Điều gì đang xảy ra khi bạn đang xem TV hoặc đọc sách trên chiếc ghế yêu thích của bạn, chân quỳ qua cánh tay của ghế khi bạn thư giãn sau một ngày dài và cánh tay hoặc bàn chân của bạn chìm vào giấc ngủ? Chân hoặc cánh tay của bạn có thể cảm thấy buồn cười khi bạn cố di chuyển. Họ có thể cảm thấy tê, ghim và kim cảm giác, hoặc gần như đau đớn ù. Bạn thấy rằng việc cơ bắp của bạn hoạt động đúng là gần như không thể.
Khi chúng ta cảm thấy một phần cơ thể rơi vào giấc ngủ, nó có thể là dị cảm. Không giống như thường nghĩ, tình hình có ít hơn để làm với lưu thông máu và nhiều hơn để làm với dây thần kinh.
Gây mê là một cảm giác bất thường cảm thấy trong cơ thể của bạn do nén hoặc kích thích dây thần kinh. Sự kích thích dây thần kinh của bạn có thể là cơ khí — như trong ví dụ " dây thần kinh bị chèn ép " ở trên — hoặc có thể là do tình trạng y tế, chấn thương hoặc bệnh tật. Các triệu chứng dị cảm có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng, và chúng có thể thoáng qua hoặc kéo dài.
Biết được dị cảm là gì và làm thế nào nó nên (và không nên) hành xử có thể giúp xác định khi nào và nếu bạn cần chăm sóc y tế cho nó.
Paresthesia cảm thấy như thế nào
Gây mê có thể gây ra các triệu chứng khác nhau ở cánh tay hoặc chân của bạn. Chúng có thể bao gồm:
- Tê và ngứa ran
- Chân và kim
- Ngứa
- Khó khăn trong việc co cơ và sử dụng cánh tay hoặc chân bị ảnh hưởng
- Cảm giác lạnh
- Đốt cảm xúc
- Một cảm giác như chân hoặc cánh tay của bạn đã rơi vào giấc ngủ
Các triệu chứng thường cảm thấy ở một cánh tay hoặc chân, nhưng cả hai cánh tay và chân có thể bị ảnh hưởng tùy thuộc vào nguyên nhân gây cảm giác bất thường của bạn cảm thấy từ dị cảm.
Các triệu chứng bạn cảm thấy thường chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn, và thông thường, chúng không mạnh hoặc nặng. Nhưng trong một số trường hợp, dị cảm có thể kéo dài trong một thời gian dài.
Trong những trường hợp này, bạn có thể cần gặp một bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.
Nguyên nhân
Hãy yên tâm, hầu hết các trường hợp chân và kim hoặc chân của bạn rơi vào giấc ngủ chỉ đơn giản là do giả định một vị trí không tự nhiên và nhanh chóng được giải quyết bằng cách di chuyển xung quanh một chút. Hầu hết các trường hợp dị cảm có thể được ngăn ngừa bằng cách ngồi với tư thế thích hợp trong khi xem TV hoặc đọc sách. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm:
- Nén dây thần kinh cột sống từ đĩa đệm thoát vị
- Nén dây thần kinh do giả định tư thế và vị trí kém
- Căng thẳng và kéo hoặc kéo dây thần kinh
- Chức năng thần kinh bị thay đổi do bệnh tật hoặc bệnh tật như bệnh tiểu đường
- Các tình trạng hệ thần kinh trung ương, chẳng hạn như đột quỵ hoặc bệnh đa xơ cứng (MS)
Thời điểm nhận trợ giúp
Làm thế nào để bạn biết khi chân và kim và chân của bạn rơi vào giấc ngủ là một vấn đề? Khi nào bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế cho dị cảm của bạn?
Nói chung, nếu các triệu chứng tê và ngứa ran của bạn xuất hiện trong khi bạn đang ngồi ở một vị trí khó xử, thì chúng sẽ biến mất trong vòng vài phút di chuyển. Sau nửa tiếng đồng hồ, bạn nên trở lại với bản thân bình thường.
Nếu bàn chân hoặc cánh tay của bạn vẫn còn ngứa ran hoặc khó di chuyển sau một giờ, có thể là thời gian để kiểm tra với bác sĩ của bạn.
Nếu nguyên nhân gây dị tật là do tình trạng hệ thần kinh trung ương cấp tính, như đột quỵ, thì thời gian là điều cốt yếu. Nhận được chẩn đoán đúng và chăm sóc y tế ngay lập tức là cần thiết.
Nếu bạn bị dị cảm dần dần, và nếu bạn có một tình trạng y tế như bệnh tiểu đường, bạn có thể không quá lo lắng khi chân và kim hoặc tê của bạn xấu đi. Nó có thể chỉ là do lượng đường trong máu cao. Nhưng, một trường hợp dị cảm nặng hơn vẫn nên được bác sĩ theo dõi. Bệnh lý thần kinh ngoại vi do tiểu đường gây ra thường bắt đầu với cảm giác dị cảm ở bàn chân hoặc bàn chân của bạn và cần phải được bác sĩ của bạn quản lý một cách thích hợp.
Chẩn đoán
Bất cứ lúc nào bạn cảm thấy chân và kim hoặc tê ở cánh tay hoặc chân của bạn, đây là dị cảm. Hầu hết thời gian bạn biết chính xác phải làm gì để chăm sóc vấn đề: lắc tay hoặc chân một chút, vào vị trí tốt hơn và đợi vài phút. Phương pháp điều trị tự chăm sóc mà tất cả chúng ta học được qua thời gian thường xuyên nhất sẽ giúp giảm áp lực khỏi dây thần kinh bị kích thích và nhanh chóng khiến bạn cảm thấy bình thường trở lại. Điều này thường hiệu quả nhất khi chân hoặc cánh tay của bạn rơi vào giấc ngủ trong khi bạn đang ngồi ở một vị trí khó xử. Thay đổi vị trí của bạn, chờ một chút, và các triệu chứng dị cảm của bạn sẽ giảm dần.
Nếu các triệu chứng dị cảm kéo dài, bạn có thể cần phải đi khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác tình trạng gây ra cảm giác chân hoặc cánh tay bất thường của bạn. Người đó có thể làm việc với bạn để hiểu vấn đề của bạn và thực hiện các nghiên cứu chẩn đoán phù hợp để xác định nguyên nhân của tình trạng của bạn.
Các thủ tục chẩn đoán thông thường cho dị cảm có thể bao gồm:
- X-quang để loại trừ bất kỳ bất thường xương, giống như gãy xương
- MRI của cột sống, não, hoặc chi
- Nghiên cứu điện học (EMG)
- Kiểm tra vận tốc dẫn truyền thần kinh (NCV)
- Xét nghiệm máu
Các xét nghiệm mà bác sĩ của bạn chọn để thực hiện để chẩn đoán dị cảm phụ thuộc vào bài trình bày lâm sàng của bạn. Một cuộc kiểm tra cẩn thận của bác sĩ sẽ dẫn anh ta hoặc cô ta điều tra các con đường khác nhau về nguyên nhân gây tê của bạn.
Ví dụ, nếu dị cảm của bạn được kèm theo đau lưng hoặc cổ và bạn đã thay đổi chuyển động cột sống, bác sĩ có thể nghi ngờ nén của một dây thần kinh cột sống là nguyên nhân của vấn đề của bạn. Nếu bạn có tiền sử bệnh tiểu đường được kiểm soát kém, bác sĩ của bạn có thể nghi ngờ bệnh lý thần kinh ngoại vi là thủ phạm.
Kết quả xét nghiệm mà bác sĩ của bạn có được có thể cho bạn chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn và có thể đưa bạn đến điều trị đúng.
Điều trị
Đối với dị cảm dai dẳng, khi các triệu chứng của bạn không giảm dần khi lắc cơ thể, điều trị đúng tùy thuộc vào những gì gây ra cảm giác bất thường của chân và kim hoặc tê.
Đầu tiên và quan trọng nhất, nếu các triệu chứng của bạn là do một tình trạng thần kinh trung ương như MS hoặc đột quỵ, bạn cần phải làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn để có được điều trị đúng. Thuốc có thể cần thiết để giúp các triệu chứng của bạn và bác sĩ có thể giúp bạn hiểu được các triệu chứng của bạn sẽ thay đổi như thế nào theo thời gian. Đôi khi, vật lý trị liệu có thể được đặt hàng để giúp cải thiện tính di động chức năng tổng thể của bạn.
Nếu chứng dị cảm gây ra do nén dây thần kinh cột sống, như trong tình trạng như đau thần kinh tọa , bạn có thể hưởng lợi từ một đợt điều trị vật lý để giúp giảm áp lực của dây thần kinh. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể kê toa các bài tập cột sống để thực hiện điều đó có thể làm giảm nén dây thần kinh của bạn và phục hồi cảm giác bình thường và chuyển động đến cánh tay hoặc chân của bạn. Nếu có điểm yếu, PT của bạn có thể kê toa các bài tập tăng cường để phục hồi tính di động bình thường.
Nếu đĩa đệm thoát vị gây cảm giác bất thường ở cánh tay hoặc chân của bạn và nếu bạn không cải thiện bằng các biện pháp bảo thủ như PT, bạn có thể hưởng lợi từ phẫu thuật để giảm áp lực lên dây thần kinh hoặc dây thần kinh. Mục tiêu của phẫu thuật, như cắt bỏ hoặc giải phẫu cắt bỏ, là giải nén dây thần kinh và cho phép nó hoạt động bình thường trở lại. Sau khi phẫu thuật, bạn có thể được hưởng lợi từ vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại tính di động bình thường một lần nữa.
Đôi khi, bệnh lý thần kinh ngoại vi từ bệnh tiểu đường có thể gây dị cảm và cảm giác bất thường ở bàn chân hoặc bàn chân của bạn. Thông thường trong những trường hợp này, các triệu chứng tương đối thường xuyên và có thể chỉ thay đổi một chút với thuốc.
Tóm lại: Việc điều trị bạn nhận được cho dị cảm phụ thuộc vào chẩn đoán cụ thể của bạn và bác sĩ của bạn có thể giúp xác định hành động tốt nhất để bạn thực hiện.
Một từ từ
Nếu bạn bị tê hoặc ngứa ran và ghim và kim ở chân, chân hoặc cánh tay, bạn có thể bị dị cảm. Trong hầu hết các trường hợp, không cần phải lo lắng; các triệu chứng sẽ chuyển khi bạn di chuyển một chút. Nếu bạn có các triệu chứng kéo dài hoặc nếu bàn chân của bạn đang ngủ và không thức dậy, sau đó bạn cần phải nhìn thấy bác sĩ của bạn để chẩn đoán và điều trị. Trong hầu hết các trường hợp, những điều đơn giản có thể được thực hiện để điều trị tình trạng của bạn để bạn có thể làm giảm dị cảm và trở lại công việc bình thường và các hoạt động giải trí của bạn.
> Nguồn:
> Razazian, N. et al. Tập thể dục tác động đến mệt mỏi, trầm cảm và dị cảm ở bệnh nhân nữ mắc bệnh đa xơ cứng. Med Sci Thể thao và Tập thể dục: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834