Bạn bắt đầu từ đâu khi người thân của bạn bị ung thư phổi? Làm thế nào bạn có thể cung cấp hỗ trợ tốt nhất trong khi đối phó với nỗi sợ hãi và nỗi đau của riêng bạn.
Sẽ thật tuyệt vời nếu tất cả chúng ta đều có một người cố vấn có kinh nghiệm đã đi trên hành trình chúng ta phải đi bộ khi người thân của chúng ta được chẩn đoán. Tuy nhiên, theo cách chúng ta làm, và nó đến từ việc lắng nghe những người đã "ở đó" như một thành viên trong gia đình hoặc một người bạn.
Hãy chia sẻ một số suy nghĩ và hiểu biết từ những người đã thực hiện cuộc hành trình như một người thân yêu của một người bị ung thư phổi trước chúng ta và nói về những lời khuyên họ mong muốn để vượt qua.
1 -
Khi người thân yêu của bạn bị ung thư phổiViệc làm rõ đầu tiên để làm khi nói về khi người thân của bạn bị ung thư phổi, là mọi người đều khác nhau.
Và cũng giống như mọi người bị ung thư — ngay cả những người có cùng loại và giai đoạn ung thư — khác nhau, những gì hiệu quả và không hiệu quả với bạn như người chăm sóc có thể khác với những gì có thể giúp người khác ở vị trí của bạn. Đồng thời, một số nội dung chúng tôi chia sẻ ở đây có thể cộng hưởng với bạn. Chọn những gì bạn cảm thấy sẽ hữu ích và loại bỏ những gì không.
Chăm sóc cho người thân bị ung thư là một trong những vai trò đáng kính nhất mà bạn có thể chơi trong cuộc sống. Có rất ít điều mọi người làm trong suốt cuộc đời quan trọng hơn. Điều đó nói rằng, các câu châm ngôn cũ, "đúng với chính mình" và "bạn phải tự chăm sóc bản thân trước" chưa bao giờ gần với sự thật. Cố gắng không cảm thấy tội lỗi khi bạn cần tự đặt mình trước, và chắc chắn bao gồm các nhu cầu của riêng bạn (ngay cả khi im lặng) theo quan điểm.
2 -
Tự chuẩn bị và chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc đua marathonUng thư phổi là một marathon, không phải là chạy nước rút. Cũng giống như bạn sẽ tăng tốc bản thân nếu bạn chạy marathon, hãy tăng tốc trong cuộc hành trình bạn đang thực hiện như một người chăm sóc ung thư.
Mặc dù chắc chắn có trường hợp khẩn cấp, hầu hết các quyết định không phải được thực hiện ngay lập tức. Khi người thân của bạn được chẩn đoán đầu tiên, nó có thể cảm thấy siêu thực cho cả hai bạn. Và mặc dù có những giai đoạn điển hình mà mọi người trải qua trong việc chấp nhận chẩn đoán ung thư, mỗi bước từ chối từ chối đến giận dữ có thể xảy ra trong những ngày đầu tiên. Nếu bạn cảm thấy tê liệt, như hươu trong đèn pha, hãy xem các mẹo này về các bước đầu tiên cần thực hiện sau khi chẩn đoán ung thư .
Thay vì chạy bản thân bạn khô, hãy xem xét hệ thống hỗ trợ của người thân yêu của bạn cũng như bạn bè và người thân của bạn. Đây là thời điểm tốt để học đại biểu. Dành một chút thời gian để xem xét những tài năng và quà tặng đặc biệt của bạn bè và gia đình của bạn. Theo cách nào mỗi người trong số họ có thể giúp bạn khi những thách thức nảy sinh?
Một số người đã tìm thấy nó hữu ích để mua một tạp chí chăm sóc ngay lập tức sau khi chẩn đoán. Trên một trang mới cố gắng viết ra bất kỳ và tất cả bạn bè, thành viên gia đình, người quen và các nhóm bạn tham gia như nhà thờ và hơn thế nữa. Khi bạn cảm thấy bị choáng ngợp, cần phải là hai địa điểm cùng một lúc, hoặc đơn giản chỉ cần một chút thời gian để tự chăm sóc bản thân, bạn sẽ có một danh sách những người bạn có thể liên hệ để sao lưu và hỗ trợ. Thật tuyệt vời khi điều hướng các xung đột này trở nên dễ dàng hơn khi tên của người thân yêu của bạn ở ngay trước mặt bạn.
3 -
Tìm hiểu về ung thư của người thân yêuDành thời gian để tìm hiểu về bệnh ung thư của người thân yêu của bạn. Các nghiên cứu cho rằng những người ủng hộ và giáo dục bản thân họ có kết quả tốt hơn những người không có. Làm thế nào bạn có thể bênh vực cho người thân yêu của bạn?
Hỏi câu hỏi. Đi cùng người thân yêu của bạn đến khám ung thư và ghi chép. Mang theo một danh sách các câu hỏi.
Có thể tìm thấy thông tin y tế trực tuyến đáng tin cậy , nhưng điều quan trọng là phải xem xét các trang web. Thông tin được viết hoặc xem xét bởi một bác sĩ được chứng nhận bởi hội đồng quản trị? Thông tin cập nhật lần cuối khi nào? Các nguồn được trích dẫn sao cho bạn có thể điều tra những gì bạn tìm hiểu sâu hơn? Cố gắng gắn bó với các trang web thông tin y tế được tôn trọng tốt .
Tìm kiếm thông tin y tế cho người thân của bạn có thể hơi phức tạp và điều quan trọng là phải theo dõi sự cân bằng phù hợp. Dành thời gian để nghiên cứu ung thư của cô là một biểu hiện mà bạn quan tâm, nhưng đồng thời, những người bị ung thư đôi khi bị kích thích với ý tưởng được làm cha mẹ. Ung thư không đủ để làm giảm phẩm giá mà không cảm thấy một người cần phải được babied quá nhiều. Phấn đấu cho sự cân bằng đó nhưng nhận ra rằng một hành động cân bằng liên tục và thay đổi từ ngày này sang ngày khác.
4 -
Giúp giảm thiểu sự kỳ thịNếu người thân của bạn đã đối phó với ung thư phổi trong một thời gian, tôi không cần chỉ ra sự kỳ thị của bệnh ung thư phổi . Trái ngược với những lời chăm sóc và hỗ trợ mà hầu hết mọi người nghe khi họ chia sẻ chẩn đoán của họ, những lời đầu tiên được nói với người bị ung thư phổi thường là: "Bạn hút bao lâu?" Điều này xảy ra bất kể ai đó đã hút thuốc hay không, và không nghĩ rằng tất cả chúng ta đều có thói quen có thể gây ung thư, cho dù chế độ ăn uống, lối sống ít vận động hoặc căng thẳng quá nhiều.
Bước đầu tiên là tránh xây dựng sự kỳ thị này ngay từ đầu. Các câu hỏi như “bạn không muốn bạn bỏ thuốc lá sớm hơn?” Không có chỗ trong môi trường này. Bạn có thể chắc chắn rằng hầu hết những người bị ung thư đã gây ra đủ lần thứ hai này đoán về bản thân họ. Tuy nhiên, ngoài việc theo dõi những lời nói của chính bạn, bạn đang ở trong một vai trò lý tưởng như một người bênh vực cho người thân yêu của bạn để nhắc nhở họ về giá trị và sự can thiệp của họ.
"Bảo vệ" người thân yêu của bạn và chịu trách nhiệm khi cần thiết. Khi mọi người hỏi người thân của bạn về tình trạng hút thuốc của mình, đây có thể là thời điểm tốt để bước vào, trả lời cho người thân của bạn, và cung cấp một số giáo dục. "Bất cứ ai bị phổi đều có thể bị ung thư phổi". Có lẽ đây là lúc để người khác biết rằng có nhiều phụ nữ không hút thuốc chết vì bệnh ung thư phổi mỗi năm so với những người chết vì ung thư vú. Có lẽ đó là thời gian để cung cấp giáo dục trên một điểm rộng hơn: "Không ai xứng đáng bị ung thư. Mọi người bị ung thư phổi đều xứng đáng được yêu thương, từ bi và chăm sóc y tế tốt nhất có thể."
Khi bạn bắt đầu cuộc hành trình này với người thân yêu của mình, hãy xem một số ý tưởng về cách đối phó với những nhận xét không nhạy cảm khi bạn bị ung thư phổi cũng như những điều KHÔNG nói với người bị ung thư phổi .
5 -
Cung cấp hỗ trợ vô điều kiệnLúc đầu, điều này nghe có vẻ dễ dàng - "cung cấp hỗ trợ vô điều kiện" —nhưng nó có thể là điều khó nhất bạn từng làm.
Không chỉ là ung thư một cuộc chạy marathon, nhưng những người sống chung với bệnh ung thư phổi đang đối mặt với nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn, tức giận và đau đớn. Cảm xúc ung thư có thể chạy mạnh mẽ, sâu và thay đổi nhiều lần ngay cả trong một ngày. Có thể có những ngày bạn muốn bắt chuyến bay quốc tế ở bất cứ nơi nào hơn là ở đó cho người thân yêu của bạn.
Như đã nói ở trên, việc cung cấp hỗ trợ vô điều kiện có nghĩa là để lại một đánh giá về nguyên nhân gây ung thư phổi cho các nhà nghiên cứu và dịch tễ học. Vai trò của bạn là giúp người thân của bạn cảm thấy được trao quyền và nhận được sự điều trị tốt nhất có thể cho dù cô ấy có thể làm gì trong quá khứ để nâng cao khả năng phát triển ung thư.
Kiểm tra những lời khuyên này để hỗ trợ người thân bị ung thư . Trong khi một số trong số này là chắc chắn trực quan, có một số điều mọi người không thực sự hiểu cho đến khi họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Cuộc sống thay đổi khi ai đó nhận được chẩn đoán "C" đáng sợ.
Một khái niệm quan trọng khác ở đây là người thân yêu của bạn sẽ cần thể hiện những cảm xúc tiêu cực của mình . Quá thường xuyên, mọi người được cho biết rằng họ cần phải giữ một thái độ tích cực để tồn tại ung thư. Đơn giản là nó sai. Không có nghiên cứu nào chứng minh một thái độ tích cực có liên quan đến sự sống còn. Ngược lại, giữ cảm xúc tiêu cực bên trong và cố gắng mỉm cười và can đảm 24/7 có thể gây tổn hại. Hãy để người thân yêu của bạn thông hơi.
6 -
Xem xét các tình huống đặc biệt như ngày lễ trước thời gianNhững ngày nghỉ thường căng thẳng ngay cả đối với những người không bị ung thư. Thêm ung thư vào phương trình có thể là rơm cuối cùng trên lưng của lạc đà, trừ khi bạn lên kế hoạch trước một chút. Mặt khác, với suy nghĩ cẩn thận, đây có thể là thời điểm đặc biệt để thưởng thức lẫn nhau.
Ưu tiên và đơn giản hóa lịch nghỉ lễ thông thường của bạn là một bước tiến lớn trong việc giảm căng thẳng của mùa. Hạn chế số lượng các hoạt động, và chắc chắn để lại sự linh hoạt trong kế hoạch của bạn để cho phép cho các vấn đề không thể tránh khỏi có thể phát sinh cho một chẩn đoán ung thư.
Dành thời gian để suy nghĩ về mùa có ý nghĩa gì đối với bạn. Một số người chăm sóc ung thư đã tìm thấy chữa bệnh trong việc làm cho mùa giải một thời gian của sự tha thứ cho các cuộc xung đột trong quá khứ. Bạn có thể không theo kịp truyền thống như bạn có trong quá khứ, nhưng điều này không phải lúc nào cũng xấu. Hãy cân nhắc những cách thức mà bạn có thể tạo ra những kỷ niệm mới - những kỷ niệm sẽ mang bạn qua những tháng mùa đông khắc nghiệt có thể theo sau những ngày lễ.
Kiểm tra những lời khuyên về đối phó với những ngày nghỉ như một bệnh nhân ung thư .
7 -
Chăm sóc bản thânChúng tôi biết nhiều người trong số các bạn sẽ hoàn toàn bẻ cong khi chúng tôi nói, "Hãy tự chăm sóc bản thân." Và chúng ta đã có thể nghe thấy sự bác bỏ. "Ai có thời gian cho bản thân khi một người thân yêu bị ung thư?" "Chỉ có 24 giờ trong một ngày." Chúng tôi biết. Chúng tôi đã có mặt ở đó và biết rằng đôi khi chúng tôi phải đặt những nhu cầu và nhu cầu của riêng mình vào đầu đốt.
Có một số điều bạn có thể làm để tôn vinh bản thân mà không mất nhiều thời gian của bạn. Nó có vẻ bị ép buộc, nhưng hãy dành một chút thời gian và liệt kê một vài hoạt động mà bạn sẽ tìm thấy chữa lành và trẻ hóa cho bạn một mình. Có 10 phút để ngâm mình trong bồn tắm với nến không? Khi bạn cảm thấy bị choáng ngợp, hoặc tệ hơn, phạm tội vì đã dành thời gian cho chính mình, hãy cân nhắc xem bạn muốn người thân yêu của mình làm gì nếu các bàn đã được bật lên.
Hãy xem một số mẹo sau đây để chăm sóc bản thân khi bạn chăm sóc người bị ung thư để có ý tưởng về cách khôi phục tinh thần của chính bạn trong khi chăm sóc cho tinh thần khác.
số 8 -
Nhận biết và sở hữu nỗi đau của bạnCũng như người thân yêu của bạn là đau buồn chẩn đoán của mình, bạn sẽ phải đối mặt với đau buồn là tốt. Nếu người thân yêu của bạn có tiên lượng xấu, những cảm giác đau buồn đó có thể dễ dàng thấy rõ, nhưng đau buồn cũng xảy ra vì nhiều lý do khác nữa.
Bạn có thể đau buồn vì mất thời gian của bạn - thời gian mà bạn thường sẽ dành để thực hiện một số hoạt động khác. Bạn có thể đau buồn vì những tổn thất mà người thân của bạn đang trải qua. Bạn có thể đau buồn khi con bạn có thể không có cha mẹ do chẩn đoán. Bạn có thể đau buồn vì mất an ninh tài chính mà ung thư trình bày.
Dù đau buồn của bạn, hãy dành thời gian để nhận ra cảm xúc của bạn. Đôi khi mọi người phải trải qua nỗi đau của chính mình trước khi giúp đỡ người thân. Với bệnh ung thư thường có những nỗi đau buồn - những cảm giác buồn bã và mất mát mà chúng ta cảm thấy ngay cả trước khi mất mát xảy ra. Hãy kiểm tra một số mẹo để đối phó với nỗi đau trước dự đoán cho cả bản thân và người thân của bạn.
9 -
Tìm hỗ trợ bên ngoàiCũng giống như người thân yêu của bạn cần sự hỗ trợ từ bạn, điều quan trọng là bạn nhận được sự hỗ trợ từ mạng lưới bạn bè của riêng bạn.
Mặc dù bạn có thể có những người bạn hỗ trợ nhất có thể tưởng tượng được, có điều gì đó đặc biệt khi nói chuyện với một người đang đối mặt với những thử thách tương tự. Có bất kỳ nhóm hỗ trợ người chăm sóc nào trong cộng đồng của bạn không?
Các nhóm và cộng đồng hỗ trợ trực tuyến có một số lợi thế cho người chăm sóc người bị ung thư phổi. Không giống như các nhóm hỗ trợ ung thư vú, những người được thiết kế đặc biệt cho các thành viên gia đình của những người bị ung thư phổi trong cộng đồng của bạn có thể khó đi qua. Đi trực tuyến cung cấp cho bạn truy cập vào những người có thể sống hàng ngàn dặm, nhưng có một sự hiểu biết về chính xác những gì bạn đang cảm thấy. Một ưu điểm nữa là bạn không cần rời khỏi nhà để tham gia các cộng đồng này và các thành viên khác có sẵn 24/7. Một số trong số này bao gồm:
- Trung tâm tài nguyên người chăm sóc của LUNGevity
- Miễn phí cho Dịch vụ đối sánh của Breathe - có thể phù hợp với bạn với một người chăm sóc ung thư phổi khác
10 -
Đợi đến HOPECó nhiều lý do để tiếp tục hy vọng khi người thân của bạn đối phó với bệnh ung thư phổi.
- Phương pháp điều trị đang được cải thiện.
- Có những người sống sót lâu dài - ngay cả ung thư phổi giai đoạn 4.
- Có IS hỗ trợ.
- Bạn không cô đơn.
Bạn đang đấu tranh trong nỗ lực của bạn để nhút nhát hy vọng trong người thân yêu của bạn?
11 -
Các bước tiếp theo trong Hành trình chăm sóc của bạnMặc dù tất cả mọi người phải đối mặt với một cuộc hành trình khác nhau, có những điểm tương đồng trên đường đi. Một trong những nguồn tài nguyên yêu thích của chúng tôi là người chăm sóc cho người thân bị ung thư phổi không được bác sĩ viết. Nó không được viết bởi một nhân viên xã hội hoặc giám đốc của một tổ chức phi lợi nhuận. Thay vào đó, nó được xuất bản bởi một người biết cảnh quan của việc chăm sóc sâu hơn và thân mật hơn. Hành trình ung thư: Quan điểm của người chăm sóc từ ghế hành khách của Cynthia Siegfried là câu chuyện về cuộc hành trình của cô khi cô ủng hộ chồng mình bị ung thư phổi qua những thăng trầm và corkscrews của cuộc sống.
Có lẽ bạn muốn viết ra cuộc hành trình của riêng bạn. Ghi nhật ký hành trình chăm sóc ung thư của bạn có thể trị liệu trong khi để lại di sản cho gia đình bạn.
Mặc dù bất cứ ai chăm sóc cho người thân bị ung thư phổi sẽ cho bạn biết rằng con đường khó khăn và thách thức, đó là một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm như một con người để chia sẻ tình yêu của bạn. Có lẽ bạn thậm chí sẽ được truyền cảm hứng để trở thành người bênh vực cho những người khác phải đối mặt với bệnh ung thư phổi, nhưng trước tiên, hãy học cách nói không để tự chăm sóc bản thân. Bạn xứng đáng với nó!
> Nguồn:
> Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Đối phó với ung thư trong cuộc sống hàng ngày. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> Viện Ung thư Quốc gia. Dành cho gia đình và bạn bè. Cập nhật ngày 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends