Nếu bạn bị đau vai , bạn có thể gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động bình thường như tiếp cận, nhấc hoặc ngủ thoải mái. Đau vai cũng có thể hạn chế khả năng làm việc hoặc tham gia các hoạt động giải trí của bạn.
Một trong những thách thức của việc kiểm soát cơn đau vai là xác định cấu trúc nào trong vai của bạn đang gây ra vấn đề .
Đôi khi sự yếu đuối của rotator rotator của bạn có thể gây ra các cấu trúc trong vai của bạn để bị chèn ép. Sau khi chấn thương, gãy xương vai hoặc tách rời khớp xương có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn. Đôi khi một giọt nước mắt trong phòng thí nghiệm có thể gây ra vấn đề với vai của bạn như đau hoặc khó khăn trên cao.
Vai bất ổn cũng có thể gây đau vai. Điều này xảy ra khi vai của bạn bị trật khớp sau chấn thương. Bạn có thể bị bất ổn vai bẩm sinh mà không có bất kỳ chấn thương cụ thể nào, một tình trạng được gọi là sự bất ổn định đa hướng.
Nếu bạn đến thăm một bác sĩ trị liệu vật lý để kiểm soát cơn đau vai của bạn, họ sẽ có khả năng thực hiện các xét nghiệm vai đặc biệt để giúp xác định nguyên nhân gây đau vai của bạn. Các xét nghiệm như xét nghiệm lo âu và kiểm tra tái định cư giúp xác định xem túi vai của bạn có bị rách hay không. Một thử nghiệm khác về sự bất ổn vai là dấu hiệu sulcus.
Xét nghiệm Sulcus là gì?
Dấu hiệu sulcus xảy ra ở những người có vai kém ổn định.
Điều này có thể xảy ra sau khi bị thương ở vai của bạn, hỗ trợ mặt trước và mặt dưới của khớp vai.
Dấu hiệu sulcus rất đơn giản để tìm kiếm trong một cuộc kiểm tra lâm sàng. Đây là cách bạn làm điều đó:
- Bạn cần một người bạn để giúp bạn tìm dấu hiệu sulcus.
- Ngồi hoặc đứng thoải mái với cánh tay đau đớn của bạn ở bên cạnh bạn.
- Uốn cong khuỷu tay 90 độ.
- Nhờ bạn của bạn giữ cánh tay của bạn ngay phía trên khuỷu tay của bạn và nhẹ nhàng nhưng chắc chắn kéo cánh tay của bạn xuống.
- Quan sát phần đỉnh của khớp vai và tìm dấu hốc, đó là khi một vết nhỏ xuất hiện ở khu vực nơi cánh tay bạn gắn vào cơ thể bạn.
- Nếu bạn nhìn thấy một vết nhỏ trên đầu vai, nó cho thấy sự bất ổn vai và một giọt nước mắt có thể có.
- So sánh vai bị thương của bạn với vai không bị thương của bạn.
Nếu bạn thực hiện các thử nghiệm và nhận thấy một dấu hiệu sulcus, có một cơ hội mà bạn có bất ổn vai. Bạn nên đi khám bác sĩ để giúp bạn chẩn đoán thêm vấn đề về vai của bạn. Một khóa học vật lý trị liệu cho vai bất ổn có thể hữu ích cũng như để bắt đầu làm việc trên cải thiện sự ổn định vai của bạn và sức mạnh cuff rotator. Điều này có thể giúp giảm đau vai của bạn và cải thiện cách vai của bạn di chuyển và chức năng.
Hãy nhớ rằng, thực hiện các xét nghiệm đặc biệt trên chính mình là không thay thế cho một cuộc kiểm tra đầy đủ của bác sĩ của bạn. Kiểm tra với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn cũng là một ý tưởng tốt nếu bạn nghi ngờ bạn đang có một vấn đề với vai của bạn.
Dấu hiệu sulcus là một thử nghiệm đơn giản để xác định xem sự bất ổn vai có thể là nguyên nhân gây ra đau vai của bạn hay không.
Khi bạn hiểu nguyên nhân của cơn đau, bạn có thể chắc chắn để có được điều trị thích hợp và trở lại hoạt động bình thường của bạn một cách nhanh chóng và an toàn.