Thông tin về chấn thương lặp đi lặp lại
Hội chứng sử dụng quá mức, còn được gọi là rối loạn chấn thương tích lũy (CTD) hoặc chấn thương biến dạng lặp đi lặp lại (RSI), là những điều kiện được đặc trưng bởi kích thích mãn tính với một phần cơ thể. Nhiều điều kiện thuộc thể loại của hội chứng quá mức, một số trong số này được mô tả ở đây:
Hand & Wrist
Việc sử dụng quá nhiều tay và cổ tay rất phổ biến với nhiều hoạt động hàng ngày. Cho dù chúng tôi làm một công việc bàn tại một máy tính, hoặc là một lao động thủ công, bàn tay của chúng tôi đang làm các hoạt động thường lệ mà tất cả chúng ta cần cho hầu hết mọi hoạt động.
Kết quả là, hội chứng lạm dụng bàn tay và cổ tay là một mối quan tâm phổ biến và một nguồn đau thường xuyên.
Khuỷu tay
Khớp khuỷu tay là một khớp phức tạp kết hợp một số chuyển động khác nhau. Trong khi đó là một bản lề uốn cong qua lại, nó cũng cho phép xoay 180 độ của cẳng tay. Đó là sự gắn bó của các cơ cẳng tay và gân cổ tay rất quan trọng đối với các hoạt động thể thao và nâng cao.
Vai
Không có khớp trong cơ thể di chuyển qua một phạm vi rộng hơn của chuyển động hơn khớp vai. Do các chuyển động phức tạp, nên dựa vào dây chằng, cơ và gân để làm việc cùng nhau để hướng dẫn khớp thông qua những chuyển động này. Kết quả là, lạm dụng quá mức viêm gân của vai là rất phổ biến.
Hông
Hip phải chịu lực lớn bằng cách hỗ trợ trọng lượng cơ thể, và áp lực trực tiếp khi ngồi hoặc ngủ.
Hội chứng quá mức có thể gây đau với mỗi bước bạn thực hiện và có thể làm chậm hoạt động.
Đầu gối & chân
Các vấn đề về đầu gối và cẳng chân là những nguồn thường xuyên của các vấn đề lạm dụng, đặc biệt là ở các vận động viên cạnh tranh và giải trí. Các hoạt động thể thao đặt sức ép đáng kể lên đầu gối và chân.
Trong khi hầu hết các vấn đề tại nơi làm việc có thể được giải tỏa bằng cách nghỉ ngơi, cách duy nhất để hạn chế các vấn đề lạm dụng thể thao là tránh các môn thể thao.
- Căng thẳng gãy xương
- Nẹp ống chân
- Chondromalacia
Chân & mắt cá chân
Chúng tôi nhận được đôi chân của chúng tôi cho các cấp, cho đến khi bàn chân của chúng tôi bắt đầu làm tổn thương. Chỉ cần về bất cứ điều gì chúng tôi yêu cầu chúng tôi để có được từ điểm A đến điểm B. Bởi vì điều này, lạm dụng vấn đề của bàn chân có thể được hạn chế đáng kể.