Những gì buồn ngủ có thể cho bạn biết về sức khỏe của bạn
Nỗi buồn là một thuật ngữ dùng để mô tả trạng thái buồn ngủ. Nó có thể ám chỉ đến sự buồn ngủ tự nhiên xảy ra như là một phần của nhịp sinh học hướng trực tiếp các mô hình giấc ngủ / thức tỉnh của bạn. Nó cũng có thể đề cập đến các rối loạn gây trở ngại cho nhịp sinh học và khiến chúng ta buồn ngủ bất thường hoặc liên quan đến một số loại thuốc hoặc phương pháp điều trị gây buồn ngủ.
Sự bất tỉnh có thể là một khái niệm khó nắm bắt vì nó có thể là trạng thái tự nhiên, một triệu chứng của một rối loạn, hoặc một rối loạn cho chính nó. Tuy nhiên, trong phạm vi y học, thuật ngữ này thường được sử dụng để mô tả một trạng thái bất thường hơn là một trạng thái bình thường.
Nỗi buồn có thể được phân loại rộng rãi như là liên quan đến một trong ba điều: một tình trạng thể chất hoặc tinh thần, một điều trị y tế, hoặc một rối loạn mà misaligns hoặc phá vỡ nhịp sinh học.
Nguyên nhân và tinh thần
Buồn ngủ là một phản ứng tự nhiên đối với nhiễm trùng và bệnh tật. Một mặt, chúng tôi ngủ vì bệnh khiến chúng tôi cảm thấy mệt mỏi. Mặt khác, chúng ta ngủ để bảo tồn năng lượng để chúng ta có thể trở nên tốt hơn.
Nhưng một số điều kiện trực tiếp góp phần vào sự buồn ngủ bằng cách gây ra cân bằng nội tiết tố hoặc hóa học trong não. Những người khác ảnh hưởng trực tiếp đến não và hệ thần kinh, cho dù là do chấn thương, nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Trong số các nguyên nhân có thể xảy ra:
- Suy giáp (sản xuất hormone tuyến giáp thấp)
- Hypermagnesemia (quá nhiều magiê)
- Hạ natri máu (quá ít muối)
- Tăng calci huyết (quá nhiều canxi)
- Viêm màng não (viêm mô xung quanh não và tủy sống)
- Viêm não (viêm não)
- Chấn thương não, bao gồm chấn động
- Bệnh tiểu đường
- U não
- Đau xơ cơ
- Rối loạn lưỡng cực
- Phiền muộn
Nguyên nhân liên quan đến điều trị
Buồn ngủ là một tác dụng phụ thường gặp của nhiều loại thuốc theo toa và không kê đơn. Một số loại thuốc được sử dụng đặc biệt cho hiệu ứng an thần của chúng, trong khi những thuốc khác gây buồn ngủ không mong muốn do tác động của chúng lên hệ thống thần kinh trung ương (CNS).
Các phương pháp điều trị không dùng thuốc cũng có thể gây buồn ngủ do tác dụng của chúng lên não. Một ví dụ điển hình là liệu pháp bức xạ được sử dụng để điều trị ung thư não . Trong trường hợp này, việc sử dụng bức xạ có thể kích hoạt một tình trạng gọi là hội chứng buồn ngủ , được đặc trưng bởi buồn ngủ ban ngày quá mức, mệt mỏi, buồn nôn và ói mửa.
Một trong những thách thức chính của buồn ngủ liên quan đến điều trị là tình trạng được điều trị có thể liên quan đến buồn ngủ. Đứng đầu trong số này là trầm cảm lâm sàng và các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) , nơi trầm cảm và mệt mỏi là phổ biến. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ thường sẽ thay đổi thuốc hoặc liều lượng để lợi ích của việc điều trị không bị làm suy yếu bởi các tác dụng phụ.
Một số loại thuốc phổ biến nhất liên quan đến buồn ngủ bao gồm:
- Thuốc giảm đau (kể cả thuốc phiện) dùng để điều trị đau
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống động kinh được sử dụng để điều trị co giật
- Thuốc kháng histamin dùng để điều trị dị ứng
- Thuốc hạ huyết áp dùng để điều trị huyết áp cao
- Thuốc chống loạn thần
- Thuốc chủ vận Dopamine dùng để điều trị các bệnh như bệnh Parkinson
- Thuốc an thần
Rối loạn nhịp sinh học
Rối loạn nhịp sinh học là những rối loạn ảnh hưởng đến "đồng hồ bên trong" của chúng ta. Những bất thường về giấc ngủ này có thể do các nguồn bên ngoài (bên ngoài) hoặc do sự cố bên trong (bên trong) của các mẫu ngủ / thức của chúng ta.
Rối loạn giấc ngủ bên ngoài thường tập trung vào một đặc điểm chính: không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Cơ thể thèm khát một mô hình ngủ / thức giấc thường xuyên, lý tưởng ngủ cùng một lúc mỗi đêm và tăng cùng một lúc mỗi buổi sáng.
Bất kỳ sự xáo trộn nào trong mô hình này có thể làm giảm nhịp sinh học và dẫn đến chứng mất ngủ và buồn ngủ ban ngày.
Điều này liên quan đến những trải nghiệm như lag máy bay (gây ra bởi sự thay đổi múi giờ) và các điều kiện như rối loạn giấc ngủ làm việc thay đổi (SWSD), trong đó công việc thay đổi liên tục hoặc luân phiên có thể khiến người đó bị mất ngủ và mất ngủ (ngủ quá mức). Ngưng thở khi ngủ , trong đó một người sẽ ngừng thở liên tục vào ban đêm, cũng là một nguyên nhân phổ biến.
Rối loạn giấc ngủ nội tại không phải do các yếu tố môi trường hoặc sự thay đổi cố ý trong thói quen ngủ. Thay vào đó, chúng được kết hợp với một đồng hồ bên trong bị lỗi gây ra các mẫu ngủ / thức bất thường. Ví dụ về điều này bao gồm:
- Rối loạn giai đoạn giấc ngủ cao cấp (ASPD), trong đó một người bị buồn ngủ và đi ngủ sớm, thường trước khi mặt trời lặn, và dậy sớm, thường trước khi mặt trời mọc
- Rối loạn giai đoạn giấc ngủ bị trì hoãn (DSPD), trong đó người bệnh có thể không ngủ cho đến sáng sớm và thường ngủ suốt buổi trưa
- Rối loạn nhịp giấc ngủ bất thường, trong đó một người ngủ liên tục trong suốt 24 giờ nhưng không có thói quen ngủ vào ban đêm thường xuyên
Rối loạn nội tại thường được chẩn đoán là mất ngủ hoặc hypersomnia chứ không phải là một "trục trặc" trong chu kỳ ngủ / thức tỉnh trực quan. Để làm phức tạp hơn nữa, không ai chắc chắn những yếu tố sinh học hoặc di truyền gây ra những bất thường này.
Một từ từ
Buồn ngủ ban ngày và buồn ngủ là vấn đề vì nhiều lý do. Chúng có thể ảnh hưởng đến sự tỉnh táo, tâm trạng và khả năng tập trung của bạn, cũng như ảnh hưởng đến các kiểu ngủ thông thường của bạn vào ban đêm. Ví dụ, nếu buồn ngủ khiến bạn ngủ nhiều hơn 10 đến 15 phút trong ngày, bạn có thể thấy rằng bạn đang bất ngờ vật lộn với chứng mất ngủ vào ban đêm.
Nếu phải đối mặt với bất kỳ sự bất thường ngủ nào, điều quan trọng là gặp bác sĩ của bạn để họ có thể xác định nguyên nhân. Các giải pháp có thể đơn giản như thay đổi thuốc, hoặc đánh giá có thể tiết lộ một vấn đề y tế có thể đã được chẩn đoán.
Nếu vấn đề ngủ là vô căn (ý nghĩa không rõ nguồn gốc), bạn có thể sẽ cần phải được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên về rối loạn giấc ngủ.
> Nguồn:
> Slater, G. và Steier, J. "Buồn ngủ ban ngày quá nhiều trong rối loạn giấc ngủ." J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. và Zee, P. "Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học". Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.