Làm thế nào để uống nhẹ vừa phải có thể có lợi cho não của bạn
Đồ uống có cồn thường được trích dẫn trong tin tức y tế, cả về lợi ích của họ cũng như vì tác hại của rượu và các nguyên nhân nghiện rượu. Vì vậy, những báo cáo nói gì về tâm trí của bạn về rượu? Rượu có tác động đến hoạt động của bộ não của bạn không? Nó có ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer không?
Trong một từ: có. Nhưng bằng cách nào?
Rượu có tốt hay xấu cho não của bạn?
Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng hai trong số các yếu tố được nghiên cứu nhiều hơn bao gồm lượng rượu tiêu thụ và liệu một người nào đó có phải là chất mang AP4E e4 hay không.
Lượng rượu
Số lượng rượu quá nhiều
Nhiều nghiên cứu và nghiên cứu quan sát đã chứng minh rằng những người uống nhiều rượu có nguy cơ phát triển chứng mất trí cao . Tổn thương não liên quan đến rượu có thể chiếm khoảng 10% tổng số trường hợp mất trí nhớ.
Thử nghiệm hình ảnh của bộ não của những người nghiện rượu cao chứng minh teo (co rút não) , mất chất trắng, giảm tế bào thần kinh và những thay đổi khác tương tự như bộ não của những người bị bệnh Alzheimer .
Sự suy giảm nhận thức giữa những người nghiện rượu quá mức bao gồm:
- Hội chứng Wernicke-Korsakoff
- Chứng mất trí
- Suy giảm nhận thức mức độ nhẹ
- Suy giảm chức năng điều hành
- Từ chối bộ nhớ nhiều tập
- Suy giảm không gian
Theo nghiên cứu được tiến hành trên các yếu tố nguy cơ trẻ bị chứng mất trí, ngộ độc rượu khi thiếu niên muộn là một trong những yếu tố tiên đoán cao nhất của những người đàn ông sẽ phát triển chứng mất trí .
Lượng rượu nhẹ đến vừa phải
Uống rượu vừa phải được phân loại là uống một ly đồ uống có cồn mỗi ngày cho phụ nữ và hai ngày một lần cho nam giới . Uống rượu nhẹ mô tả những người uống ít hơn những người uống rượu vừa phải nhưng nhiều hơn những người hoàn toàn kiêng rượu.
Trong một nghiên cứu liên quan đến hơn 3000 người lớn trên 75 tuổi, uống nhẹ đến vừa phải có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 42% và rủi ro thấp hơn 29% đối với tất cả các loại chứng mất trí.
Một nghiên cứu cho thấy rằng trong số những phụ nữ trên 90 tuổi, mức tiêu thụ rượu giảm có liên quan đến sự gia tăng phát triển suy giảm nhận thức nhẹ và mất trí nhớ.
Một nghiên cứu khác xem xét mức độ tiêu thụ rượu ảnh hưởng đến người bị chẩn đoán suy giảm nhận thức nhẹ . (Đôi khi MCI, nhưng không phải luôn luôn, tiến triển thành chứng mất trí.) Nghiên cứu này chứng minh rằng việc tiêu thụ rượu nhẹ đến trung bình có liên quan đến việc giảm khả năng suy giảm nhận thức nhẹ tiến triển thành bệnh sa sút trí tuệ đầy đủ. Những người tham gia không bao giờ uống rượu có nguy cơ phát triển chứng mất trí cao hơn những người uống rượu nhẹ đến trung bình, trong khi những người uống rượu nặng có nhiều khả năng tiến triển đến chứng mất trí.
Hãng vận tải APOE-4
Quan tâm, các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu xác định những người tham gia là những người mang APOE-4 và những người không mang gen này. (APOE-4 là một gen có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.) Những người tham gia nghiên cứu là những người uống rượu từ nhẹ đến vừa và những người mang gen APOE-4 có nguy cơ suy giảm nhận thức và mất trí nhớ cao hơn , trong khi ánh sáng để kiểm duyệt những người uống không mang gen APOE-4 chứng minh khả năng học tập và trí nhớ được cải thiện.
Có phải loại chất gây nghiện không?
Nó phụ thuộc vào người bạn hỏi. Nghiên cứu đã đi đến kết luận khác nhau về câu hỏi này. Nhiều nghiên cứu đã trích dẫn rượu vang như cụ thể có tác dụng bảo vệ trên bộ nhớ của con người và khả năng nhận thức. Các nghiên cứu khác, tuy nhiên, đã kết luận rằng rượu vang, bia và rượu đều có tác dụng tương tự về nhận thức.
Một số người không nên uống rượu
Có một số người không nên uống rượu. Nhóm này bao gồm nhưng không giới hạn ở những người nghiện rượu, những người có hội chứng Wernicke-Korakoff, những người dùng một số loại thuốc có thể tương tác tiêu cực với rượu, những người có một số bệnh như bệnh gan và viêm tụy, những người dưới độ tuổi hợp pháp để uống , phụ nữ (hoặc đang cố gắng để trở thành) có thai và những người đang điều khiển một chiếc xe hoặc thực hiện các nhiệm vụ phức tạp khác.
Các nghiên cứu khác cho thấy uống rượu có nguy cơ sức khỏe khác; do đó, quyết định uống rượu của bạn nên được thảo luận với bác sĩ của bạn.
Một từ
Đối với nhiều người, nghiên cứu cho thấy uống rượu nhẹ đến vừa phải dường như có lợi ích bảo vệ đối với nguy cơ sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là việc sử dụng rượu có thể dẫn đến sự phụ thuộc và lạm dụng nên cần phải thận trọng.
Nguồn:
Tuổi tác và lão hóa. 2011 tháng bảy, 40 (4): 456-63. Tiêu thụ rượu hiện tại và mối quan hệ của nó với chứng mất trí do sự cố: kết quả từ một nghiên cứu theo dõi 3 năm trong số những người tham dự chăm sóc chính từ 75 tuổi trở lên. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Rượu và nghiện rượu. 2014 Jan-Feb, 49 (1): 17-22. Mối quan hệ giữa tiêu thụ rượu giữa cuộc sống và cuộc sống muộn, APOE e4 và sự suy giảm trong học tập và trí nhớ ở người lớn tuổi. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
Tạp chí American Journal of Geriatric Psychiatry. 2014 Apr 26. pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Mẫu tiêu thụ rượu và suy giảm nhận thức ở phụ nữ lớn tuổi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Trung tâm nghiên cứu hợp tác Dementia. Các vấn đề về não của bạn. Rượu- Bằng chứng. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Internal Medicine. Ngày 23 tháng 9 năm 2013, 173 (17): 1612-8. Các yếu tố nguy cơ ở tuổi thanh thiếu niên đối với chứng mất trí do trẻ phát triển ở nam giới: nghiên cứu thuần tập trên toàn quốc. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Tâm thần và khoa học thần kinh lâm sàng. Tháng 2 năm 2009, 63 (1): 43-9. Tiêu thụ rượu và chuyển hóa suy giảm nhận thức nhẹ sang chứng mất trí. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211