Nó không cần phải làm tốt
Quan hệ tình dục có thể là một phần quan trọng của mối quan hệ, nhưng tất cả những người khuyết tật thường xuyên như đau cơ xơ (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính ( ME / CFS ) tin rằng họ phải hạn chế nghiêm trọng hoạt động tình dục của họ, hoặc thậm chí là từ bỏ hoàn toàn.
Đau hoặc mệt mỏi có thể là đủ khiến người nào đó sợ hãi hoặc tránh hoạt động tình dục. Khi bạn có triệu chứng FMS của allodynia (đau từ cảm ứng nhẹ nhàng) hoặc triệu chứng ME / CFS của tình trạng khó chịu sau khi gắng sức (kiệt sức từ hoạt động vừa phải), tình dục có vẻ không thể.
Tuy nhiên, với giao tiếp cởi mở, thử nghiệm và suy nghĩ, bạn có thể lấy lại cuộc sống tình dục của bạn.
Những trở ngại cho hoạt động tình dục
Đau và mệt mỏi có thể là những trở ngại nghiêm trọng, nhưng chúng chắc chắn không phải là những người duy nhất chúng ta phải đối mặt với FMS và ME / CFS.
- Tự ảnh
Thật khó để cảm thấy gợi cảm khi bạn không cảm thấy tốt về bản thân mình. Bệnh mãn tính có thể mất một số tiền lớn vào lòng tự trọng của bạn. Bạn có thể cảm thấy thiếu sót, bị hỏng và không đầy đủ, như thể bạn không còn gì để cung cấp nữa. Bạn cũng có thể cảm thấy tội lỗi về những điều bạn không thể làm nữa. Bệnh cũng có thể gây tăng cân, điều này có thể gây ra vấn đề. Không thể đặt nhiều nỗ lực vào ngoại hình của bạn cũng không giúp được gì. - Mối quan hệ căng thẳng
Nó thường khó cho những người quan trọng của chúng tôi đến lượt với bệnh tật của chúng tôi và những thay đổi nó gây ra khi cuộc sống của chúng tôi. Đáng buồn thay, một số người trong số họ gặp khó khăn khi tin rằng chúng tôi thực sự bị bệnh và không chỉ "lười biếng" hoặc "cố gắng để có được sự chú ý." Đây là yếu tố có thể hoạt động theo một vài cách khác nhau - sự sụt giảm hoạt động tình dục có thể làm căng thẳng mối quan hệ hoặc căng thẳng mối quan hệ có thể làm giảm hoạt động tình dục.
Nhận trợ giúp Giải thích bệnh tật cho những người thân yêu của bạn
- Hóa học não
Sự rối loạn dẫn truyền thần kinh của FMS và ME / CFS có thể ảnh hưởng đến động lực và sự quan tâm của bạn trong vô số thứ, bao gồm cả tình dục. - Phiền muộn
Trầm cảm là phổ biến trong bệnh mãn tính, và thậm chí nhiều hơn như vậy đối với những điều kiện này. Nó có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn, như nhiều loại thuốc cho nó.
- Rối loạn chức năng tình dục
Thuốc chống trầm cảm như SSRI và SNRI có thể gây rối loạn chức năng tình dục. Những loại thuốc này thường được kê toa cho FMS và ME / CFS, ngay cả khi trầm cảm không có mặt vì chúng hoạt động trên các chất dẫn truyền thần kinh được cho là rối loạn trong các bệnh này.
Rối loạn chức năng tình dục cũng có thể là kết quả của FMS hoặc ME / CFS, theo nghiên cứu. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn chưa biết nhiều về nó hơn là nó tồn tại, vì vậy cần nghiên cứu sâu hơn về lý do tại sao. - Điều kiện chồng chéo
Các bệnh khác bao gồm bệnh vulvodynia (đau ở âm hộ) hoặc viêm bàng quang kẽ (đau ở bàng quang) có thể làm cho quan hệ tình dục vô cùng đau đớn, trên cơn đau bạn đã có. - Nỗi sợ
Bạn có thể sợ quan hệ tình dục làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, điều này có thể khiến bạn không thể thư giãn và tận hưởng trải nghiệm. Và bạn có thể không phải là người duy nhất bị giữ lại bởi sợ hãi - bạn tình của bạn cũng có thể lo ngại về việc làm tổn thương bạn hoặc gây ra các triệu chứng.
Vượt qua những trở ngại
Các giải pháp cho những vấn đề này bắt đầu với giao tiếp - bạn cần giao tiếp với cả bạn tình và bác sĩ của bạn.
Giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn có thể khó khăn nếu bạn không quen với việc nói về tình dục. Tuy nhiên, điều quan trọng là anh ta / cô ấy phải biết mình bị đau ở đâu, các giới hạn về độ bền của bạn và những hoạt động mà bạn cảm thấy thoải mái.
Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về mối quan hệ khác, bạn cũng cần phải làm việc với những vấn đề đó. Một nhân viên tư vấn cặp đôi có thể giúp đỡ.
Bạn cũng có thể muốn gặp một nhân viên tư vấn về các vấn đề về lòng tự trọng và trầm cảm.
Bác sĩ có thể giúp bạn chẩn đoán và điều trị bất kỳ điều kiện chồng chéo nào, chẳng hạn như bệnh vulvodynia hoặc viêm bàng quang kẽ , điều đó có thể cản trở bạn.
Nói về tình dục có thể khó khăn, cho dù đó là ở nhà hay trong một môi trường lâm sàng.
Vị trí phù hợp
Bạn có thể thấy rằng một số hoạt động tình dục hoặc vị trí nào đó tiêu hao ít năng lượng của bạn và do đó ít có khả năng kích hoạt bùng phát triệu chứng .
Nguồn:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Tạp chí tình dục và hôn nhân trị liệu. Tháng 10 năm 2009, 35 (5): 347-59. Phụ nữ bị hội chứng mệt mỏi mãn tính và rối loạn chức năng tình dục: quá khứ, hiện tại và tương lai.
Blazquez A, et. al. Tạp chí tình dục và điều trị hôn nhân. 2008, 34 (3): 240-7. Rối loạn chức năng tình dục liên quan đến mức độ mệt mỏi ở phụ nữ có CFS.
Kalichman L. Bệnh thấp khớp lâm sàng. 2009 Apr, 28 (4): 365-9. Liên quan giữa đau xơ cơ và rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ.
Rico-Villademoros F, et. al. Tạp chí y học tình dục. Ngày 24 tháng 10 năm 2011 doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Chức năng tình dục ở phụ nữ và nam giới bị đau cơ xơ hóa.