Cholesterol LDL thấp hoặc LDL cao có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ
Nếu bạn gặp khó khăn khi nhớ để kiểm tra cholesterol , có thể có một lý do - một nghiên cứu cho thấy mất trí nhớ có liên quan đến mức HDL thấp, "cholesterol tốt". Các nhà nghiên cứu tin rằng sự mất trí nhớ này có thể dẫn đến mất trí nhớ sau này trong cuộc sống.
Nghiên cứu Tìm HDL thấp hoặc LDL cao làm tăng nguy cơ mất trí nhớ
Nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2008 trong Arteriosclerosis, Thrombosis and Circuit Biology: Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ , nhận thấy rằng, ở độ tuổi 60, đàn ông và phụ nữ có HDL thấp có khả năng mất trí nhớ cao hơn 53% so với với cấp độ cao hơn.
Việc sử dụng các loại thuốc statin để tăng nồng độ HDL hoặc giảm mức LDL , "cholesterol xấu", không được tìm thấy có bất kỳ mối liên hệ nào với việc mất trí nhớ trong nghiên cứu.
Và đây không phải là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ giữa vấn đề cholesterol và trí nhớ. Một nghiên cứu vào năm 2002, được công bố trong Archives of Neurology , phát hiện ra rằng những phụ nữ có mức LDL cao đã làm tăng mức độ suy giảm nhận thức, bao gồm mất trí nhớ. Bốn năm sau, các đối tượng nghiên cứu đã hạ thấp mức LDL của họ cũng làm giảm cơ hội bị suy giảm nhận thức.
Năm 2004, một nghiên cứu từ Hà Lan phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều cholesterol và chất béo bão hòa có liên quan đến việc tăng nguy cơ suy giảm nhận thức ở các đối tượng nghiên cứu trung niên. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology , cũng kết luận rằng việc tiêu thụ dầu cá và cá có liên quan với nguy cơ giảm nhận thức thấp hơn; danh tiếng của cá là "thực phẩm não" dường như còn nguyên vẹn.
Giải quyết bí ẩn của cholesterol và mất trí nhớ
Cholesterol ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng nhận thức như thế nào? Câu trả lời chính xác cho câu hỏi đó vẫn là một bí ẩn. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng HDL có thể cải thiện trí nhớ theo nhiều cách. HDL có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể cải thiện chức năng của não.
HDL cũng có thể ngăn chặn sự hình thành của beta-amyloid , kết hợp với các mảng hình thành trong mô não của bệnh nhân Alzheimer .
Các nhà nghiên cứu khác, như William Connor, MD, giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa và Khoa học Oregon ở Portland, Oregon, tin rằng cholesterol ảnh hưởng đến hoạt động của não chủ yếu thông qua mối liên hệ giữa LDL và đột quỵ , gây ra bởi sự hình thành mảng bám trong mạch máu của óc.
Connor, một chuyên gia về xơ vữa động mạch (quá trình mà tiền gửi tích tụ trong động mạch) cho biết: “Nồng độ cholesterol cao trong máu có thể ảnh hưởng đến sự lắng đọng mảng bám trong các mạch máu”. Và, ông nói thêm, "đột quỵ có thể dẫn đến mất trí nhớ."
Một đánh giá các nghiên cứu trong năm 2011 lưu ý rằng "cholesterol dường như được liên kết mật thiết với việc tạo ra các mảng amyloid," phát triển trong bệnh Alzheimer. Phần lớn các nghiên cứu mà họ xem xét tìm thấy mối liên hệ giữa cholesterol và bệnh Alzheimer.
Bạn có thể làm gì về cholesterol và trí nhớ của bạn
Trong khi các nhà nghiên cứu tiếp tục ghép lại với nhau câu đố về cholesterol và mất trí nhớ, có nhiều thứ bạn có thể làm bây giờ nếu bạn lo ngại về mức cholesterol của mình.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tập thể dục thường xuyên và tránh hút thuốc lá có thể giúp giảm mức cholesterol.
Thuốc hạ cholesterol cũng có thể giúp bệnh nhân đạt được mục tiêu cholesterol của họ.
Và, tất nhiên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim được khuyến khích mạnh mẽ. Ngoài việc tránh chất béo bão hòa và cholesterol, tiến sĩ Connor và các chuyên gia khác khuyến khích mọi người ăn nhiều chất xơ , ăn hoa quả và rau thường xuyên và có một hoặc hai khẩu phần cá mỗi tuần.
Nguồn:
Connor, William. Phỏng vấn qua điện thoại. Ngày 5 tháng 7 năm 2008.
Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS. "Bệnh Alzheimer: cholesterol là một mối đe dọa?" Brain Res Bull. 2011 ngày 10 tháng 8, 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 ngày 1 tháng 7.
"Mức cholesterol thấp liên quan đến mất trí nhớ, nguy cơ mất trí nhớ". americanheart.org. 1 tháng 7 năm 2008. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. 3 tháng 9 năm 2008.
Kalmijn, Sandra, et al. "Ăn kiêng các axit béo và cá liên quan đến hiệu suất nhận thức ở tuổi trung niên." Thần kinh học 62 (2004): 275-80. Ngày 6 tháng 9 năm 2008.
Singh-Manoux, Archana, et al. "Cholesterol HDL thấp là yếu tố nguy cơ bị suy giảm và suy giảm trí nhớ trong cuộc sống trung du: Nghiên cứu Whitehall II". Xơ cứng động mạch, huyết khối và sinh học mạch máu. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Mức Lipoprotein huyết thanh, Sử dụng Statin và Chức năng nhận thức ở phụ nữ lớn tuổi." Lưu trữ Thần kinh học . 59: 3 (2002): 378-84. 3 tháng 9 năm 2008.