Allodynia là một loại đau hiếm gặp, thường là trên da, đó là do một cái gì đó mà thường không gây đau đớn. Loại đau này thường liên quan đến đau cơ xơ hóa , và một số người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng bị bệnh này.
Các tình trạng khác liên quan đến chứng mất ngủ bao gồm đau thần kinh , đau dây thần kinh sau xơ vữa (bệnh zona) và chứng đau nửa đầu .
Ngoài những tình trạng này, chứng mất ngủ là một triệu chứng hiếm gặp.
Biết thuật ngữ này có thể giúp bạn giao tiếp tốt hơn với các bác sĩ của bạn và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác cũng như với sự hiểu biết về nghiên cứu bệnh của bạn.
Các loại Allodynia
Allodynia có ba dạng khác nhau và khác biệt. Bạn có thể có một, hai hoặc cả ba loại.
Các hình thức khác nhau là:
- Tactile allodynia, là cơn đau do chạm vào. Điều này có thể bao gồm quần áo nằm trên da (đặc biệt là các bộ phận chặt chẽ hơn của quần áo, chẳng hạn như dây thắt lưng, dây đai áo ngực hoặc phần đàn hồi của tất), một cái ôm, hoặc ai đó chạm vào bạn nhẹ trên cánh tay.
- Allodynia cơ học, được gây ra bởi sự di chuyển trên da. Đây có thể là một chiếc khăn khi bạn tự lau mình, khăn trải giường cọ xát vào bạn, hoặc thậm chí không khí từ quạt thổi bay qua da bạn.
- Nhiệt (liên quan đến nhiệt độ) allodynia, gây ra bởi nhiệt hoặc lạnh mà không phải là cực kỳ đủ để gây thiệt hại cho các mô của bạn. Bàn tay và bàn chân của bạn có thể bị bỏng nếu bị lạnh hoặc quá nóng có thể khiến chúng bị đau. (Tuy nhiên, nếu bàn tay và bàn chân của bạn chuyển sang màu xanh khi chúng lạnh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Đây có thể là triệu chứng của một tình trạng khác gọi là Hội chứng Raynaud , có thể dẫn đến tổn thương mô.)
Nó thường khó cho những người khác, hoặc thậm chí những người trong chúng ta trải nghiệm chứng mất ngủ, để hiểu làm thế nào những thứ vô hại khác có thể gây ra rất nhiều đau đớn. Tuy nhiên, nó là một nỗi đau thực sự và không có nghĩa là bạn đang điên hoặc làm cho một thỏa thuận quá lớn ra khỏi đau nhức "bình thường".
Allodynia khác với hyperalgesia, đó là cơ chế "biến khối lượng" thành đau trong những điều kiện này.
Hyperalgesia gây đau và làm cho nó tệ hơn, trong khi allodynia là một loại đau thực sự.
Nguyên nhân của Allodynia
Allodynia được cho là phản ứng quá nhạy cảm với mọi thứ. Nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể là kết quả của một thứ gọi là nhạy cảm trung tâm , được cho là cơ chế cơ bản của đau xơ cơ, hội chứng mệt mỏi mãn tính và một số bệnh khác . "Trung tâm" cho thấy hệ thống thần kinh trung ương và "nhạy cảm" có nghĩa là nó trở nên nhạy cảm hơn.
Các tín hiệu đau của allodynia đến từ các dây thần kinh chuyên biệt gọi là nociceptors . Công việc của nociceptors là để cảm nhận thông tin về những thứ như nhiệt độ và kích thích đau đớn ngay từ da. Nociceptors là đặc biệt bởi vì họ không cần phải gửi tín hiệu đến não, sau đó nhận được hướng dẫn trở lại trước khi họ có thể phản ứng. Đó là những gì cho phép bạn kéo tay ra khỏi thứ gì đó nóng bỏng trước khi bị bỏng.
Khi các dây thần kinh này trở nên nhạy cảm, chúng bắt đầu diễn giải mọi loại cảm giác như đau. Một lần nữa, đây là nỗi đau thực sự có ảnh hưởng lớn đến bạn như bất kỳ nguồn đau nào khác.
Sống với Allodynia
Allodynia có thể làm cho cuộc sống của bạn trở nên khó khăn. Một cái gì đó đơn giản như mặc một chiếc áo sơ mi có thể trở nên đau đớn, hoặc thậm chí đau đớn.
Nhiều người bị chứng mất ngủ phát hiện ra rằng họ cần phải điều chỉnh tủ quần áo của họ để giảm bớt tác động của cơn đau này. Để được trợ giúp về vấn đề này, hãy xem:
Allodynia nhiệt có thể đóng một vai trò trong một trong những triệu chứng của chúng tôi: độ nhạy nhiệt độ . Để quản lý nó, bạn có thể cần phải làm những việc như mặc quần áo trong lớp, hoặc di chuyển trạm làm việc của bạn ra khỏi lỗ thông hơi mà nổ bạn với không khí nóng hoặc lạnh. Để tìm hiểu thêm các cách để giữ lại triệu chứng này, hãy xem:
- Cold Survival Với Fibromyalgia & Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Nhiệt Survival Với Fibromyalgia & Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Hầu hết các phương pháp điều trị bằng thuốc thông thường cho những bệnh này có thể giúp làm giảm bớt chứng mất ngủ cùng với các loại đau khác. Bao gồm các:
- Lyrica (pregabalin) ,
- Neurontin (gabapentin),
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng như amitriptyline .
Nhiều người trong chúng ta cũng nhận được một số cứu trợ với thuốc giảm đau tại chỗ, chẳng hạn như lidocaine, BioFreeze, Tiger Balm và Aspercreme.
Có thể điều trị massage để làm cho chứng mất ngủ trở nên tồi tệ hơn, vì vậy điều quan trọng là phải tìm một nhà trị liệu xoa bóp hiểu được tình trạng của bạn và biết làm thế nào để không làm trầm trọng thêm triệu chứng này.
Một từ
Các điều kiện liên quan đến chứng mất ngủ thường là mãn tính và khó điều trị. Bạn có thể không bao giờ hoàn toàn thoát khỏi cơn đau, nhưng bằng cách làm việc với bác sĩ và thay đổi lối sống thích hợp, bạn có thể giảm thiểu tác động của nó đối với cuộc sống của bạn.