Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng dầu argan bổ sung, bạn cần biết điều gì? Điều kiện bổ sung này được bán cho thị trường gì và nghiên cứu nói gì về hiệu quả của nó? Các phản ứng phụ có thể xảy ra là gì? Nó có tương tác với bất kỳ loại thuốc nào khác không?
Dầu Argan là gì?
Dầu argan là một sản phẩm tự nhiên có nguồn gốc từ hạt của cây Argania spinosa (một loài có nguồn gốc từ Morocco).
Giàu axit béo thiết yếu và chất chống oxy hóa (bao gồm vitamin E, polyphenol, acid linoleic, và sterol), dầu argan thường được bán trên thị trường như một chất chống lão hóa cho da. Ngoài ra, tiêu thụ dầu argan được cho là giúp đỡ với một số tình trạng sức khỏe nhất định.
Sử dụng tại chỗ cho dầu Argan
Dầu argan được bán trên thị trường với nhiều điều kiện khác nhau. Điều quan trọng cần lưu ý là các nghiên cứu chứng minh hiệu quả là không cần thiết đối với các chất được tiếp thị dưới dạng chất bổ sung dinh dưỡng. Chúng ta hãy xem xét một số cách sử dụng phổ biến cho dầu argan, tiếp theo là một cuộc thảo luận về những gì nghiên cứu cho đến nay đã tìm thấy. Dầu argan được đề xuất để giúp:
Skin - Những người ủng hộ cho rằng dầu argan có thể điều trị một loạt các tình trạng da, bao gồm mụn trứng cá , eczema , nhiễm trùng và bệnh vẩy nến . Ngoài ra, dầu argan được cho là để ngăn ngừa và / hoặc đảo ngược thiệt hại liên quan đến lão hóa khi áp dụng cho da. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu argon chủ đề và dầu argon uống có thể cải thiện độ đàn hồi của da ở phụ nữ sau mãn kinh.
Dầu argan cũng thường được sử dụng làm dầu massage .
Tóc - Dầu argan được chào mời như là một phương pháp điều trị tự nhiên cho tóc khô, đầu gãy và các vấn đề sức khỏe da đầu (như da đầu và gàu khô ). Biotin cũng thường được khuyên dùng cho tóc, có hoặc không có dầu argon.
Móng tay - Tư tưởng để tăng cường móng tay, dầu argan đôi khi được khuyến cáo để điều trị móng tay giòn.
Lợi ích sức khỏe có thể có của Dầu Argan Oral — Nghiên cứu cho chúng tôi biết điều gì?
Một số người ủng hộ cho rằng tiêu thụ dầu argan có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa một số tình trạng sức khỏe nhất định, bao gồm viêm xương khớp , cao huyết áp , tiểu đường và xơ vữa động mạch .
Cho đến nay, một vài nghiên cứu khoa học đã thử nghiệm tác dụng của dầu argan. Trong khi thiếu nghiên cứu về lợi ích của dầu argan cho da, tóc và móng tay, các nghiên cứu sơ bộ cho thấy dầu argan có thể tăng cường sức khỏe khi uống.
Ví dụ, trong các thử nghiệm trên chuột, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ dầu argan có thể chống lại sự đề kháng insulin , bảo vệ chống lại các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì và hạ huyết áp.
Nghiên cứu bệnh tim - Một trong số ít thử nghiệm lâm sàng để thử nghiệm lợi ích tiềm năng của dầu argan, một báo cáo năm 2005 từ Dinh dưỡng, Chuyển hóa và Bệnh tim mạch cho thấy sử dụng dầu argan bổ sung có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim . Trong nghiên cứu này, 60 thanh niên tiêu thụ 25 ml dầu argan hoặc dầu ôliu nguyên chất mỗi ngày trong ba tuần. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng cả hai loại dầu giúp cải thiện tình trạng chống oxy hóa của người tham gia (một tác dụng có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, theo các tác giả của nghiên cứu).
Trong một nghiên cứu khác của con người, argan miệng xuất hiện để cải thiện hồ sơ lipid của những người trải qua lọc máu.
Tác động chống động kinh - Một nghiên cứu năm 2017 trên chuột cho thấy dầu argan có thể có hoạt động chống động kinh. Trong những nghiên cứu này, dường như có những hành động trên vùng đồi thị trên não của chuột làm tăng ngưỡng co giật (khiến chúng ít có khả năng xảy ra hơn) và giảm nguy cơ tử vong cho chuột có kinh nghiệm trạng thái động kinh.
Burns - Dầu argan tại chỗ đã tìm thấy có một số lợi ích trong việc chữa bệnh bỏng độ hai ở chuột, và nó được khuyến cáo rằng dầu argan được nghiên cứu (cùng với bạc sulfadiazine) để điều trị bỏng ở người.
Cần nghiên cứu thêm trước khi sử dụng dầu argan để phòng ngừa hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
Các dạng dầu argan
Vì cây argan có nguồn gốc từ Ma-rốc, các sản phẩm dầu argan thường được gọi là "Dầu argan Ma-rốc". Tại Morocco, dầu argan từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ cho các vấn đề về da.
Dầu argan được sử dụng như một thành phần trong một loạt các sản phẩm chăm sóc cá nhân, bao gồm các loại kem, kem dưỡng da, huyết thanh, mặt nạ, dầu gội và dầu xả. Bạn cũng có thể mua dầu argan nguyên chất không bao gồm nguyên liệu bổ sung.
Nơi để tìm thấy nó
Các sản phẩm dầu argan và dầu có thể được tìm thấy ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và các cửa hàng làm đẹp đặc sản, cũng như ở một số nhà thuốc.
Tác dụng phụ hoặc tương tác có thể xảy ra
Có một số báo cáo trong các tài liệu về argan dẫn đến phát ban (viêm da tiếp xúc.) Tác dụng phụ liên quan đến việc sử dụng đường uống là không chắc chắn vì ít nghiên cứu trên người đã được tiến hành. Một số chất bổ sung như tocopherols có trong dầu argan có thể làm tăng thời gian chảy máu (và không nên dùng cho những người làm loãng máu), nhưng không biết liệu đây có phải là vấn đề với dầu argan hay không.
Sử dụng dầu Argan cho sức khỏe
Dầu argan có những lợi ích có thể, nhưng điều quan trọng là phải tách nó thành sử dụng tại chỗ và uống. Về cơ bản, dầu argan có sẵn một mình cũng như kết hợp trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Các nghiên cứu rất ít, nhưng đã tìm thấy một số lợi ích của việc sử dụng dầu argan cho da khô ở phụ nữ sau mãn kinh. Mặc dù nó chưa được nghiên cứu ở người, việc sử dụng argan dường như hiệu quả trong điều trị bỏng độ hai ở chuột.
Sử dụng argan bằng miệng là một chủ đề khác. Các thành phần của argan bao gồm các chất chống oxy hóa được biết đến mạnh mẽ cho thấy rằng nó có thể có sử dụng quan trọng, nhưng nghiên cứu còn rất trẻ. Nghiên cứu trên chuột đã tìm thấy tác dụng có lợi trên lipid và đã xuất hiện để cải thiện cả chất béo và tình trạng chống oxy hóa là một vài nghiên cứu trên người. Tại thời điểm hiện tại, nghiên cứu y học không hỗ trợ việc sử dụng dầu argan để phòng ngừa hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào và cần nghiên cứu thêm.
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng dầu argan cho một tình trạng sức khỏe, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn đầu tiên. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
> Nguồn:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. và R. Couture. Tác dụng có lợi của dầu Argan lên huyết áp, kháng insulin, và stress oxy hóa ở chuột. Dinh dưỡng . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. và A. Midaoui. Lợi ích của dầu Argan đối với sức khỏe con người — 4-6 tháng 5 năm 2017, Errachidia, Morocco. Tạp chí Quốc tế về Khoa học phân tử . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C. và F. Visioli. Dầu Argan giảm, ở chuột, các chất béo có tác dụng chuyển hóa chất béo cao do béo phì. Dinh dưỡng, chuyển hóa và bệnh tim mạch . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. và M. Brena. Viêm da tiếp xúc dị ứng gây ra bởi dầu Argan. Viêm da . 2016/27 (6): 391.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.