Đi du lịch? Đừng quên lập kế hoạch trước khi nói đến việc kiểm soát sinh sản của bạn. Ngoài các mẹo du lịch được trình bày bên dưới, bạn cũng nên cân nhắc việc đóng gói biện pháp tránh thai khẩn cấp trong trường hợp trục trặc kiểm soát sinh sản của bạn hoặc nếu bạn có quan hệ tình dục không được bảo vệ trong khi bạn đang đi du lịch. Hãy nhớ rằng, viên thuốc vào buổi sáng có thể không dễ dàng tiếp cận ở một số khu vực nhất định. Ngoài ra, lưu trữ tất cả các loại thuốc theo quy định (chẳng hạn như thuốc ngừa thai hoặc cơ hoành ) trong hộp đựng ban đầu của chúng với nhãn có thể đọc được.
1 -
Đi du lịch với các viên thuốc, Patch hay Ring?Nếu bạn sử dụng thuốc viên , Ortho Evra Patch hoặc NuvaRing , bạn nên mang theo nguồn cung cấp trong tháng tới - chỉ trong trường hợp bạn bỏ chạy hoặc sử dụng chúng không chính xác (và cần phải bắt đầu một gói mới). Ở một số khu vực, có thể khó mua các phương pháp kê đơn này. Lên kế hoạch trước và đóng gói thêm nguồn cung cấp đó.
- Điều gì xảy ra nếu Patch của tôi rơi ra hoặc tôi quên thay đổi nó?
- Tôi nên làm gì nếu NuvaRing Falls Out?
Nếu thời gian của bạn có khả năng xảy ra trong ngày đi du lịch của bạn, bạn có thể bỏ qua nó bằng cách sử dụng một trong những phương pháp nội tiết tố. Bạn có thể cần lập kế hoạch trước thời hạn để thực hiện điều này một cách hiệu quả (trong trường hợp bạn cần phải mua thêm gói).
- Làm thế nào để bỏ qua thời gian của bạn bằng cách sử dụng thuốc
- Sử dụng NuvaRing để bỏ qua các khoảng thời gian
- Bỏ qua thời gian của bạn với bản vá
Một điều cần lưu ý nếu bạn đang sử dụng kiểm soát sinh hormone và đang đi du lịch - có một số loại thuốc có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp này. Đó là một ý tưởng tốt để biết những gì đang ở phía trước của thời gian trong trường hợp bạn bị bệnh trong chuyến đi của bạn và được quy định một trong những loại thuốc này. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị "bụng du lịch", hãy nhớ rằng nôn quá mức cũng như thuốc Aprepitant (được sử dụng để nôn hoặc buồn nôn) có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
2 -
Du lịch và dưới nước SexMột số người có thể có xu hướng để có được một chút "mạo hiểm" trong khi đi nghỉ mát ở những nơi lãng mạn. Có quan hệ tình dục dưới nước ở một số nơi kỳ lạ có thể yêu cầu lên kế hoạch trước, vì tránh thai có chứa chất diệt tinh trùng không thích hợp cho tình dục trong đại dương, hồ bơi, bồn tắm nước nóng hoặc bồn tắm.
- Hướng dẫn kiểm soát sinh sản và tình dục nước an toàn
- Thần thoại về giới tính dưới nước
- Tôi có cần bao cao su cho tình dục trong nước không?
3 -
Mang bao cao suĐảm bảo mang bao cao su (ngay cả khi bạn sử dụng phương pháp ngừa thai khác). Bao cao su là phương pháp ngừa thai duy nhất bảo vệ chống lại STDs - chỉ trong trường hợp bạn gặp người "hoàn hảo" đó. Bao cao su cũng có thể bảo vệ bạn (và tiềm năng đối tác của bạn) từ nhiễm trùng đường tiết niệu và âm đạo có thể dễ xảy ra hơn vì môi trường du lịch thường kém vệ sinh hơn điều kiện sống bình thường của bạn.
Bao cao su thường có sẵn hầu như ở khắp mọi nơi, nhưng hãy nhớ rằng lựa chọn và chất lượng có thể bị hạn chế. Điều này đặc biệt có thể là trường hợp nếu bạn thích loại bao cao su / thương hiệu cụ thể. Vì vậy, nếu bạn sử dụng bao cao su polyurethane hoặc polyisoprene (có thể do dị ứng latex) hoặc bao cao su chuyên dụng, như bao cao su lớn , hãy đóng thêm một hộp (hoặc hai hoặc ba!) Vào vali của bạn.
4 -
Nhớ uống thuốcKhảo sát cho thấy rằng khoảng 43% người dùng thuốc ở độ tuổi 20 nói rằng uống thuốc đặt một van điều tiết vào kỳ nghỉ của họ. Một trong năm người dùng thuốc nói rằng họ đã bỏ lỡ thuốc trong khi đi du lịch. Và một phần tư những phụ nữ này báo cáo rằng điều này đã ảnh hưởng tiêu cực đến chuyến đi của họ. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng gần như tất cả phụ nữ sử dụng viên thuốc trong khi đi du lịch với một đối tác thừa nhận rằng biện pháp tránh thai luôn luôn là trong tâm trí của họ.
Ngoài ra: 4% người dùng thuốc cho biết họ không thể uống thuốc do hành lý của họ bị mất.
Để thuốc hoạt động hiệu quả nhất, bạn cần uống thuốc cùng một lúc mỗi ngày. Điều này là rất quan trọng cần lưu ý nếu bạn đang đi du lịch đến một nơi có múi giờ khác với nơi bạn sinh sống.
5 -
Nếu bạn sử dụng Depo-ProveraKhi lập kế hoạch cho kỳ nghỉ của bạn, hãy nhớ rằng tiêm Depo Provera của bạn cần phải được cung cấp mỗi 12 tuần. Thông thường, bạn sẽ được bảo vệ miễn là bạn được tiêm Depo bốn lần một năm (mỗi 11-13 tuần). Nếu bạn sẽ vắng mặt khi bị bắn, bạn có thể chụp ảnh sớm một tuần hoặc lên đến một tuần sau khi lần chụp tiếp theo của bạn đến hạn. Một số nghiên cứu cho biết bạn có thể chờ đến 4 tuần, nhưng Pfizer, nhà sản xuất Depo Provera , khuyên không nên đẩy giới hạn này trong vòng một tuần, vì phụ nữ đã mang thai bằng cách làm như vậy. Pfizer đề xuất sử dụng phương pháp dự phòng nếu bạn bỏ lỡ một cảnh quay hoặc nếu đã hơn 13 tuần kể từ lần tiêm cuối cùng của bạn.
6 -
Getaways lãng mạn hoặc cuộc gặp gỡ tình dục mớiTRƯỚC KHI bạn đi du lịch với đối tác mới của bạn, điều quan trọng là phải thảo luận về các ưu tiên kiểm soát sinh sản . Thảo luận về STD và lịch sử tình dục. Vì một số phương pháp ngừa thai (như tránh thai nội tiết tố ) đòi hỏi phải có sự thăm khám của bác sĩ và có thể mất một thời gian trước khi chúng có hiệu quả, bạn sẽ cần đưa ra quyết định về việc sử dụng biện pháp tránh thai trước ngày đi dự định.
Nếu bạn có một đối tác mới mà bạn vừa gặp, hãy luôn thảo luận về biện pháp tránh thai trước khi quan hệ tình dục. Nếu bị bắt trong cái nóng của thời điểm này, bạn có thể bị áp lực vào thứ gì đó mà bạn có thể hối hận sau này. Trừ khi bạn muốn một em bé như một món quà lưu niệm từ chuyến đi lãng mạn này, hãy thảo luận trước sự kiểm soát sinh sản.
- Cách thảo luận về việc tránh thai với đối tác của bạn
- Các câu hỏi cần xem xét khi chọn phương pháp kiểm soát sinh sản
7 -
Du lịch và thời gian của bạnDu lịch có thể gây ra tình trạng chu kỳ kinh nguyệt. Các múi giờ khác nhau, sự kiệt sức và căng thẳng cảm xúc có thể gây chảy máu bất thường . Hãy chuẩn bị bằng cách đóng gói các sản phẩm vệ sinh cá nhân (để bạn có thể dễ dàng tiếp cận chúng). Ở bên flip, tập thể dục quá mức (từ nhìn thấy, bơi lội, vv) và căng thẳng cũng có thể gây ra thời gian bị mất. Điều này có thể làm giảm các mô hình sinh sản nếu bạn dựa vào kế hoạch hóa gia đình tự nhiên .
số 8 -
Kiểm soát sinh sản nội tiết và các chuyến đi dàiDu lịch đường dài có liên quan đến huyết khối tĩnh mạch có khả năng gây tử vong (DVT) hoặc thuyên tắc phổi (PE). Nếu bạn sử dụng biện pháp tránh thai kết hợp nội tiết tố , bạn có thể có nguy cơ cao hơn để phát triển cục máu đông, vì vậy bạn có thể cần phải đề phòng thêm nếu kế hoạch du lịch của bạn bao gồm ngồi yên trong một thời gian dài. Những yếu tố nguy cơ này có thể dễ dàng tránh được bằng cách đảm bảo bạn duỗi chân theo thời gian và bằng cách ngậm nước (đảm bảo uống nước - không chỉ cà phê hoặc soda).
- Kiểm soát sinh đẻ có thể làm tăng nguy cơ VTE của bạn?
- Thuốc tránh thai Drospirenone và nguy cơ cục máu đông
9 -
Lưu trữ kiểm soát sinh của bạnMột số biện pháp tránh thai, như bao cao su, dễ bị nóng, do đó lưu trữ bao cao su ở nơi khô ráo và thoáng mát trong khi đi du lịch. Chúng không nên tiếp xúc với nhiệt, ánh sáng, không khí hoặc ánh sáng mặt trời trong thời gian dài. Điều này có nghĩa là bao cao su không nên cất giữ trong ngăn đựng găng tay hoặc mang trong ví hoặc túi sau (trừ khi có kế hoạch sử dụng ngày đó). Hãy chắc chắn để đọc các gói chèn của phương pháp được lựa chọn của bạn để xác định nhiệt độ mà họ cần phải được lưu trữ tại.
10 -
Nếu bạn sử dụng Barrier Birth ControlVì nhiều sản phẩm diệt tinh trùng có thể không có sẵn ở các quốc gia khác, nếu bạn dựa vào các phương pháp tránh thai này, hãy đảm bảo mang đủ kem, phim, bọt, thạch và / hoặc thuốc đạn diệt tinh trùng. Cũng vậy nếu bạn sử dụng miếng bọt biển . Tốt hơn là nên mang theo nhiều hơn số lượng bạn có thể cần thay vì không thể tìm thấy chúng trong chuyến du lịch của bạn.
Người dùng màng ngăn - mẹo du lịch kiểm soát sinh đẻ này cũng áp dụng cho bạn! Hãy chắc chắn rằng bạn đóng gói đủ chất diệt tinh trùng để sử dụng với cơ hoành của bạn trong khi bạn đang đi. Có cơ hoành với bạn sẽ không tạo ra sự khác biệt nếu bạn không thể tìm thấy một nơi để mua chất diệt tinh trùng bạn cần sử dụng với nó!
Nguồn:
Làm thế nào Depo-Provera hoạt động: Liều thời gian . Pfizer, Inc. 2004.
Trung tâm y tế Cedars Sinai. "Các nhà vật lý trị liệu đưa ra lời khuyên về ngăn ngừa chứng huyết khối tĩnh mạch sâu". Trung tâm máu ảo, tháng 4 năm 2007.
Mols, M. "43% phụ nữ tìm thấy thuốc một gánh nặng trong khi đi nghỉ." Tin tức y tế Hôm nay, ngày 10 tháng 7 năm 2005.