Giới tính, Lão hóa và Tuổi thọ
Quan hệ tình dục nhiều hơn có thể làm tăng thời gian sống của bạn. Sex giải phóng một số kích thích tố trong cơ thể, tăng sự thân mật và liên kết, và hoạt động chống lại sự cô đơn và trầm cảm. Duy trì hoạt động tình dục có thể chất, giảm căng thẳng, lợi ích xã hội và tinh thần. Theo các cuốn sách của RealAge , các cực khoái thường xuyên - khoảng 100 mỗi năm - có thể làm tăng tuổi thọ từ 3 đến 8 năm.
Tuy nhiên, hãy ghi nhớ rằng khoa học về điều này hơi phần nào. Các nghiên cứu cho thấy nam giới có tần suất cực khoái cao có nguy cơ tử vong giảm 50%.
Giá trị của cảm ứng
Chạm là cần thiết cho động vật có vú phát triển mạnh. Động vật và trẻ sơ sinh bị mất liên lạc vật chất là ốm yếu và không phát triển bình thường. Cách tác động chạm đến sức khỏe là một bí ẩn, nhưng nó có thể hoạt động trên nhiều cấp độ:
- Mối quan hệ xi măng Chạm để giúp tạo liên kết. Các liên kết này cung cấp hỗ trợ xã hội quan trọng và các lợi ích khác được biết là có liên quan đến tuổi thọ .
- Tăng lòng tự trọng: Lòng tự trọng chủ yếu là nhận thức của chúng ta về giá trị. Thường xuyên chạm vào là cách để giao tiếp với nhau.
- Cung cấp kích thích vật lý: Có thể cảm ứng tiết ra kích thích tố và các chất khác giống như thư giãn và thiền định.
Giới tính, Người liên hệ và Người lớn tuổi hơn
Có rất ít dữ liệu liên quan đến thói quen tình dục của người lớn tuổi.
Doanh số của Viagra và các loại thuốc khác cho thấy rằng hoạt động tình dục chắc chắn là quan tâm đến người lớn tuổi. Để duy trì một cuộc sống tình dục tích cực khi bạn già đi, hãy làm theo lời khuyên sau đây:
- Hãy cởi mở và trung thực với đối tác của bạn về nhu cầu, sở thích và mong muốn
- Tìm kiếm trợ giúp cho bất kỳ vấn đề nào có thể phát sinh
- Tiếp tục tập thể dục để duy trì ham muốn tình dục của bạn
- Giữ cân nặng và huyết áp khỏe mạnh
Tập thể dục giúp lão hóa tình dục
Những người trẻ sáu mươi tuổi tập thể dục thường xuyên báo cáo có cùng một số lượng giới tính và niềm vui tình dục như những người thập niên trẻ hơn. Một nghiên cứu đã kiểm tra tần số tình dục và xếp hạng hài lòng của những người bơi lội ở độ tuổi 60 và nhận thấy rằng chúng giống với những người trẻ hơn 20 tuổi. Nếu bạn luyện tập rất nhiều, “tuổi tác của bạn” sẽ nhỏ hơn năm tuổi của bạn.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng nam giới và phụ nữ phù hợp hơn về mặt thể chất đánh giá hiệu quả hoạt động tình dục của họ cao hơn. Trong số những người thực hiện 4-5 ngày mỗi tuần, 88% phụ nữ và 69% nam giới báo cáo về hoạt động tình dục của họ như trên trung bình hoặc cao hơn mức trung bình. Lý do cho điều này có thể đơn giản là sự gia tăng sự tự tin vì một hình ảnh cơ thể được cải thiện, hoặc một lý do sinh lý (như lưu thông tốt hơn và lưu lượng máu).
Nguồn:
Tình dục và cái chết: chúng có liên quan không ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997, ngày 20-27 tháng 12, 315 (7123): 1641-4.