Có lẽ bạn đã nghe các cụm từ, "Những gì bạn không biết không thể làm tổn thương bạn" hoặc "Vô minh là phúc lạc." Mặc dù điều đó có thể đúng trong một khoảng thời gian nhưng thường không chính xác khi đối phó với chứng mất trí . Đã làm việc với hàng ngàn người bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer hoặc một loại bệnh mất trí nhớ khác , tôi có thể làm chứng rằng thực tế rằng có những thứ mà, như những người chăm sóc, họ ước họ đã biết trước đó về chứng mất trí.
Họ đây rồi:
1. Tranh luận với ai đó có chứng mất trí không đáng giá
Thật dễ dàng để trở nên thất vọng và tức giận với một người bị mất trí nhớ , và sau đó bắt đầu tranh luận với anh ta để thuyết phục anh ta về việc anh ta sai lầm như thế nào. Xu hướng này đặc biệt phổ biến khi người này là thành viên gia đình hoặc bạn thân.
Thay vào đó, hãy nhớ rằng chứng mất trí nhớ thực sự thay đổi chức năng, cấu trúc và khả năng của não. Bạn sẽ hiếm khi giành được một lý luận trong chứng mất trí; thay vào đó, bạn sẽ hầu như luôn luôn làm tăng mức độ thất vọng của cả hai bạn. Dành thời gian tức giận và tranh cãi trong chứng mất trí chỉ là không đáng.
2. bỏ qua các triệu chứng sẽ không làm cho họ đi xa
Nó không phải là không phổ biến để dành thời gian quý báu trong giai đoạn đầu và triệu chứng của chứng mất trí hy vọng rằng các triệu chứng sẽ biến mất, hoặc cố gắng thuyết phục bản thân rằng đó chỉ là một giai đoạn hoặc bạn đang phản ứng quá mức. Nỗ lực này để đối phó với sự từ chối của vấn đề có thể làm cho mọi việc tốt hơn cho bạn trong thời gian ngắn ngày hôm nay, nhưng nó có thể trì hoãn việc chẩn đoán các bệnh khác như chứng mất trí nhưng có thể điều trị được, cũng như chẩn đoán chậm và điều trị chứng mất trí thực sự.
Thay vào đó, hãy nhớ rằng trong khi nó có thể được kích thích lo lắng để lên lịch cuộc hẹn đó với bác sĩ, nó cũng có thể hữu ích để biết những gì bạn đang phải đối mặt. Ngay cả những lo lắng của bạn được xác nhận bằng cách chẩn đoán chứng mất trí thực sự có thể là một điều tốt, vì có nhiều lợi ích để phát hiện sớm, bao gồm các loại thuốc thường có hiệu quả hơn trong giai đoạn đầu.
3. Quá nhiều loại thuốc có thể làm cho mọi người cảm thấy và hành động thêm bối rối
Trong khi các loại thuốc được, tất nhiên, quy định để giúp mọi người, quá nhiều loại thuốc có thể làm tổn thương người thay vào đó, gây mất phương hướng và mất trí nhớ . Thông thường, một loại thuốc có thể được đặt cho một người có ý định điều trị một thời gian ngắn và sau đó được tiếp tục vô ý trong nhiều tháng hoặc nhiều năm mà không cần.
Thay vào đó, khi bạn đi khám bác sĩ, hãy chắc chắn mang theo một danh sách tất cả các loại thuốc mà người thân của bạn đang dùng và hỏi xem mỗi người có cần thiết không. Bao gồm tất cả các loại vitamin và chất bổ sung vì một số vitamin có thể ảnh hưởng đến cách thuốc hoạt động, hoặc chúng có thể tương tác với các hóa chất trong thuốc. Tác dụng phụ của một số loại thuốc đôi khi có ý nghĩa và có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Bạn nên xem xét kỹ lưỡng tất cả các loại thuốc để đảm bảo rằng họ thực sự giúp đỡ và không làm tổn thương người thân của bạn.
4. Liệu pháp xác nhận có thể giúp chúng tôi đáp ứng nhẹ nhàng
Những người sống chung với chứng mất trí thường trải qua một thực tế khác với chúng ta. Họ có thể gọi nhiều lần cho mẹ của họ hoặc nhấn mạnh rằng họ phải đi làm, mặc dù họ đã nghỉ hưu trong nhiều năm.
Thay vì bị kích thích và nhắc nhở người thân của bạn về tuổi của mình, thực tế là mẹ cô qua đời nhiều thập kỷ trước hoặc rằng cô đã không làm việc trong 20 năm, hãy dành năm phút để yêu cầu cô ấy kể cho bạn về mẹ hoặc về công việc của mình .
Đây là những ví dụ về việc sử dụng liệu pháp xác nhận và sử dụng kỹ thuật này thường có thể cải thiện cả ngày cho cả hai bạn.
Những ý tưởng đằng sau liệu pháp xác nhận giúp chúng ta nhớ điều chỉnh trọng tâm của mình để xem mọi thứ theo cách của họ, thay vì cố gắng không thành công để họ nhìn thấy nó từ quan điểm của chúng tôi.
5. Không bao giờ quá muộn để cải thiện sức khỏe não bộ
Đôi khi, mọi người cảm thấy rằng sau khi một người yêu nhận được chẩn đoán chứng mất trí, đã quá muộn để làm bất cứ điều gì về nó. Một phần của phản ứng đó có thể liên quan đến quá trình đau buồn bình thường sau khi chẩn đoán, nhưng nhiều người chăm sóc đã bày tỏ rằng họ thực sự không biết rằng các chiến lược sức khỏe não có thể thực sự tạo ra sự khác biệt trong hoạt động, cho dù nhận thức là bình thường hoặc đã giảm.
Thay vào đó, hãy nhớ rằng trong khi chứng mất trí thực sự sẽ không biến mất và nói chung là tiến bộ, vẫn còn rất nhiều chiến lược có thể được sử dụng để duy trì và thậm chí cải thiện sức khỏe của não và hoạt động trong một thời gian trong chứng mất trí. Tập thể dục , hoạt động tâm thần , và các hoạt động có ý nghĩa có thể đi một chặng đường dài để duy trì hoạt động và cung cấp mục đích trong cuộc sống hàng ngày.
6. Chia sẻ các cuộc đấu tranh và nhận trợ giúp của bạn là quan trọng
Hàng triệu người chăm sóc thực hiện mọi nỗ lực để thực hiện nhiệm vụ chăm sóc tốt, và một số kết thúc làm việc đó chủ yếu là một mình. Những người chăm sóc thường không có ý tưởng làm thế nào kiệt sức có, và nếu họ làm, họ có thể cảm thấy như sự mệt mỏi của họ không quan trọng anyway bởi vì họ có một công việc để làm.
Thay vì hầu như không treo, ngày qua ngày, tìm kiếm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà, các cơ sở chăm sóc ban ngày dành cho người lớn, chăm sóc thay thế, và các nhóm hỗ trợ và khuyến khích cho những người chăm sóc. Những nguồn lực này cho việc chăm sóc chứng mất trí có thể giúp bạn trở thành người chăm sóc tốt hơn bằng cách bơm lại lượng năng lượng sẵn có của bạn.
Cảm thấy như bạn không có nơi nào để giúp đỡ? Liên lạc với Hiệp hội Alzheimer. Họ có đường dây trợ giúp 24 giờ (800-272-3900), và đôi tai nghe của họ và kiến thức về các nguồn lực địa phương có thể cung cấp cho bạn phương hướng và tài nguyên thực tiễn cho tình huống và cộng đồng cụ thể của bạn. Người chăm sóc cuối cùng đã truy cập một số hỗ trợ nhìn lại và nói làm thế nào rất hữu ích này là để duy trì sức khỏe thể chất và tình cảm của riêng mình thông qua quá trình này.
7. Chọn một điều nhỏ để làm cho chính bạn
Nguy cơ kiệt sức của người chăm sóc là có thật. Người chăm sóc không cần phải cảm thấy tội lỗi hoặc thất vọng vì họ không có thời gian hoặc năng lượng để tập thể dục, mỉm cười, ăn uống đúng và ngủ nhiều. Hầu hết những người chăm sóc đều nhận thức rõ đây là những điều họ nên làm nhưng không có thời gian. Điều cuối cùng họ cần là một danh sách những điều họ nên làm.
Thay vào đó, những gì người chăm sóc cần nhớ là việc làm ngay cả một điều nhỏ cho bản thân là điều quan trọng và có lợi. Bạn có thể không có thời gian để làm những việc lớn, nhưng việc tìm kiếm những cách nhỏ để nạp đầy năng lượng của người chăm sóc là rất quan trọng.
Ý tưởng thực tế từ những người chăm sóc bệnh mất trí nhớ đã có 30 phút đến thăm bạn bè, 20 phút yên tĩnh khi bạn đọc một đoạn tôn giáo hoặc nghe nhạc yêu thích của bạn, 10 phút để uống cà phê có hương vị yêu thích của bạn trong phòng của bạn để cơ thể căng cơ thể của bạn hoặc gọi một thành viên gia đình, những người sẽ hiểu, và 10 giây của một hơi sâu, sâu và để cho nó ra từ từ.
8. Chọn và chọn các ưu tiên của bạn và để phần còn lại đi
Một số người đã nói rằng chứng mất trí nhớ chọn và chọn những trận đánh riêng của mình. Tuy nhiên, những người khác đã chia sẻ rằng ban đầu, họ đã cố gắng "làm mọi thứ đúng", nhưng khi thời gian trôi qua, họ đã học được rằng cho phép một số áp lực và kỳ vọng này tiết kiệm sự tỉnh táo của chính họ và làm giảm sự thất vọng của họ.
Thay vì tập trung vào việc đáp ứng mong đợi của riêng bạn và của những người xung quanh bạn, hãy tập trung vào những gì quan trọng vào lúc này. Bạn sẽ hiếm khi gặp khó khăn nếu bạn tự hỏi liệu thử thách tạm thời có quan trọng trong một tháng kể từ bây giờ hay không, và tiến hành tương ứng.
9. Có những cuộc trò chuyện khó khăn về các quyết định và lựa chọn y tế
Nó có thể, dễ hiểu, rất khó để suy nghĩ về một tương lai không chắc chắn sau khi chẩn đoán sa sút trí tuệ. Bạn có thể cần một chút thời gian để hấp thụ và xử lý thông tin.
Tuy nhiên, thay vì tránh cuộc trò chuyện không thoải mái về quyết định y tế và giấy ủy quyền , hãy dành thời gian để thảo luận về những lựa chọn quan trọng này. Hãy nói chuyện với người thân yêu của bạn, những người có bệnh mất trí nhớ sớm hơn là sau này (hoặc không bao giờ). Tại sao? Không phải đoán về quyết định y tế và sở thích cá nhân có thể giúp bạn yên tâm hơn nhiều, biết rằng bạn đang tôn trọng những lựa chọn của mình.
10. Hãy nhớ rằng anh ấy thực sự không thể kiểm soát hành vi của mình
Khi thành viên trong gia đình hoặc bạn bè của bạn bị chứng mất trí nhớ, điều đó thật hấp dẫn để tin rằng anh ấy thực sự không tệ đến mức đó. Đây có thể là một xu hướng bảo vệ để bạn không phải đối mặt trực tiếp với những thay đổi mà chứng mất trí nhớ đang làm trong cuộc sống của người thân yêu của bạn.
Đôi khi, những người chăm sóc sẽ gần như thích tin rằng một người thân yêu đang bướng bỉnh hơn là thực tế là anh ta bị chứng mất trí. Vấn đề với niềm tin đó là, rất dễ cảm thấy rằng anh ấy chọn đào gót chân của mình và chỉ khó khăn Bạn có thể cảm thấy mình có "vấn đề về trí nhớ chọn lọc" hoặc rằng anh ấy chỉ đang cố kích động bạn hoặc làm cho ngày của bạn trở nên khó khăn bằng cách không mặc quần áo để đi đến cuộc hẹn của bác sĩ, ví dụ.
Thay vào đó, hãy nhắc nhở bản thân rằng chứng mất trí có thể ảnh hưởng đến tính cách , hành vi , ra quyết định và phán đoán . Anh ta không chỉ cứng đầu hay lôi cuốn; ông cũng có một căn bệnh mà đôi khi có thể kiểm soát hành vi và cảm xúc của mình. Quan điểm này có thể làm cho nó cảm thấy một chút ít cá nhân khi ngày không tốt.
11. 20 phút sau đó có thể cảm thấy như một ngày mới
Đôi khi, những người thân yêu bị sa sút trí tuệ có thể trở nên lo lắng, kích động và chiến đấu trong khi bạn đang giúp họ với các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của họ . Ví dụ, có lẽ bạn đang cố gắng khuyến khích mẹ đánh răng và cô ấy đẩy bạn đi và la mắng bạn. Nó sẽ không xảy ra ngay bây giờ.
Thay vì tăng nhu cầu của bạn về đánh răng, hãy thử cho cô ấy (và chính mình, nếu cần thiết) một vài phút để bình tĩnh lại. Đảm bảo sự an toàn của cô và đi đến một phòng khác trong 20 phút. Bạn có thể thấy rằng khi bạn quay trở lại và bật âm nhạc yêu thích của mình, nhiệm vụ mà cô ấy đã phản đối một cách táo bạo trước đó giờ đây dễ dàng hơn nhiều và không phải là một vấn đề lớn. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng hoạt động, thường là điều đó và nó chắc chắn đáng để thử.
12. Chất lượng cuộc sống không thể xảy ra trong chứng mất trí
Đối phó với chẩn đoán chứng mất trí thường không dễ dàng. Có những tổn thất đáng buồn, những thay đổi để thực hiện và nhiều điều cần học. Tuy nhiên, bạn không cần phải rơi vào lời nói dối rằng cuộc sống sẽ luôn luôn là khủng khiếp với chứng mất trí. Đây chỉ là không đúng sự thật.
Thay vào đó, hãy lắng nghe những người đã ở đó, những người thừa nhận những thách thức và không phủ nhận nỗi đau, nhưng ai cũng cố gắng tiếp tục tận hưởng cuộc sống. Theo nhiều người đang sống chung với chứng mất trí, có nhiều cách để vẫn tận hưởng cuộc sống, vẫn có chất lượng cuộc sống cao , bất chấp những thách thức của họ. Hãy hy vọng từ lời nói của họ khi họ nói rằng họ vẫn tận hưởng xã hội hóa với bạn bè, thức ăn ngon, thú cưng trị liệu y và tiếng cười .
Một từ từ
Là một thành viên gia đình và người chăm sóc cho một người sống chung với bệnh mất trí nhớ, bạn có thể cảm thấy như bàn tay của bạn đã đầy, và họ rất có khả năng. Chúng tôi hoan nghênh những nỗ lực của bạn như một người chăm sóc, và chúng tôi khuyến khích bạn chọn ngay cả chỉ một trong những "từ ngữ khôn ngoan" để ghi nhớ khi bạn đi về ngày của bạn.
Hy vọng của chúng tôi không cung cấp một danh sách các hướng áp đảo, mà là để chia sẻ sự khôn ngoan khó kiếm được từ những người đã ở đó, và để tha cho bạn, nếu có thể, sau này nói, "Nếu tôi đã biết."
> Nguồn:
> Hiệp hội Alzheimer. Alzheimer và Trung tâm chăm sóc chứng mất trí nhớ. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Đại học California San Francisco. Trung tâm y tế UCSF. Đối phó với các chiến lược cho người chăm sóc mất trí nhớ mạch máu. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/