Phương pháp ngừa thai tự nhiên

Phương pháp ngừa thai tự nhiên bao gồm các hành động cụ thể mà mọi người có thể tự nhiên làm để giúp ngăn ngừa thai ngoài ý muốn . Phương pháp tự nhiên là một số trong những hình thức tránh thai lâu đời nhất hiện có. Kiểm soát sinh đẻ tự nhiên thường không tốn chi phí và thường không có tác dụng phụ . Nếu bạn chọn phương pháp ngừa thai tự nhiên, để có hiệu quả, bạn phải cam kết với quyết định này. Những phương pháp này đòi hỏi kỷ luật và tự kiểm soát. Nó cũng hữu ích khi bạn đang ở trong một mối quan hệ ổn định nơi bạn và đối tác của bạn có thể công khai nói chuyện và hợp tác với nhau.

1 -

Kiêng

Kiêng cữ được định nghĩa là không có bất kỳ loại quan hệ tình dục hoặc chơi tình dục với một đối tác. Đây là phương pháp ngừa thai duy nhất có hiệu quả 100% trong việc phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai. Chọn kiêng là quyết định của bạn, nhưng để cho nó hoạt động trong một mối quan hệ, cả bạn và đối tác của bạn đều phải đồng ý ở lại. Đôi khi, rất khó để thực hành kiêng . Nếu bạn có lý do cụ thể cho sự lựa chọn này, bạn có thể thấy dễ dàng hơn để gắn bó với nó.

2 -

Rút tiền

Rút tiền là một hành động hành vi mà một người đàn ông kéo dương vật ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh. Điều này có thể không đáng tin cậy như một phương pháp ngừa thai tự nhiên vì hai lý do. Một người đàn ông đẩy ra trước khi xuất tinh chất lỏng khi ông được đánh thức. Chất lỏng này có thể chứa ít nhất 300.000 tinh trùng. Những tinh trùng này được giải phóng vào âm đạo vì dương vật của nó vẫn còn bên trong - và nó chỉ mất một tinh trùng để thụ tinh cho trứng. Phương thức rút tiền cũng dựa trên sự tự chủ hoàn toàn. Bạn phải có một cảm giác chính xác về thời gian để rút dương vật của bạn trong thời gian.

3 -

Phương thức nhận thức sinh sản

Phương pháp nhận thức về sinh sản đòi hỏi một người phụ nữ theo dõi cơ thể của mình để xác định khi nào cô ấy là màu mỡ nhất. Sau đó bạn tránh quan hệ tình dục không được bảo vệ trong khoảng thời gian rụng trứng . Phương pháp ngừa thai tự nhiên này liên quan đến việc chú ý đến những thay đổi cơ thể khác nhau (chẳng hạn như nhiệt độ cơ thể cơ bản hoặc chất nhầy cổ tử cung) và ghi chúng để dự đoán khi nào bạn sẽ rụng trứng. Để thành công , bạn cần phải sẵn sàng ghi lại và biểu đồ các dấu hiệu sinh sản của bạn. Sau đó, bạn (và bạn tình của bạn) phải đồng ý không quan hệ tình dục (hoặc sử dụng biện pháp ngừa thai dự phòng ) trong 7 ngày trước và 2 ngày sau khi bạn rụng trứng.

Phương pháp nhận thức sinh sản bao gồm phương pháp Billings , phương pháp triệu chứng, và phương pháp ngày tiêu chuẩn . Bạn cũng có thể tận dụng lợi thế của ứng dụng iPhone sinh sản để giúp bạn theo dõi những thay đổi của cơ thể. Những cuốn sách như tính phí khả năng sinh sản của bạn: Hướng dẫn dứt khoát về kiểm soát sinh sản tự nhiên có thể hữu ích trong việc giải thích cách thực hành kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.

4 -

Outercourse

Outercourse là bất kỳ loại chơi tình dục mà không có quan hệ tình dục. Điều này bao gồm hôn, massage khiêu dâm, kích thích thủ công (với bàn tay của một người), thủ dâm, cọ xát với nhau, tình dục bằng miệng, tưởng tượng, anal sex, và / hoặc sử dụng đồ chơi tình dục. Phương pháp tự nhiên này có thể không bảo vệ hoàn toàn chống lại STD bởi vì có thể có tiếp xúc da với da hoặc trao đổi chất dịch cơ thể. Việc sử dụng các đập răng hoặc bao cao su có thể giúp giảm nguy cơ bị STD trong các hoạt động này.

5 -

Cho con bú liên tục (Phương pháp Vô kinh Lactational)

Nuôi con bằng sữa mẹ liên tục (Phương pháp Vô kinh Lactational) có thể trì hoãn rụng trứng đến 6 tháng sau khi sinh. Phương pháp ngừa thai tự nhiên này hoạt động bởi vì kích thích tố cần thiết để kích thích sản xuất sữa ngăn cản sự giải phóng hormone kích thích sự rụng trứng . Bạn không nên dựa vào phương pháp này trong hơn 6 tháng hoặc bạn đã nhận được khoảng thời gian của bạn kể từ khi sinh. Phương pháp Vô kinh Lactational chỉ hiệu quả khi cho bé bú ít nhất 6 lần mỗi ngày - cứ 4 giờ một lần trong ngày và cứ 6 giờ một lần vào ban đêm - với cả hai vú.