Các nguyên nhân và hiệu ứng
Tổng quan
Độ nhạy sáng và tiếng ồn trong đau cơ xơ hóa (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính ( ME / CFS ) đã được thiết lập khoa học từ đầu những năm 1990, nhưng chúng vẫn chưa được công nhận và hiếm khi đưa ra danh sách triệu chứng. Hãy yên tâm rằng bạn không đơn độc trong việc trải qua triệu chứng này!
Khi tôi sử dụng để đưa con tôi đến nhà trẻ, một số buổi sáng tiếng ồn sẽ đánh tôi như một bức tường gạch.
Trong giây lát, tôi sẽ bị đau, buồn nôn, chóng mặt, run rẩy, và một cuộc tấn công hoảng loạn lờ mờ. Hơn một lần, tôi đã phải kêu gọi bị bệnh do hậu quả của nó. Tôi đã có những trải nghiệm tương tự với đèn sáng hoặc nhấp nháy, hoặc với sự hỗn loạn thị giác nói chung.
Nguyên nhân
Chúng ta không biết nguyên nhân của độ nhạy sáng và tiếng ồn, nhưng chúng thường được gọi là "sự thôi miên chung." Điều đó có nghĩa là cơ thể chúng ta liên tục tỉnh táo. Nó cũng là một triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Sự thiếu thận trọng là có lợi cho những người trong các tình huống nguy hiểm tiềm ẩn, chẳng hạn như binh lính hoặc nhân viên cảnh sát, bởi vì nó tăng tốc một số quy trình và giúp phản ứng khủng hoảng.
Tuy nhiên, trong FMS và ME / CFS, sự thiếu thận trọng đã khiến chúng tôi bị áp đảo. Chúng tôi không biết tại sao, nhưng khả năng bao gồm:
- Bất thường hệ thần kinh
- Các vấn đề về hệ thống căng thẳng ( trục HPA )
- Điều trị rối loạn thần kinh
- Huyết áp bất thường
Các triệu chứng của chứng tăng năng lực tổng quát
Các triệu chứng thường gặp của tăng thị lực bao gồm:
- Sự lo ngại
- Tim đập loạn nhịp
- Run sợ
- Thở nhanh hoặc lao động
- Đổ mồ hôi
- Cáu gắt
- Mệt mỏi
- Rối loạn giấc ngủ
Điều trị
Cho đến nay, chúng tôi không có nghiên cứu cho thấy rằng phương pháp điều trị cụ thể làm giảm độ nhạy sáng và tiếng ồn trong FMS và ME / CFS.
Ở những người bị PTSD, việc điều trị lo âu liên quan đến suy giảm thần kinh nói chung có thể bao gồm tư vấn sức khỏe tâm thần và thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm.
Những loại thuốc này cũng là phương pháp điều trị phổ biến cho FMS và ME / CFS.
Bổ sung cho sự lo lắng và căng thẳng có thể giúp bạn đối phó tốt hơn với độ nhạy sáng và tiếng ồn. Một số người cũng được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị như xoa bóp hoặc châm cứu .
Đối phó
Độ nhạy sáng và tiếng ồn có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn. Bạn có thể tránh những tình huống nhất định và thậm chí sợ hãi chúng, làm tăng sự lo lắng. Nó cũng có thể góp phần vào sự cô lập xã hội, mà là phổ biến ở những người có FMS hoặc ME / CFS, và có thể làm trầm trọng thêm trầm cảm .
Một số môi trường làm việc khó có thể chịu được. Tôi từng là một nhà sản xuất tin tức truyền hình, có nghĩa là ngồi dưới một lưới chiếu sáng trong một căn phòng với hàng chục TV và điện thoại đổ chuông. Tôi đã đi từ phát triển mạnh trên sự hỗn loạn để có các cuộc tấn công lo âu thường xuyên. Tôi quyết định rời bỏ công việc. Những người khác có thể có được chỗ ở hợp lý để giảm bớt tác động của triệu chứng này.
Bạn có thể loại bỏ hoặc tránh được nhiều nguồn nhiễu và ánh sáng dư thừa, nhưng bạn có thể không thể loại bỏ tất cả chúng. Một số điều đơn giản có thể giúp bạn đối phó với độ nhạy sáng và tiếng ồn trong cuộc sống hàng ngày của bạn:
- Kính mát là phải ở bên ngoài.
- Nếu đèn huỳnh quang làm phiền bạn, kính râm màu nhạt hoặc mũ có vành có thể giúp bạn.
- Trong môi trường ồn ào, nút tai hoặc nghe nhạc trên tai nghe có thể giúp một số người.
- Thở sâu và các kỹ thuật thư giãn khác có thể giúp bạn vượt qua các đợt quá tải cảm giác do ánh sáng và tiếng ồn.
- Hãy dạy cho gia đình và bạn bè của bạn về tác động của ánh sáng và tiếng ồn đối với bạn để họ hiểu yêu cầu của bạn về tắt đèn hoặc giảm âm lượng.
- Nếu màn hình máy tính của bạn làm phiền bạn, hãy thử điều chỉnh độ sáng và độ tương phản.
Nó cũng giúp để nhận thức được những gì tình huống có thể làm phiền bạn và được chuẩn bị - tinh thần và bổ sung và / hoặc thuốc.
Nguồn:
Beh HC. Tạp chí của bệnh thần kinh và tâm thần. 1997 tháng 1, 185 (1): 55-8. Ảnh hưởng của stress tiếng ồn đối với bệnh nhân hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift lông Rheumatology. 1997 tháng 12, 56 (6): 334-41. Fibromyalgia là một rối loạn của tổ chức cảm nhận? Một phân tích về chế biến kích thích âm thanh ở những bệnh nhân bị đau rộng rãi.
Komaroff AL. Ciba Foundation Symposium. 1993, 173: 43-54; thảo luận 54-61. Trình bày lâm sàng của hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Có thể M, Emond A, Crawley E. Lưu trữ trong bệnh tật và thời thơ ấu. 2010 Apr, 95 (4): 245-9. Kiểu hình của hội chứng mệt mỏi mãn tính ở trẻ em và thanh thiếu niên.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Đau đớn. 1996 tháng 8, 66 (2-3): 133-44. Tổng quát tăng nhẹ trong đau cơ xơ hóa: bằng chứng về sự khuếch đại cảm nhận.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Tạp chí nghiên cứu khoa học thần kinh. 2011 tháng 1, 89 (1): 29-34. Trung khuếch đại và đau cơ xơ: rối loạn xử lý đau.
Watson NF, et al. Viêm khớp và thấp khớp. 2009 tháng 9, 60 (9): 2839-44. Dấu hiệu và triệu chứng thần kinh trong đau cơ xơ hóa.
Waylonis GW, Heck W. tạp chí y khoa và phục hồi chức năng của Mỹ. 1992 tháng 12, 71 (6): 343-8. Hội chứng Fibromyalgia. Các hiệp hội mới.