Các yếu tố chúng tôi có thể kiểm soát so với những người chúng tôi không thể
Viêm khớp là tình trạng viêm khớp và một tình trạng mà nhiều người cho là không thể tránh được khi một người già đi. Theo một số cách, giả định là đúng cho rằng sự thoái hóa xương và khớp là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Đồng thời, chúng ta biết có những điều chúng ta có thể làm, thường đơn giản , để giảm thiểu thiệt hại tiến bộ này.
Hãy suy nghĩ về các khớp của bạn giống như làn da của bạn. Ví dụ, những thiệt hại của mặt trời trong tuổi trẻ có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư 30 hoặc 40 năm sau đó. Điều tương tự cũng áp dụng cho khớp. Chúng ta càng hiểu rằng sự căng thẳng mà chúng ta đặt khớp ngày nay có thể dẫn đến sự phát triển của viêm khớp sau đó, chúng ta càng có thể đối xử với chúng - và bản thân chúng ta - với sự chăm sóc tốt hơn
Các loại viêm khớp và các yếu tố nguy cơ chính
Trong khi chúng ta có khuynh hướng nghĩ về viêm khớp là một điều, thì thực tế có hơn 100 dạng rối loạn khác nhau, mỗi loại có nguyên nhân và yếu tố nguy cơ riêng. Phổ biến nhất bao gồm viêm xương khớp ( viêm khớp "hao mòn"), viêm khớp dạng thấp , bệnh gút và đau xơ cơ.
Việc xác định nguyên nhân gây viêm khớp có thể khó khăn vì nhiều yếu tố chồng chéo thường góp phần vào sự phát triển của nó. Trong số 7 yếu tố nguy cơ phổ biến nhất liên quan đến viêm khớp:
- Di truyền dường như đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của một số loại viêm khớp, mặc dù hiệp hội vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Những gì chúng ta biết là một lịch sử gia đình có thể đề xuất một nguy cơ gia tăng tùy thuộc vào loại viêm khớp có liên quan. Một số dạng viêm khớp dạng thấp, ví dụ, được liên kết với các marker di truyền được gọi là HLA-B27 và HLA-DR4. Các dạng viêm khớp khác dường như ít bị ảnh hưởng bởi di truyền.
- Tuổi già hơn là một yếu tố chính là sụn trở nên ngày càng giòn theo thời gian và có ít khả năng tự sửa chữa. Sự phát triển của viêm xương khớp thường bắt đầu ở độ tuổi từ 40 đến 50, mặc dù nó có thể bắt đầu sớm hơn ở các dạng rối loạn khác.
- Béo phì là một yếu tố vì nó trực tiếp góp phần vào sự căng thẳng một khớp có thể được đặt dưới. Điều này đặc biệt đúng đối với khớp hông và đầu gối, nơi trọng lượng quá mức có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khớp và gây viêm mà dần dần ăn đi các mô khớp.
- Tổn thương khớp trước đó có thể gây ra những bất thường ở bề mặt khớp trơn tru, bình thường. Trước đó chấn thương chắc chắn đóng một vai trò trong sự phát triển của viêm khớp cổ tay , nơi cấu trúc xương và sụn phức tạp có thể dễ dàng bị tổn hại do tác động hoặc nén. Các ví dụ khác bao gồm viêm khớp do gãy xương chày cao nguyên , nơi ở khu vực bị gãy xương đi vào sụn khớp gối .
- Các nguy cơ nghề nghiệp bao gồm những điều xảy ra trong các công việc liên quan đến lao động thủ công hoặc chuyển động lặp đi lặp lại. Như vậy, các biện pháp bảo vệ thường được đặt ra để giảm thiểu thiệt hại gây ra bởi việc nâng vật nặng và các hoạt động đòi hỏi sự uốn cong liên tục và rút khớp. Ngay cả những chuyển động lặp đi lặp lại nhỏ như kéo một đòn bẩy hoặc đẩy một chiếc xe có thể gây ra sự thoái hóa xương và sụn khớp trong một khoảng thời gian nhiều năm.
- Hoạt động thể thao cấp cao có thể dẫn đến viêm khớp nếu nó liên quan đến tác động của cùn hoặc dẫn đến tổn thương xương hoặc khớp. Chúng tôi không chỉ nói về các môn thể thao liên lạc mà là những môn thể thao, chẳng hạn như chạy đường dài, nơi mà sự căng thẳng tác động liên tục trên một khớp. Ở bên flip, tập thể dục thường xuyên, vừa phải có thể giảm thiểu các triệu chứng hoặc phát triển của viêm khớp bằng cách củng cố cấu trúc cơ bắp xung quanh khớp, hỗ trợ nó.
- Một số bệnh nhiễm trùng xung quanh khớp, dù là vi khuẩn hay virus, dẫn đến sự thoái hóa sụn hoặc sự hình thành các tổn thương da thâm nhập vào màng khớp và khớp . Những người bị nhiễm trùng khớp ( nhiễm trùng trùng ), nhiều đợt bệnh gout, hoặc trải qua nhiễm tụ cầu khuẩn tái phát xung quanh khớp có nguy cơ phát triển viêm khớp cao hơn.
> Nguồn:
> Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). "Các loại viêm khớp." Atlanta, Georgia; cập nhật ngày 12 tháng 4 năm 2017.