Hiểu biết khi nào và nếu bạn rụng trứng là điều quan trọng để tránh thai cũng như mang thai. Hầu hết phụ nữ không rụng trứng khi họ uống thuốc . Một số phụ nữ cũng không rụng trứng khi sử dụng các hình thức kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác . Để hiểu tại sao, bạn cần biết chính xác điều gì sẽ xảy ra khi bạn rụng trứng , tần suất xuất hiện và rụng trứng thực sự có ý nghĩa gì.
Nhiều phụ nữ nhầm lẫn rụng trứng với thời gian, PMS, hoặc thụ thai. Biết khi rụng trứng là một phần của phương pháp lập kế hoạch hóa gia đình tự nhiên để tránh mang thai. Nó cũng quan trọng trong việc tối đa hóa cơ hội của bạn để có thai.
Những thứ cơ bản
Để hiểu khi nào bạn rụng trứng, hãy bắt đầu với các định nghĩa cơ bản:
- Rụng trứng : rụng trứng là thời gian trứng trưởng thành (có thể nhiều hơn) được giải phóng khỏi buồng trứng của bạn. Vào thời điểm này, trứng có thể được thụ tinh bởi tinh trùng - điều này dẫn đến thụ thai.
- Thời kỳ kinh nguyệt : Thời kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn. Thời kỳ của bạn xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố diễn ra khi trứng đã được giải phóng, không được thụ tinh và chết. Những kích thích tố này cho cơ thể của bạn biết rằng không có thai nào xảy ra, vì vậy tử cung của bạn bắt đầu rụng lót để chuẩn bị cho ngày rụng trứng tiếp theo của bạn.
Ai rụng trứng?
Có chu kỳ kinh nguyệt thường là dấu hiệu cho thấy bạn đã rụng trứng.
Rụng trứng thường xảy ra ở giữa chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vì vậy, khi bạn có một khoảng thời gian, nó có nghĩa là bạn đang bắt đầu chu kỳ tiếp theo của bạn và có khả năng rụng trứng trong chu kỳ trước đó của bạn. Đây là một khu vực có thể khiến bạn gặp rắc rối. Nhiều phụ nữ không có thời gian trong một thời gian (do căng thẳng, sẩy thai, cho con bú, sinh con, vv) sử dụng thời gian của họ để xác định rằng họ có màu mỡ (rụng trứng) một lần nữa .
Tuy nhiên, nếu bạn đã quan hệ tình dục không được bảo vệ trước thời gian này, bạn có thể có nguy cơ mang thai vì bạn đã rụng trứng trước đó - trước khi thời gian của bạn tiếp tục.
Nếu bạn bị chảy máu quá mức hàng tháng, các vấn đề vô sinh, hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều , bạn có thể hoặc không rụng trứng. Nếu điều này áp dụng cho bạn, điều quan trọng là bạn cố gắng xác định liệu và khi nào bạn rụng trứng. Bạn có thể cần phải tìm sự giúp đỡ của một bác sĩ và có xét nghiệm máu để xác nhận nếu bạn đã rụng trứng hoặc đang rụng trứng.
Hầu hết các chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ 28 đến 35 ngày. Có vẻ như có rất ít biến đổi chu kỳ ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40. Nhưng, bạn có thể trải qua sự thay đổi chu kỳ đáng kể trong năm đến bảy năm đầu tiên sau khi bạn lần đầu tiên có thời gian của bạn cũng như trong 10 năm trước thời kỳ mãn kinh ( việc ngừng chu kỳ của bạn). Thông thường, độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn cao nhất vào khoảng 25 đến 30 tuổi và sau đó giảm dần — đó là lý do tại sao phụ nữ ở độ tuổi 40 có thể có chu kỳ hơi ngắn hơn.
Rụng trứng và thuốc viên hoặc tránh thai nội tiết
Nếu bạn đang sử dụng một biện pháp tránh thai nội tiết một cách đáng tin cậy (đặc biệt là một phương pháp kết hợp có chứa cả estrogen và progestin ), bạn không rụng trứng. Câu trả lời cho dù bạn rụng trứng trên viên thuốc là không .
Các kích thích tố trong viên thuốc và nhiều phương pháp nội tiết tố này khiến bạn không bị rụng trứng - đó là điều khiến chúng trở thành phương pháp ngừa thai hiệu quả. Ngưng trứng không được giải phóng bằng trứng, không có gì để tinh trùng thụ tinh và không có em bé.
Nếu bạn đang sử dụng thuốc hoặc phương pháp ngừa thai nội tiết tố, bạn không cần phải cố gắng theo dõi sự rụng trứng vì bạn không rụng trứng. Bạn không có "ngày màu mỡ hơn" vào giữa tháng. Bạn không còn nguy cơ mang thai nữa so với bất kỳ ngày nào khác trong tháng. Đối với những người bạn sử dụng các phương pháp nội tiết tố, các yếu tố nguy cơ gây thất bại tránh thai phải làm với nếu bạn quên uống thuốc , thay đổi miếng dán hoặc nếu NuvaRing của bạn rơi ra , v.v.
Với những phương pháp này, bạn cần phải chắc chắn rằng có đủ hormone trong cơ thể của bạn để ngăn chặn bạn rụng trứng. Nếu bạn bỏ lỡ quá nhiều viên thuốc (đặc biệt là trong tuần đầu tiên của một gói thuốc hoặc vào cuối tuần thứ 3, nơi bạn cần phải có đủ hormone được xây dựng để bảo vệ bạn chống lại hormone 4 tuần miễn phí), bạn có thể có nguy cơ để rụng trứng.
Điều gì xảy ra đến và sau khi bạn rụng trứng?
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn là một chu kỳ đồng bộ của những thay đổi nội tiết tố tạo ra trứng trưởng thành (oocyte) được giải phóng. Mỗi tháng, một loạt các sự kiện xảy ra trong cơ thể của bạn, đó là kỹ thuật chia thành giai đoạn nang và giai đoạn hoàng thể.
Giai đoạn nang bắt đầu với ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của bạn (được coi là Ngày 1 trong chu kỳ của bạn):
- Nồng độ estrogen và progesterone thấp giúp não của bạn sản sinh ra hormon giải phóng gonadotropin (GnRH).
- GnRH sau đó sẽ kích hoạt tuyến yên để giải phóng hormone kích thích nang trứng (FSH).
- FSH kích thích nang lông của bạn phát triển, và như vậy, nó gây ra sự sản xuất estrogen nhiều hơn.
- Nang phát triển, thành tử cung của bạn trở nên dày hơn (chuẩn bị cho việc cấy ghép có thể) và chất nhầy cổ tử cung của bạn trở nên mỏng hơn và co giãn hơn.
- Nồng độ estrogen của bạn tăng lên trong 10 ngày tiếp theo và thường cao điểm một ngày trước khi rụng trứng (trong chu kỳ 28 ngày, điều này thường xảy ra vào Ngày 13).
- Đỉnh estrogen này khởi đầu quá trình tăng luteinizing hormone (LH).
Sau khi sự gia tăng này xảy ra, bây giờ bạn đang ở giai đoạn kinh nguyệt của chu kỳ của bạn:
- Lượng LH tăng lên sẽ làm cho nang buồng trứng tăng lên và bạn sẽ rụng trứng sau khoảng 24 đến 36 giờ sau đó.
- Một khi bạn rụng trứng (trứng được thả ra), nó để lại phía sau hoàng thể (nang rỗng).
- Progesterone giải phóng từ hoàng thể sau khi rụng trứng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể cơ bản (nhiệt độ của bạn khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn) 0,5 F.
- Nếu trứng không được thụ tinh, nồng độ LH của bạn bắt đầu giảm và làm cho hoàng thể bắt đầu co lại và tạo ra ít progesterone và estrogen hơn.
- Những mức hormone thấp này làm cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống, báo hiệu bộ não của bạn bắt đầu lại toàn bộ chu kỳ và kích hoạt lớp lót tử cung rụng - do đó bắt đầu giai đoạn tiếp theo của bạn.
Nửa đầu của chu kỳ của bạn (giai đoạn nang) có thể khác nhau rất nhiều đối với mỗi người phụ nữ, thường kéo dài từ 14 đến 21 ngày. Nửa sau của chu kỳ (giai đoạn hoàng thể) thường có thời gian chính xác hơn — bắt đầu vào ngày rụng trứng và thường kéo dài 14 ngày. Nó thường không thay đổi nhiều hơn một ngày trong mỗi người.
Ngày bạn rụng trứng
Để xác định thời điểm rụng trứng, bạn cần tính 15 ngày trở lại từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Điều này rất có thể xảy ra khi sự gia tăng LH của bạn đã xảy ra. Sau đó, bạn có thể giả định rằng bạn sẽ rụng trứng 1 1/2 ngày (24 đến 36 giờ) sau đó. Trong chu kỳ 28 ngày, điều này đôi khi vào Ngày 14 hoặc 15 (tùy theo thời gian xảy ra hiện tượng tăng LH). Để tính toán khi nào bạn sẽ rụng trứng, bạn cần phải:
- Đếm ngược từ Ngày 1 của chu kỳ của bạn.
- Có chu kỳ đáng tin cậy kéo dài cùng một số ngày mỗi lần.
- Nhận ra rằng đây không phải là một khoa học chính xác - nhiều yếu tố, chẳng hạn như căng thẳng, bệnh tật hoặc gián đoạn thói quen bình thường, có thể ảnh hưởng hoặc cản trở việc sản xuất hormone cần thiết cho bạn để rụng trứng.
- Hiểu rằng không phải tất cả phụ nữ sẽ rụng trứng cùng một lúc mỗi tháng.
- Biết rằng không phải tất cả phụ nữ rụng trứng - đặc biệt là những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ngắn (dưới 25 ngày hoặc lâu hơn 35 ngày).
- Hãy nhớ rằng - bạn không rụng trứng trên viên thuốc (hoặc trên nhiều hình thức kiểm soát sinh hormone).
Nguồn:
> Welt CK. "Sinh lý của chu kỳ kinh nguyệt bình thường." UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.