn. Các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi đối với viêm khớp bao gồm thừa cân và béo phì, chấn thương khớp, nhiễm trùng khớp và căng thẳng lặp đi lặp lại liên quan đến nghề nghiệp của bạn. Hút thuốc được công nhận là yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được đối với viêm khớp dạng thấp . CDC khuyên mọi người nên vận động cơ thể, duy trì trọng lượng lý tưởng của họ, và bảo vệ khớp xương của họ để giảm nguy cơ phát triển viêm khớp.
Duy trì khớp khỏe mạnh
"Tiêp tục tiên lên". Bạn đã nghe nói rằng ngọc trai của trí tuệ sức khỏe, phải không? Tôi nghĩ rằng chúng tôi luôn biết rằng hoạt động thể chất thường xuyên và tập thể dục là quan trọng đối với sức khỏe tốt, nhưng bây giờ nó được xem là cần thiết. Ngồi là thuốc mới, "họ" nói. Bạn nên tìm hiểu về các hành động bạn có thể thực hiện để thúc đẩy các khớp khỏe mạnh .
Điểm mấu chốt
Chúng tôi nhận thức được rằng các nhà nghiên cứu cố gắng tìm các phương pháp điều trị mới hơn và hiệu quả hơn để giúp kiểm soát viêm khớp. Các nhà nghiên cứu cũng làm việc siêng năng để tìm ra câu đố về viêm khớp, bao gồm nguyên nhân gây bệnh, điều gì gây nên triệu chứng khởi phát, điều gì làm chậm tiến triển của bệnh, và điều gì có thể ngăn ngừa hoàn toàn.
Chúng tôi vẫn có nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời. Công việc quan trọng của họ vẫn tiếp tục. Trong thời gian chờ đợi, hãy làm những gì bạn có thể để giảm rủi ro cá nhân của bạn.
> Nguồn:
> Viêm khớp. Các yếu tố rủi ro . Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Ngày 4 tháng 4 năm 2014.
Viêm khớp. Câu hỏi thường gặp - Công khai chung. CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh). Ngày 5 tháng 12 năm 2014.