Không có lý do gì để ở ngoài khơi hoặc ra khỏi hồ bơi
Bạn đã được bảo rằng không an toàn để bơi trong thời gian của bạn? Thật tốt khi bạn đang đặt câu hỏi. Bơi lội là hoàn toàn tốt cho bạn trong thời kỳ kinh nguyệt của bạn.
Bạn có thể bơi trong thời gian của bạn
Trong thực tế, trong khi bạn đang kinh nguyệt bạn có thể làm khá nhiều thứ mà bạn làm ở tất cả các thời điểm khác trong tháng. Và có, bao gồm tất cả các hoạt động từ bơi lội đến tình dục .
Hầu hết các thông tin mà bạn thấy đề nghị hạn chế hoạt động thể chất của bạn trong thời gian của bạn là dựa trên niềm tin văn hóa và điều cấm kỵ về kinh nguyệt. Đang ở trong nước trong khi bạn đang kinh nguyệt không đưa bạn vào bất kỳ nguy cơ nhiễm trùng tăng lên. Ngoài ra, không có thay đổi nào trong cơ thể của bạn trong suốt thời gian khiến bạn dễ bị tổn thương hơn khi bơi lội.
Một nỗi sợ hãi phổ biến khác về bơi lội trong đại dương trong thời kỳ của bạn là suy nghĩ rằng máu kinh nguyệt sẽ thu hút cá mập. Mặc dù có khả năng là một lý do thuyết phục để vượt qua bơi lội, sự đồng thuận giữa các chuyên gia cá mập là những phụ nữ kinh nguyệt không thu hút cá mập.
Điều quan trọng nhất cần cân nhắc khi bơi với chu kỳ của bạn là đảm bảo rằng bạn có đủ sự bảo vệ để kiểm soát chảy máu.
Dừng luồng
Lựa chọn tốt nhất của bạn cho các sản phẩm kinh nguyệt để bơi là một cái tampon hoặc một cái cốc kinh nguyệt.
Miếng đệm không hoạt động vì chúng không thể hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt của bạn khi chúng bị ướt. Bạn có thể kết thúc với vết bẩn có thể nhìn thấy trên đồ bơi của bạn, và một số dòng chảy của bạn sẽ bị rò rỉ vào trong nước.
Khi sử dụng băng vệ sinh để bơi lội, bạn có thể cần một lớp thấm hút cao hơn. Một số nước sẽ được hấp thụ bởi băng vệ sinh, làm cho nó sưng lên một chút và có ít hấp thụ cho dòng chảy của bạn.
Bạn có thể thấy rằng bạn phải thay băng vệ sinh của bạn thường xuyên hơn. Mang theo thêm để bạn có thể thay đổi sau khi bơi. Như mọi khi, không đeo băng vệ sinh trong hơn tám giờ vì làm tăng nguy cơ hội chứng sốc độc.
Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng cốc kinh nguyệt, đây là một lựa chọn tuyệt vời vì nó không hấp thụ bất kỳ nước nào có thể xâm nhập vào âm đạo của bạn.
Lợi ích của việc bơi lội trong thời gian của bạn
Không chỉ an toàn khi đi bơi trong thời gian của bạn, nhưng nó cũng là một ý tưởng tốt. Duy trì hoạt động đã được chứng minh là giúp giảm bớt tình trạng chuột rút và mệt mỏi mà một số phụ nữ trải qua trong thời gian hàng tháng của họ.
Bơi, đặc biệt, có thể rất hữu ích. Vì cơ thể của bạn nổi lên trong nước, bạn có thể không nhận thấy sự khó chịu của sự đầy hơi mà bạn có thể có trong thời gian của bạn. Tập thể dục dưới nước không thấm nước cũng đã được chứng minh là rất hữu ích trong việc quản lý các giai đoạn đau đớn.
Bơi lội hoặc các bài tập dưới nước khác có thể là một cách tuyệt vời để giảm đau và giảm căng thẳng trong thời gian của bạn. Ngay cả khi bạn chỉ đơn giản là lội ở bãi biển, đừng để thời gian của bạn ngăn bạn thưởng thức một ngày đẹp trời dưới ánh mặt trời. Chỉ cần không quên đóng gói thêm một vài băng vệ sinh cùng với kem chống nắng của bạn.
Từ bơi lội cạnh tranh để ngâm mình trong bồn tắm nước nóng, bạn có thể ở trong nước trong thời gian này.
Nó không chỉ an toàn tuyệt đối mà còn có thể điều trị được nữa.
> Nguồn:
> Saeideh R. Tác dụng của việc tập thể dục dưới nước đối với bệnh đau bụng kinh ở trẻ em gái. Iran J Nurs hộ sinh Res. 2013; 18 (5): 38-383.