Bạn đã bao giờ ngất xỉu hay gần như ngất đi trong thời gian của bạn? Tự hỏi liệu điều đó có bình thường không?
Vâng, thực tế là những thay đổi bình thường xảy ra trong cơ thể của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể làm cho bạn dễ bị ngất xỉu hơn trong thời gian của bạn.
Tại sao bạn mờ nhạt
Ngất xỉu hoặc đi ra ngoài, còn được gọi là ngất, là cách bộ não của bạn giao tiếp với cơ thể của bạn mà nó không nhận được lượng oxy cần thiết.
Não của bạn rất nhạy cảm với mức độ oxy và cơ thể bạn có nhiều hệ thống hoặc phản xạ tích hợp để đảm bảo rằng bộ não của bạn đang nhận được những gì nó cần. Đôi khi những thay đổi trong cơ thể của bạn kích hoạt các phản xạ này và kết quả là bạn đã vượt qua. Đây chính xác là những gì xảy ra ở loại ngất xỉu phổ biến nhất được gọi là kính hiển vi thần kinh trung ương hoặc vasovagal .
Kính hiển vi Vasovagal gây ra bởi một phản ứng thay đổi trong một số tình huống nhất định bởi một phần của hệ thần kinh của bạn, điều khiển tự động nhiều chức năng cơ thể quan trọng. Chúng tôi không biết chính xác nó xảy ra như thế nào nhưng phản xạ được kích hoạt gây ra những thay đổi trong nhịp tim và huyết áp dẫn đến giảm lưu lượng máu đến não của bạn. Khi những thay đổi này xảy ra, chúng gây ra các triệu chứng điển hình được gọi là triệu chứng presyncopal bao gồm:
- buồn nôn
- đổ mồ hôi
- sự lâng lâng
- mờ mắt
- tim đập nhanh hoặc nhịp tim nhanh
- dị cảm hoặc cảm giác tê
- nhạt hoặc trông nhợt nhạt
Theo một cách nào đó, những triệu chứng này là một dấu hiệu cảnh báo để bạn thử và thay đổi những gì bạn đang làm. Thông thường, bạn có thể tránh được một tập syncopal khi bạn thay đổi những gì bạn đang làm vì bạn không cảm thấy khỏe. Nhưng đôi khi, những triệu chứng này xảy ra quá nhanh và bạn không thể ngăn mình khỏi ngất xỉu.
Tại sao thời gian của bạn có thể kích hoạt ngất xỉu
Những thay đổi trong cơ thể của bạn có thể kích hoạt thần kinh tâm thần hoặc vasovagal được khuếch đại trong thời gian của bạn. Nói cách khác, một số thay đổi xảy ra trong cơ thể bạn mỗi tháng trong thời gian của bạn có thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu hoặc gần như ngất xỉu.
Thời kỳ đau đớn
Đau, nói chung, là một kích hoạt được biết đến cho kính hiển vi vasovagal. Cũng giống như các hình thức đau khác, phản ứng của bạn đối với đau khổ thời gian có thể gây ra những thay đổi phản xạ trong cơ thể khiến bạn ngất xỉu. Nhưng có thể có điều gì đó khác về cơn đau của bạn làm tăng nguy cơ ngất xỉu của bạn.
Tiểu kinh đau bụng kinh hoặc một giai đoạn đau đớn không có nguyên nhân cơ bản có liên quan đến sản xuất prostaglandin . Prostaglandin được sản xuất ở nội mạc tử cung hoặc niêm mạc tử cung của bạn trong giai đoạn cuối của giai đoạn cuối hoặc nửa sau của chu kỳ của bạn ngay trước và ngay khi thời gian bắt đầu. Nếu bạn có những giai đoạn rất đau đớn thì người ta cho rằng sản xuất prostaglandin của bạn có thể tăng lên. Prostaglandin tham gia vào nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể của bạn liên quan đến việc xử lý bệnh tật và thương tích. Một trong những chức năng này làm cho các mạch máu của bạn giãn ra một quá trình được gọi là giãn mạch.
Vâng, nó chỉ như vậy sẽ xảy ra rằng một trong những thay đổi phản xạ trong cơ thể của bạn mà có thể dẫn đến synas vasovagal là giãn mạch.
Người ta cho rằng có lẽ sự gia tăng prostaglandin dẫn đến giãn mạch quan trọng hơn, từ đó làm giảm huyết áp của bạn. Điều này đặt giai đoạn cho một phản ứng phóng đại hơn và tăng cơ hội ngất xỉu đến nỗi đau do chuột rút kinh nguyệt.
Dùng thuốc được gọi là thuốc kháng viêm không steroid hoặc NSAID như ibuprofen để giảm sản xuất prostaglandin có lẽ là lựa chọn điều trị tốt nhất của bạn. Điều này không chỉ làm giảm đau của bạn bằng cách giảm sản xuất prostaglandin mà còn có thể ngăn chặn các tác dụng giãn mạch của prostaglandin dư thừa trong hệ thống của bạn.
Thời kỳ nặng
Thông thường, một dòng chảy kinh nguyệt nặng hơn có liên quan đến sự tích tụ của lớp nội mạc tử cung của tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Như đã nói ở trên, mô nội mạc tử cung càng nhiều thì sản xuất prostaglandin càng lớn. Prostaglandin được cho là làm tăng một trong những thay đổi có thể dẫn đến ngất xỉu.
Ngoài prostaglandin, thời gian nặng có thể dẫn đến mất máu mãn tính gây thiếu máu . Khi bạn bị thiếu máu, cuối cùng bạn sẽ giảm lượng ôxy mà máu của bạn có thể mang đi khắp cơ thể bạn. Khi não của bạn cảm nhận được sự giảm ôxy một chút, nó sẽ kích thích những thay đổi phản xạ có thể dẫn đến ngất xỉu.
Ăn thực phẩm giàu sắt hoặc bổ sung sắt để giúp tăng khả năng vận chuyển ôxy của các tế bào máu đỏ có thể giúp bạn tránh được nguyên nhân gây ngất xỉu trong thời gian này.
Thay đổi nội tiết tố
Mức hoóc môn biến đổi là cơ sở của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn đang có chu kỳ rụng trứng thường xuyên, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể bạn khác nhau trong nửa đầu của chu kỳ, giữa chu kỳ và trong nửa sau của chu kỳ.
Khi bắt đầu giai đoạn của bạn, cả lượng estrogen và progesterone trong cơ thể của bạn đều ở mức thấp nhất. Ở một số phụ nữ, những thay đổi nội tiết tố này có thể gây ra những thay đổi về độ nhạy cảm insulin có thể dẫn đến các đợt đường huyết tương đối thấp được gọi là hạ đường huyết. Những giai đoạn hạ đường huyết có thể xảy ra ngay cả khi bạn không có bệnh tiểu đường. Hạ đường huyết là một thay đổi khác trong cơ thể của bạn có thể kích hoạt những thay đổi phản xạ gây ra ngất xỉu vasovagal.
Nhớ ăn sáng, ăn những bữa ăn nhỏ thường xuyên trong ngày, và hạn chế thức ăn có nhiều đường đơn giản có thể giúp giảm thiểu các đợt hạ đường huyết.
Người ta cũng cho rằng mức độ nội tiết tố thấp trong chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra sự dịch chuyển cơ thể phóng đại ở một số phụ nữ vì chất lỏng trong máu di chuyển vào các mô cơ thể. Điều này dẫn đến phù nề hoặc sưng đặc biệt là ở chân và mắt cá chân và ít dịch trong mạch máu hơn. Cơ thể của bạn phản ứng với điều này giống như nó làm mất nước. Vì lượng chất lỏng trong máu của bạn ít hơn nên cơ thể bạn cũng không thể điều chỉnh theo những thay đổi về vị trí, vì vậy huyết áp của bạn giảm xuống. Điều này được gọi là hạ huyết áp thế đứng và giảm huyết áp này sau đó có thể kích hoạt những thay đổi có thể khiến bạn ngất xỉu.
Những thay đổi chất dịch gây ra hormon này cũng có thể làm trầm trọng thêm một tình trạng cụ thể ở phụ nữ trẻ được gọi là Hội chứng nhịp tim nhanh về tư thế tư thế . POTS là một rối loạn làm gián đoạn một phần của hệ thống thần kinh của bạn tự động kiểm soát nhiều chức năng cơ thể quan trọng như nhịp tim và huyết áp của bạn. Phụ nữ có POTS bị mệt mỏi, chóng mặt và thường xuyên ngất xỉu thường tăng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Đảm bảo bạn giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước, tránh bị quá nóng và tránh đứng lâu sẽ giúp giảm nguy cơ ngất xỉu trong thời gian của bạn.
Một từ từ
Cơ thể của bạn trải qua nhiều thay đổi trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Đôi khi những thay đổi này có thể khuếch đại các phản ứng trong cơ thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu trong thời gian của bạn. Nếu bạn dễ bị ngất xỉu trong thời gian của bạn, làm cho những thay đổi nhỏ để thói quen của bạn có thể giúp giảm nguy cơ. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn thảo luận ngất xỉu trong thời gian của bạn với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn vì nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
> Nguồn:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Synurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD,… Raj, SR Rối loạn phụ khoa và kinh nguyệt ở phụ nữ có kính hiển vi Vasovagal. Nghiên cứu tự trị lâm sàng: Tạp chí chính thức của Hiệp hội nghiên cứu tự trị lâm sàng , 2013; 23 (3), 117–122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Confounders của Synope Synovagal: Hội chứng nhịp tim nhanh. Phòng khám Tim mạch , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004