Làm thế nào để cải thiện sự sống còn của bạn từ ung thư phổi
Nếu chúng tôi nói với bạn rằng có những việc bạn có thể làm để tăng cơ hội sống sót với ung thư phổi - và những thứ đó không bao gồm phẫu thuật, hóa trị hoặc xạ trị? Sự thật là, có những điều bạn có thể làm để giúp cải thiện tỷ lệ cược của bạn. Những điều tự nhiên và phi y tế, chẳng hạn như yếu tố lối sống và hỗ trợ xã hội.
Trong cùng một hơi thở như chúng tôi nói rằng chúng tôi không muốn bất cứ ai cảm thấy rằng họ không làm đủ. Chúng ta đều biết những người đã làm tất cả mọi thứ đúng và phát triển ung thư và nó tiến triển anyway. Thực tế vẫn là tỷ lệ sống sót của ung thư phổi không phải là điều chúng ta mong muốn. Nhưng ngay cả khi những lời khuyên này không cải thiện sự sống còn của riêng bạn, họ có thể cải thiện chất lượng cuộc sống bạn đang sống ngày hôm nay.
1 -
Tìm hỗ trợCảm thấy bị cô lập xã hội chắc chắn không cảm thấy tốt, nhưng có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ thực sự có thể cải thiện sự sống còn với ung thư phổi . Không phải tất cả các nghiên cứu đã chỉ ra điều này. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng bệnh nhân trải qua phẫu thuật ung thư phổi không có vẻ tốt hơn hoặc tệ hơn nếu họ có hỗ trợ xã hội tốt.
Tuy nhiên, các đánh giá của các nghiên cứu khác đề xuất khác. Một nghiên cứu lớn (một nghiên cứu đã xem xét kết quả của gần 150 nghiên cứu) đã xem xét tác động của các mối quan hệ xã hội đối với bệnh tật và tử vong do một loạt các điều kiện y tế. Nó xuất hiện rằng những người có mối quan hệ xã hội mạnh mẽ hơn đã tăng 50% khả năng sống sót. Chỉ xem xét ung thư một mình, một nghiên cứu khác (đã biên soạn gần 90 nghiên cứu) cho thấy mức độ hỗ trợ xã hội cao nhận thức được liên kết với nguy cơ tử vong tương đối thấp hơn 25%.
Chỉ có một mạng lưới hỗ trợ có thể giúp đỡ, nhưng chúng tôi cũng cần phải hỏi và nhận. Sau khi tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, một trong những lời khuyên tốt nhất mà tôi nhận được là học cách tiếp nhận. Không chỉ vì tôi cần sự giúp đỡ, mà bởi vì nó thực sự là một món quà mà chúng tôi có thể trao cho người khác. Như một người bạn nói với tôi, "Cách tốt nhất để bày tỏ lòng biết ơn đối với một món quà là nhận được nó đầy đủ." Mọi người muốn giúp đỡ. Điều quan trọng cần nhớ là một người bạn hoặc người thân không thể làm tất cả. Ung thư theo nghĩa đen có thể có một ngôi làng. Một số người thích nghe. Những người khác thích làm sạch. Tuy nhiên, những người khác thích cung cấp rides.
2 -
Biết các triệu chứng của trầm cảmCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự lo lắng về tâm lý, như trầm cảm và lo âu đang diễn ra, là một yếu tố dự báo sự sống còn đối với những người bị ung thư - và kết nối này đặc biệt mạnh mẽ ở những người sống chung với bệnh ung thư phổi.
Ở những người bị ung thư phổi tiến triển, những người bị trầm cảm tại thời điểm điều trị bằng hóa trị liệu đầu tiên chỉ sống một nửa chừng nào những người không bị trầm cảm. Trong một nghiên cứu khác về sự sống còn trung bình (có nghĩa là, khoảng thời gian mà sau đó 50% người dân vẫn sống và 50% đã chết), ngắn hơn bốn lần ở những người bị trầm cảm.
Nguy cơ tử vong cũng cao gấp hai đến 10 lần ở những người mắc bệnh ung thư so với dân số nói chung. Nguy cơ lớn nhất đối với nam giới và trong những tháng đầu tiên sau khi chẩn đoán ung thư.
Điều quan trọng là phải phân biệt giữa trầm cảm trong bối cảnh ung thư và đau buồn bình thường. Hầu hết mọi người đều cảm thấy buồn bã và đau buồn khi họ đối phó với chẩn đoán ung thư, nhưng trầm cảm lâm sàng ít gặp hơn. Nó có thể hữu ích để làm quen với các triệu chứng trầm cảm, và để nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy chán nản.
3 -
Yêu cầu hỗ trợ chăm sóc giảm nhẹTôi chắc rằng một số bạn đã nói "huh?" khi bạn đọc dòng tiêu đề ở trên. Không phải là giống như nhà tế bần? Tại sao bạn lại nói về điều đó trong một bài báo về cách cải thiện sự sống còn của ung thư phổi?
Thuật ngữ chăm sóc giảm nhẹ phần lớn bị hiểu lầm. Đó là một cách tiếp cận nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người trải qua một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, bằng cách giải quyết các nhu cầu về tinh thần, thể chất cũng như tinh thần và mối quan tâm. Trong chuyến thăm hỗ trợ chăm sóc giảm nhẹ, hầu hết mọi người gặp gỡ với một nhóm bao gồm bác sĩ, y tá và nhân viên xã hội để giải quyết toàn bộ các mối quan tâm bạn có thể có trong khi điều trị ung thư.
Một nghiên cứu năm 2010 đã chứng minh rằng những người mắc bệnh ung thư phổi tiến triển đã được tư vấn chăm sóc giảm nhẹ sau khi chẩn đoán của họ tồn tại lâu hơn trung bình 2½ tháng so với những người không được tư vấn.
Một số trung tâm ung thư hiện đang cung cấp dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ thường xuyên tham khảo ý kiến sớm sau khi chẩn đoán ung thư. Nếu bạn không được cung cấp tùy chọn này, có thể đáng hỏi bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn những gì có sẵn tại trung tâm ung thư cụ thể của bạn
4 -
Nuôi dưỡng cuộc sống tinh thần của bạnMặc dù ngành y tế đã chậm để kết hợp tâm linh vào các kế hoạch điều trị ung thư, một cuộc sống tinh thần tích cực có thể đóng một vai trò trong sự sống còn của ung thư phổi.
Đầu tiên, điều quan trọng là xác định tâm linh. Viện Ung thư Quốc gia định nghĩa tâm linh là niềm tin của một cá nhân về ý nghĩa của cuộc sống. Đối với một số người, điều này có thể mang hình thức tôn giáo có tổ chức. Đối với những người khác, nó có thể được đại diện bởi thiền, yoga hoặc cộng đồng với thiên nhiên.
Một vài nghiên cứu nhỏ về những người bị ung thư phổi giai đoạn IV phát hiện ra rằng những người có cuộc sống tinh thần tích cực hơn không chỉ có phản ứng tốt hơn với hóa trị mà còn sống sót trong một khoảng thời gian dài hơn.
Điều đó nói rằng, tôi biết nhiều người có cuộc sống tinh thần rất năng động, những người đã đánh mất cuộc chiến của mình với bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, ngay cả khi một cuộc sống tinh thần hoạt động không cải thiện sự sống còn, các nghiên cứu khác đã tìm thấy rằng tâm linh rõ ràng đóng một vai trò trong việc đối phó với bệnh ung thư và chất lượng cuộc sống trong khi sống với ung thư.
5 -
Vượt qua sự kỳ thịHầu hết những người bị ung thư phổi quá quen thuộc với sự kỳ thị của căn bệnh này. Một trong những ý kiến đầu tiên mà mọi người đưa ra là gì? "Bạn đã hút thuốc trong bao lâu?" Nhận xét không nhạy cảm có thể gây căng thẳng khi bạn đang cố gắng đối phó với sự khắc nghiệt của việc điều trị. Nhưng ngoài ra, sự kỳ thị của ung thư phổi đã thực sự khiến một số người không nhận được sự chăm sóc mà họ cần và xứng đáng. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng các bác sĩ, đôi khi, ít hung hăng hơn trong điều trị bệnh nhân ung thư phổi so với những bệnh nhân có các dạng ung thư khác.
Hãy chắc chắn để đọc phần trong bài viết này về việc được ủng hộ của riêng bạn (dưới đây).
6 -
Có một sự hiểu biết về cục máu đông và phòng ngừa của họCác cục máu đông, còn được gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu, xảy ra trong 3 đến 15 phần trăm người bị ung thư phổi. Cục máu đông thường hình thành ở chân hoặc xương chậu và có thể đe dọa đến tính mạng nếu chúng vỡ ra và đi đến phổi. Trong một nghiên cứu, có 70% gia tăng nguy cơ tử vong ở những người mắc bệnh ung thư phổi, những người đã trải qua các cục máu đông.
7 -
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnhChúng ta biết rằng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn, nhưng nó cũng có thể làm giảm nguy cơ tái phát ung thư. Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ (AICR) đã đưa ra các khuyến cáo về chế độ ăn uống cho những người hy vọng sẽ ngăn ngừa ung thư ngay từ đầu. Đối với những người sống sót ung thư, họ khuyên bạn nên làm theo các hướng dẫn này để cố ngăn chặn tái phát.
Hãy xem bài viết dưới đây để tìm hiểu về các nghiên cứu đã xem xét ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với ung thư phổi.
số 8 -
Tập thể dục nhỏHoạt động thể chất đã được chứng minh có vai trò trong phòng chống ung thư phổi, nhưng nó ít rõ ràng hơn cho dù nó có thể cải thiện sự sống còn ở những người đã sống với căn bệnh này.
Đối với những người có thể chịu đựng được tập thể dục, nó có thể làm giảm khả năng tử vong sớm và cũng làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến tuổi tác khác. Sống sót sang một bên, các nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người sống chung với bệnh ung thư phổi. Hiện tại, chúng tôi không biết loại bài tập nào hoặc lượng thời gian dành cho nó hữu ích nhất. Hãy hỏi bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn những gì cô ấy đề nghị.
9 -
Từ bỏ hút thuốcTôi đã chọn để bao gồm hút thuốc gần dưới cùng của danh sách này bởi vì tôi không muốn thêm vào sự kỳ thị của ung thư phổi. Nhưng tiếp tục hút thuốc sau khi chẩn đoán ung thư phổi có thể có nghĩa là sống sót thấp hơn.
Trong quá khứ, các nghiên cứu cho rằng những người bỏ hút thuốc sau khi chẩn đoán ung thư phổi sẽ làm tốt hơn với phẫu thuật và đáp ứng tốt hơn với xạ trị. Đối với những người bị ung thư phổi giai đoạn sớm, một nghiên cứu gần đây cho thấy một hiệu ứng thậm chí còn ấn tượng hơn nữa. Ở những người bị ung thư phổi tế bào không nhỏ ở giai đoạn đầu và ung thư phổi tế bào nhỏ giai đoạn hạn chế , tỉ lệ sống 5 năm tăng gấp đôi ở những người có thể đá thói quen sau chẩn đoán của họ.
Nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá, hãy xem bài viết về hộp công cụ bỏ hút thuốc lá dưới đây để bắt đầu.
10 -
Hãy là người ủng hộ riêng của bạnChúng tôi không có bất kỳ số liệu thống kê rõ ràng nào cho chúng tôi biết rằng người ủng hộ của chúng tôi sẽ làm tăng sự sống còn. Nhưng chúng ta biết rằng việc chăm sóc tốt nhất có thể là quan trọng.
Tìm một bác sĩ ung thư và hệ thống bệnh viện mà bạn cảm thấy thoải mái là một sự khởi đầu. Đặt câu hỏi và thực hiện nghiên cứu của bạn (và nhờ những người thân yêu giúp đỡ nếu cần thiết) có thể giúp với những quyết định đó. Ví dụ, một số nghiên cứu cho thấy rằng sự sống sót từ phẫu thuật ung thư phổi cao hơn ở các bệnh viện có khối lượng phẫu thuật lớn hơn. Tùy chọn khám phá thử nghiệm lâm sàng cũng có thể quan trọng đối với bạn. Mặc dù thực tế rằng Viện Ung thư Quốc gia khuyến nghị xem xét các thử nghiệm lâm sàng nếu bạn bị ung thư phổi giai đoạn III hoặc giai đoạn IV, chỉ một số ít bệnh nhân ung thư phổi làm như vậy.
Cuối cùng, biết các triệu chứng của trường hợp khẩn cấp ung thư phổi . Mặc dù có nhiều lý do khiến mọi người có thể tìm kiếm các triệu chứng ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi với tư cách là bác sĩ, nhưng điều đó thật đau lòng khi một người nào đó không làm điều đó vì điều gì đó có thể dễ dàng được khắc phục bằng cách đến phòng cấp cứu và nhập viện.
Hãy xem các bài viết dưới đây để trở thành người ủng hộ riêng của bạn:
- Làm thế nào để được ủng hộ riêng của bạn như là một bệnh nhân ung thư
- Tầm quan trọng của ý kiến thứ hai với ung thư phổi
11 -
Tài liệu tham khảoViện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ. Hướng dẫn của AICR về những người sống sót ung thư. Đã truy cập 02/15/16. http://preventcancer.aicr.org/site/PageServer?pagename=patients_survivors_guidelines
Anguiano, L. et al. Một đánh giá tài liệu về tự tử ở bệnh nhân ung thư. Điều trị ung thư . Ngày 23 tháng 9 năm 2011 (Epub in trước)
Arrieta, O. et al. Hiệp hội trầm cảm và lo lắng về chất lượng cuộc sống, tuân thủ điều trị và tiên lượng ở bệnh nhân ung thư phổi tế bào không nhỏ. Biên niên sử của Ung thư phẫu thuật . Ngày 22 tháng 12 năm 2012 (Epub in trước).
Chen, M. et al. Các triệu chứng trầm cảm trong chu kỳ hóa trị liệu đầu tiên dự đoán tử vong ở bệnh nhân ung thư phổi tế bào không nhỏ. Chăm sóc hỗ trợ trong ung thư . 2011. 19 (11): 1705-11.
Giannousi, Z. et al. Tình trạng dinh dưỡng, đáp ứng pha cấp tính và trầm cảm ở bệnh nhân ung thư phổi di căn: tương quan và tiên lượng kết hợp. Chăm sóc hỗ trợ trong ung thư . 2011 Tháng Mười 1. (Epub in trước).
Hamer, M. et al. Lo lắng tâm lý và tử vong do ung thư. Tạp chí Nghiên cứu Tâm lý học . 2009. 66 (3): 255-8.
Holt-Lunstad, J. et al. Mối quan hệ xã hội và nguy cơ tử vong: một đánh giá phân tích meta. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Jones, L. Hoạt động thể chất và ung thư phổi sống sót. Kết quả gần đây trong nghiên cứu ung thư . 2011. 186: 255-74.
Levi, D. et al. Xác định tỷ lệ mắc và dự đoán huyết khối tĩnh mạch sâu ở bệnh nhân ung thư phổi tế bào không nhỏ. Tạp chí Ung thư lâm sàng . 2006. 24 (18S): 7159.
Lissoni, P. et al. Một cách tiếp cận tinh thần trong điều trị ung thư: mối quan hệ giữa điểm số đức tin và phản ứng với hóa trị liệu ở bệnh nhân ung thư phổi tế bào không nhỏ tiên tiến. In Vivo . 2008. 22 (5): 577-81.
Lissoni, P. et al. Hiệu quả của hóa trị ung thư liên quan đến đồng bộ hóa nhịp điệu cortisol, tình trạng miễn dịch và tiểu sử tâm thần trong ung thư phổi tế bào không di căn nhỏ. In Vivo . 2008. 22 (2): 257-62.
LeConte NK, Else-Quest NM, Eickhoff J, Hyde J, Shiller JH. Đánh giá tội lỗi và sự xấu hổ ở bệnh nhân ung thư phổi không phải tế bào nhỏ so với bệnh nhân ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Ung thư phổi lâm sàng . 2008. 9 (3): 171-8.
Parsons, A. et al. Ảnh hưởng của cai thuốc lá sau khi chẩn đoán ung thư phổi giai đoạn sớm theo tiên lượng: xem xét hệ thống các nghiên cứu quan sát với phân tích meta. British Medical Journal . 2010. 340: b5569.
Pinquart, M. và P. Duberstein. Các hiệp hội của các mạng xã hội có tỷ lệ tử vong do ung thư: một phân tích tổng hợp. Nhận xét quan trọng về Ung thư / Huyết học . 2010. 75 (2): 122-37.
Pinquart, M. và P. Duberstein. Trầm cảm và ung thư tử vong: một phân tích meta. Y học tâm lý . 2010. 40 (11): 1797-810.
Pirl, W. et al. Trầm cảm sau khi chẩn đoán ung thư phổi không tế bào tiên tiến và sự sống còn: một nghiên cứu thí điểm. Tâm lý học . 2008. 49 (3): 218-24.
Saito-Nakaya, K. et al. Tình trạng hôn nhân, hỗ trợ xã hội và sự sống còn sau khi cắt bỏ chữa bệnh trong ung thư phổi không phải tế bào nhỏ. Khoa học ung thư . 2006. 97 (3): 206-13.
Tagalakis, V. Nguy cơ cao của huyết khối tĩnh mạch sâu ở bệnh nhân ung thư phổi tế bào không nhỏ: một nghiên cứu thuần tập của 493 bệnh nhân. Tạp chí Ung thư ngực . 2007. 8: 729-34.
Temel, J. et al. Chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư phổi không di căn nhỏ. Tạp chí Y học New England . 2010. 363 (8): 733-42.
Wassenarr TR, Eickhoff JC, Jarzemsky DR, Smith SS, Larson ML, Shiller JH. Sự khác biệt trong cách tiếp cận của các bác sĩ chăm sóc ban đầu đối với bệnh nhân ung thư phổi không phải tế bào nhỏ so với ung thư vú. Tạp chí Ung thư ngực . 2007. 2 (8): 722-8.