Bạn có phải là “Innie” hay “Outie”?
Không, chúng tôi không nói về nút bụng của bạn.
Quyết định đầu tiên bạn cần thực hiện là liệu bạn có muốn sử dụng sản phẩm bắt dòng chảy kinh nguyệt của bạn bên trong hoặc bên ngoài âm đạo của bạn hay không. Để sử dụng nội bộ, các lựa chọn bao gồm băng vệ sinh và cốc kinh nguyệt. Để sử dụng bên ngoài, các lựa chọn bao gồm khăn giấy vệ sinh dùng một lần và tái sử dụng.
Một số phụ nữ có sở thích mạnh mẽ. Đối với những phụ nữ khác, quyết định có thể thay đổi dựa trên các yếu tố như lượng máu chảy, thời gian trong ngày hoặc các hoạt động đã lên kế hoạch.
Nếu bạn thích sử dụng băng vệ sinh, bạn nên thay băng vệ sinh ít nhất 4 đến 8 giờ một lần và bạn sử dụng kích thước nhỏ nhất để quản lý thể tích kinh nguyệt của bạn. Nói cách khác, không sử dụng băng vệ sinh Super Plus vào ngày có dòng ánh sáng để bạn không phải thay băng vệ sinh thường xuyên. Ngoài ra, bạn nên nghỉ ngơi và không sử dụng băng vệ sinh liên tục trong thời gian của bạn. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng có liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh, Hội chứng Sốc độc (TSS).
Mẹo nội bộ: Lớp học yoga nóng và băng vệ sinh không trộn lẫn.
Có mùi thơm hay không?
Thành thật mà nói, điều này thực sự không nên được coi là một lựa chọn. Hầu hết các bác sĩ phụ khoa tư vấn cho bệnh nhân của họ không sử dụng băng vệ sinh hoặc miếng đệm có mùi thơm. Điều đó là bình thường nếu bạn có thể nhận thấy một sự thay đổi tinh tế trong mùi cơ thể của bạn, và đặc biệt là mùi âm đạo của bạn khi bạn đang kinh nguyệt.
Vì vậy, khi bạn đang đứng trước một kệ các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, thật khó cưỡng lại lời hứa về mùi hương khử mùi.
Hãy cẩn thận, mặc dù nó có thể được hấp dẫn để sử dụng các sản phẩm thơm, họ là một nguyên nhân rất phổ biến của kích thích và viêm âm đạo ( viêm âm đạo ) hoặc âm hộ ( vulvitis ).
Nếu bỏ qua, tình trạng viêm có thể trở thành mãn tính và dẫn đến tình trạng được gọi là chứng âm hộ.
Hãy thử các chiến lược khác như thường xuyên thay đổi sản phẩm vệ sinh phụ nữ của bạn. Theo quy định, tốt nhất là nên đi với các tùy chọn không có mùi vị.
Muốn đi màu xanh lá cây?
Hầu hết chúng ta sử dụng một số loại sản phẩm vệ sinh phụ nữ dùng một lần.
Gần đây, đã có rất nhiều thông tin trên internet về sự an toàn của nhiều sản phẩm dùng một lần này, mối quan tâm chính là tiếp xúc với chất độc môi trường.
- Một mối quan tâm được trích dẫn là có thể tiếp xúc với một lượng độc hại của một hóa chất gọi là dioxin do quá trình tẩy trắng được sử dụng để pha chế tinh thể rayon hoặc rayon / bông trong những sản phẩm này rất trắng. Để đáp ứng với những tuyên bố này, các lựa chọn dùng một lần bông tự nhiên chưa tẩy trắng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, FDA đã tuyên bố rằng các phương pháp tẩy trắng hiện tại không có dioxin. Nó lưu ý rằng các sản phẩm tự nhiên được sử dụng để sản xuất các sản phẩm vệ sinh nữ tính, các hỗn hợp rayon, cotton, hoặc rayon / bông có thể chứa lượng dioxin, nhưng những số lượng này quá nhỏ đến nỗi không có nguy cơ về sức khỏe.
- Một mối quan tâm khác là bông được sử dụng để làm băng vệ sinh có thể bị nhiễm các dấu vết của glyphosate hóa học. Hóa chất này được tìm thấy trong bông GMO và là một chất gây rối loạn hóa học được biết đến của hệ thống nội tiết của bạn.
Nhưng, chúng ta hãy đối mặt với nó, quản lý dòng chảy kinh nguyệt của bạn tạo ra rất nhiều thùng rác không thể tái chế, và điều này không tuyệt vời cho môi trường. Nhưng sự tiện lợi và dễ sử dụng băng vệ sinh dùng một lần và miếng đệm khiến hầu hết chúng ta phải tránh xa các lựa chọn thay thế xanh.
Bạn có thể thay thế các sản phẩm vệ sinh phụ nữ dùng một lần điển hình với các tùy chọn không dùng một lần. Nếu bạn thích sử dụng miếng đệm, hãy thử chuyển sang khăn ăn vệ sinh bằng vải. Nếu bạn thích sử dụng băng vệ sinh, hãy thử một cốc kinh nguyệt.
Điều quan trọng cần nhớ là những lựa chọn này đòi hỏi tiếp xúc nhiều hơn với máu kinh nguyệt so với các lựa chọn dùng một lần.
Khăn giấy vệ sinh cần phải được rửa sạch.
Vì vậy, bạn sẽ cần phải đưa ra một hệ thống lưu trữ và có thể mang theo khăn ăn bằng khăn máu kinh nguyệt.
Cốc kinh nguyệt không hấp thụ máu kinh nguyệt như băng vệ sinh. Thay vào đó, nó thu thập nó, do đó tên là "cốc". Bạn sẽ cần phải loại bỏ các cốc rỗng nó, rửa sạch nó, và lắp lại nó. Nói cách khác, mọi thứ có thể hơi lộn xộn một chút.
Những lựa chọn thay thế xanh này có thể mất một ít thời gian để quen với việc sử dụng, nhưng nếu bạn đang thử thách những lựa chọn thay thế xanh an toàn này không chỉ tốt hơn cho môi trường mà chúng còn tiết kiệm hơn cho bạn.
> Nguồn:
Băng vệ sinh và amiang, dioxin và hội chứng sốc độc; FDA, CDRH.