1 -
Mẹo về bộ nhớ # 1- Bộ nhớ từ khóaQuan tâm đến việc trở nên hiệu quả và hiệu quả hơn trong việc học và thu hồi thông tin? Cho dù bạn đang học tiểu học, tốt nghiệp hay cuộc sống hàng ngày, hãy sử dụng những chiến lược ghi nhớ (phát âm ni-mahn-ik) này - hãy nghĩ chúng như những mẹo nhớ rất hiệu quả-- có thể dễ dàng nhớ sự thật hơn, và chúng có thể áp dụng cho hầu như bất kỳ chủ đề nào.
Mẹo bộ nhớ # 1: Phương pháp từ khóa
Học một ngôn ngữ thứ hai (hoặc thứ ba hoặc thứ tư)? Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng phương pháp ghi nhớ từ khóa cải thiện việc học và thu hồi, đặc biệt là trong lĩnh vực ngoại ngữ.
Đây là cách phương thức từ khóa hoạt động. Trước tiên, bạn chọn một từ khóa bằng cách nào đó gợi ý bạn nghĩ về từ nước ngoài. Sau đó, bạn tưởng tượng rằng từ khóa được kết nối với ý nghĩa của từ bạn đang cố gắng tìm hiểu.
Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng để tìm hiểu từ tiếng Tây Ban Nha cho mèo, đó là gato, đầu tiên nghĩ về một cánh cổng và sau đó tưởng tượng con mèo ngồi trên đỉnh của cổng. Mặc dù âm thanh "a" trong gato ngắn và âm "a" trong cửa dài, nhưng sự khởi đầu là tương tự. Do đó, việc hiển thị và liên kết sẽ kích hoạt việc thu hồi từ đúng.
2 -
Mẹo về bộ nhớ # 2 - Chunking như một chiến lược ghi nhớChunking thông tin là một chiến lược mnemonic hoạt động bằng cách tổ chức thông tin thành các nhóm, cụm từ, từ hoặc số dễ học hơn. Ví dụ: ghi nhớ số sau: 47895328463 có thể sẽ tốn nhiều công sức. Tuy nhiên, nếu nó được chunked như thế này: 4789 532 8463, nó trở nên dễ nhớ hơn.
Thật thú vị, chunking là một trong nhiều chiến lược ghi nhớ đã được nghiên cứu ở những người bị bệnh Alzheimer nhẹ. Kết quả hình thành các nghiên cứu này kết luận rằng chunking có thể hữu ích trong việc cải thiện trí nhớ làm việc bằng lời nói trong giai đoạn đầu của chứng mất trí.
3 -
Mẹo về bộ nhớ # 3 Bộ nhớ âm nhạcMột cách để mã hóa thành công thông tin vào bộ não của bạn là sử dụng âm nhạc. Một ví dụ nổi tiếng là bài hát "ABC", nhưng không có kết thúc với những gì bạn có thể học khi nó được đặt thành nhạc. Bạn có thể tìm hiểu các nước Châu Phi, chu kỳ khoa học, câu thơ, phương trình toán học và hơn thế nữa.
Nếu bạn tìm kiếm trực tuyến, bạn sẽ thấy rằng có một số bài hát đã được tạo cụ thể để giúp dạy một số thông tin nhất định và cho những người khác, bạn sẽ phải tự tạo nên. Và không, bạn không cần phải thực hiện một giai điệu hoặc viết nhạc ra một cách chính xác cho phương pháp này để làm việc.
Âm nhạc cũng là một công cụ hiệu quả cho những người bị suy giảm nhận thức nhẹ và bệnh Alzheimer . Không chỉ những lời của các bài hát được nhớ từ thời thơ ấu của họ ngay cả khi khả năng ngôn ngữ khác gần như biến mất, nhưng họ cũng có thể học thông tin mới hiệu quả hơn nếu nó được dạy qua âm nhạc.
4 -
Mẹo về bộ nhớ # 4- Thư và các chiến lược ghi nhớ từTừ viết tắt và acrostics thường là loại chiến lược ghi nhớ quen thuộc nhất.
Từ viết tắt sử dụng một công thức đơn giản của một chữ cái để đại diện cho mỗi từ hoặc cụm từ cần được ghi nhớ.
Ví dụ, hãy nghĩ về NBA, viết tắt của Hiệp hội Bóng rổ Quốc gia.
Hoặc, nếu bạn đang cố gắng để ghi nhớ bốn loại khác nhau của chứng mất trí, bạn có thể sử dụng từ viết tắt này: FLAV, mà sẽ đại diện cho frontotempora l, Lewy cơ thể , Alzheimer và mạch máu . Lưu ý rằng tôi đã ra lệnh cho danh sách theo cách như vậy để dễ dàng tạo thành một "từ", mà bạn sẽ không làm nếu danh sách bạn cần phải ghi nhớ được đặt hàng.
Một chữ viết hoa sử dụng khái niệm tương tự như từ viết tắt ngoại trừ việc thay vì tạo thành một từ mới, nó tạo ra một câu giúp bạn nhớ thông tin.
Một chữ viết thường được sử dụng trong lớp toán là: Xin vui lòng xin lỗi cô bạn thân của tôi Sally. Phép ghi nhớ tĩnh điện này biểu thị thứ tự các phép toán trong đại số và viết tắt của dấu ngoặc đơn, số mũ, phép nhân, phép chia, cộng và trừ.
5 -
Mẹo bộ nhớ # 5- Rhymes là chiến lược ghi nhớ"Hey diddle diddle. Con mèo và fiddle ..." Bạn có thể hoàn thành phần còn lại của vần điệu này?
Khả năng ghi nhớ các vần điệu trẻ thường là một phần do sự lặp lại và một phần là vần điệu. Các từ vần điệu có thể được sử dụng như một cách ghi nhớ để giúp chúng ta tìm hiểu và thu hồi thông tin.
Đôi khi, bạn có thể sắp xếp lại các từ hoặc thay thế một từ khác với cùng ý nghĩa để làm cho chúng vần điệu.
Thực hiện quy tắc chính tả quen thuộc: "i" trước "e", ngoại trừ sau "c" hoặc có âm như "ay" như trong "neighbor" hoặc "weigh". Cụm từ này dính trong ký ức của chúng ta bởi vì chúng ta đã nghe nó nhiều lần nhưng cũng bởi vì vần điệu bên trong nó.
6 -
Memory Tip # 6- Tạo các kết nối như một phương thức ghi nhớMột chiến lược ghi nhớ giúp mã hóa thông tin mới là kết nối nó với một thứ khác mà bạn đã quen thuộc hoặc biết. Điều này mang lại ý nghĩa và làm cho nó dễ nhớ hơn. Phương pháp này có thể được áp dụng cho hầu hết mọi chủ đề hoặc loại thông tin.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn vừa mới được giới thiệu với một người có tên là Jeffery. Thay vì tinh thần nén qua tên của mình, hãy chú ý và suy nghĩ về cách bạn có thể nhớ nó. Có lẽ bạn nhận thấy rằng Jeffery là rất năng động, vì vậy bạn có thể tưởng tượng anh ta nhảy xung quanh công việc của mình và kết nối Jeffrey với nhảy. Lần sau bạn gặp anh ấy. bạn sẽ nghĩ, "Có 'Nhảy Jeffery' và bạn có thể chào hỏi bằng tên." (Đừng quên để từ "nhảy" ra khỏi tên của mình khi bạn chào đón anh ta.)
7 -
Mẹo về bộ nhớ # 7 Phương pháp chiến lược ghi nhớ LociPhương pháp loci (phát âm là tiếng thở dài thấp) được cho là nghi thức được xác định sớm nhất trong lịch sử. Nó lần đầu tiên được gán cho Simonides of Ceos, một nhà thơ Hy Lạp, vào năm 477 trước công nguyên. Nó cũng là một trong những nghi thức được nghiên cứu nhiều nhất, thể hiện sự thành công mạnh mẽ trên một phạm vi rộng các môn học và các tình huống cuộc sống.
Làm thế nào nó hoạt động? Trong phương pháp của loci , người học trực quan hóa một căn phòng hoặc một con đường quen thuộc thông qua một tòa nhà và liên kết tinh thần sự kiện hoặc thông tin với các địa điểm cụ thể hoặc các đối tượng trên đường đi. Để nhớ lại những gì anh ta đã học, anh ta hình dung lại việc di chuyển qua căn phòng đó hoặc dọc theo con đường đó và mỗi điểm dừng lại trên đường đi sẽ kích hoạt một mẩu thông tin khác. Phương pháp này còn được gọi là phương pháp hành trình, tạo ra một "cung điện bộ nhớ" hoặc chiến lược đi bộ về tinh thần.
Nghiên cứu khác nhau, từ sinh viên y khoa học về bệnh tiểu đường cho sinh viên đại học nhớ danh sách tạp hóa cho thấy những cải tiến đáng kể khi phương pháp loci được sử dụng.
số 8 -
Mẹo về bộ nhớ # 8- Peg Method MnemonicsPhương thức peg là một phương thức đặc biệt hữu ích để ghi nhớ thông tin được sắp xếp theo trình tự. Nếu trước tiên yêu cầu bạn phải ghi nhớ danh sách sau đây để được trợ giúp bạn đặt hàng sự thật:
- một = bun
- hai = giày
- ba = cây
- bốn = cửa
- năm = hive
- sáu = gậy
- bảy = trời
- tám = cổng
- chín = cây nho
- ten = hen
Sau khi bạn đã ghi nhớ danh sách này, hãy xem qua thông tin mới mà bạn đang cố gắng tìm hiểu. Sau đó, kết nối từ đầu tiên với "bun", từ thứ hai để "giày", từ thứ ba để "cây", vv Mục tiêu là tạo một kết nối đáng nhớ với từng mẩu thông tin mới mà bạn cần phải ghi nhớ.
Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn cần phải tìm hiểu hệ thống phân loại khoa học - Vương quốc; Phylum hoặc Division; Lớp học; Gọi món; Gia đình; Chi; Loài. Sử dụng hệ thống chốt, trước tiên bạn sẽ nghĩ đến một vương quốc được đặt trên một chiếc bánh hamburger. Sau đó, bạn sẽ tưởng tượng dấu hiệu phân chia toán học bên trong một chiếc giày. Tiếp theo, bạn sẽ hình dung một lớp học nằm trên cành cây. Và cứ thế.
Phương pháp này cho phép bạn có thể nhớ lại cả phần thông tin cụ thể cũng như thứ tự chính xác mà nó cần được đặt.
9 -
Mẹo bộ nhớ # 9- Hệ thống liên kết ghi nhớ (Câu chuyện hoặc hình ảnh)Phương thức liên kết ghi nhớ (còn được gọi là "chuỗi") bao gồm việc phát triển một câu chuyện hoặc hình ảnh kết nối các mẩu thông tin mà bạn cần nhớ. Mỗi mục dẫn bạn nhớ lại mục tiếp theo.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn cần phải nhớ mang theo những thứ sau với bạn đến trường vào buổi sáng: bài tập về nhà, kính, giày thể thao, ví, tiền ăn trưa và chìa khóa.
Sử dụng hệ thống liên kết, bạn có thể nghĩ về truyện ngắn sau đây để giúp bạn: giấy tờ bài tập về nhà của Jack đặt trên cặp kính và giày tập thể dục của họ và chạy đến ví của mình, nơi các phím đói ăn tiền ăn trưa của mình.
Nếu bạn thêm các chi tiết thú vị hoặc hài hước, nó thường làm cho thông tin dễ nhớ hơn.
- Đây là lý do tại sao chúng tôi quên những điều
Một từ
Sử dụng các chiến lược nhớ nhớ có thể giúp bạn tăng cường trí nhớ mà tất cả chúng ta cần, và nó cũng có thể cải thiện hiệu quả của bạn trong việc học. Hãy nhớ rằng bạn có thể cần phải thực hành một vài trong số các chiến lược này trước khi chúng trở nên dễ dàng, nhưng một khi bạn có chúng, chúng sẽ rõ ràng có lợi cho việc học và thu hồi thông tin của bạn.
Nguồn:
Cao đẳng cộng đồng Bucks County. Mnemonics- Kỹ thuật bộ nhớ. http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm
Tâm lý học hiện tại. Tháng 3 năm 2014, Tập 33, Số 1, trang 64-72. Thu hồi tiếp thu và hiệu quả với các bộ nhớ từ khóa trong sinh viên song ngữ. http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true
Mt. Cao đẳng San Antonio. Mnemonics: Chunking Techniques. http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf
Cao đẳng cộng đồng tiểu bang Nashville. http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf
Giảng dạy tâm lý học. Tháng 4 năm 2015 vol. 42 không. 2 169-173. Vị trí, Vị trí, Vị trí! Thể hiện lợi ích nhớ của phương pháp Loci. http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract