Gàu là gì?
Gàu là một tình trạng da đầu phổ biến được đánh dấu bởi vảy trắng trên da đầu và ngứa. Nguyên nhân có thể là một loại nấm giống nấm men gọi là malassezia, còn được gọi là pityrosporum. Malassezia thường được tìm thấy trên da đầu mà không gây ra vấn đề, tuy nhiên, nếu nó phát triển không được kiểm soát (có thể do mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng, ức chế miễn dịch, gội đầu không thường xuyên, bệnh tật hoặc tăng sản lượng dầu), có viêm nhẹ tạo ra tế bào da chết.
Các tế bào chết kết hợp với dầu và kết lại với nhau, làm cho chúng xuất hiện màu trắng và bong tróc.
1) dầu cây trà
Tinh dầu cây trà là một loại tinh dầu có nguồn gốc từ lá của Melaleuca alternifolia , một loại cây có nguồn gốc từ Úc. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một chất khử trùng và chống nấm. Có rất nhiều dầu gội dầu cây trà có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và một số cửa hàng thuốc, và nhiều người báo cáo những sản phẩm này giúp chống gàu.
Đã có rất ít nghiên cứu về việc sử dụng dầu cây trà cho gàu. Một nghiên cứu liên quan đến 126 người bị gàu từ nhẹ đến trung bình. Họ sử dụng dầu gội 5% dầu cây trà hoặc giả dược hàng ngày trong bốn tuần. Vào cuối nghiên cứu, dầu gội dầu cây trà làm giảm đáng kể gàu. Không có tác dụng phụ nào được báo cáo. Mặc dù hứa hẹn, đây không phải là một nghiên cứu mù đôi (có nghĩa là các nhà nghiên cứu biết những người tham gia nào đang sử dụng dầu cây trà và sử dụng giả dược), vì vậy nó không thể được coi là bằng chứng vững chắc rằng dầu cây trà hoạt động.
Để biết thêm thông tin về dầu cây trà, hãy đọc Tea Tree Oil: Những điều bạn cần biết .
2) Giấm táo
Một biện pháp khắc phục nhà cho gàu là kết hợp một chút giấm táo trong nước. Đổ hỗn hợp vào bình xịt và xịt lên tóc và da đầu, cẩn thận tránh vùng mắt và tai.
Quấn đầu vào khăn tắm. Sau 15 phút đến một giờ, tháo khăn và gội đầu. Điều này thường được thực hiện một lần đến hai lần một tuần. Đọc Apple Cider Vinegar: Những điều bạn cần biết .
3) Biotin
Biotin là một loại vitamin B tan trong nước giúp phân hủy chất béo, carbohydrate và protein. Nó được bán ở dạng bổ sung và cũng được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm. Nguồn thực phẩm biotin là lòng đỏ trứng, gan, sữa, đậu nành, lúa mạch, men bia và sữa ong chúa. Biotin cũng được sản xuất tự nhiên bởi vi khuẩn trong ruột. Ăn lòng trắng trứng sống và sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài được cho là nguyên nhân gây thiếu hụt biotin. Đọc Biotin: Những gì bạn cần biết và Biotin cho tóc .
Sử dụng thuốc tự nhiên cho gàu
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, còn quá sớm để đề nghị bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong điều trị gàu.
Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây , nhưng nếu bạn đang xem xét việc sử dụng thuốc thay thế, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn
Satchell AC, Saurajen A, Chuông C, Barnetson RS. Điều trị gàu với 5% dầu gội dầu cây trà. J Am Acad Dermatol. 47,6 (2002): 852-855.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.