Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đổ những cân thừa này, và bạn trải qua những cơn đau ban đêm không mong muốn, điều này có thể là do rối loạn ăn ngủ. Các nỗ lực ăn kiêng và giảm cân của bạn có thể bị phá hoại do lượng calo hấp thụ này vào ban đêm. Tìm hiểu làm thế nào để ngăn chặn các binges ban đêm do ăn ngủ và vai trò của các loại thuốc như Ambien và các điều kiện như ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn.
Rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ là gì?
Rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ (SRED) được đặc trưng bởi việc ăn nhiều lần không tự nguyện xảy ra trong giấc ngủ ban đêm. Nó là nhiều hơn một bữa ăn nhẹ nửa đêm, và các cá nhân với rối loạn này vẫn còn phần lớn ngủ trong khi họ đang ăn. Nếu nhận thức được hiện diện, người đó không thể ngừng bắt buộc phải ăn.
Các thực phẩm được tiêu thụ có thể khá bất thường và thường có lượng calo cao. Có thể ăn thức ăn thừa trong tủ lạnh. Toàn bộ món tráng miệng có thể được ăn. Pha chế lẻ cũng có thể được chuẩn bị, bao gồm muối hoặc bánh mì đường, bột mì, hoặc thậm chí cả mèo con và các chất không ăn được khác. Các cá nhân thậm chí có thể dùng bữa trên những thứ họ thường không thích ăn trong khi tỉnh táo, chẳng hạn như rau. Thức ăn được ăn một cách nhanh chóng, và các giai đoạn binge thường kéo dài ít hơn 10 phút. Các tập thường xảy ra hàng đêm nhưng có thể xảy ra nhiều lần trong đêm.
Do kết quả của các đợt tập này, các cá nhân bị ảnh hưởng có nguy cơ bị thương trong quá trình chuẩn bị thức ăn như bỏng, cháy hoặc cắt. Ngoài ra, nếu chúng tiêu thụ các chất độc hại như nguồn cung cấp làm sạch, chúng có thể bị nhiễm độc.
Sáng hôm sau sau khi cắn một người sẽ cảm thấy no và chán ăn.
Thường không có hoặc chỉ một phần bộ nhớ của các sự kiện ban đêm, nhưng họ có thể thức dậy để khám phá nhà bếp là một mớ hỗn độn. Hành vi này không chỉ có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn, nó cũng có thể gây rối đáng kể cho giấc ngủ. Những người bị SRED thường phàn nàn về chứng mất ngủ , ngủ không ngủ, và buồn ngủ ban ngày quá mức .
Nguyên nhân
SRED thường xảy ra ở phụ nữ và thường bắt đầu ở độ tuổi 20. Nguyên nhân của nó không được biết đến. Nó đôi khi xảy ra cùng với các rối loạn giấc ngủ khác , bao gồm:
- Mộng du
- Rối loạn chuyển động chi thường xuyên
- Hội chứng chân tay bồn chồn
- Khó thở khi ngủ
- Chứng ngủ rũ
- Nhịp điệu đánh thức không đều
Ngoài ra, nó có thể được gây ra bởi một số loại thuốc bao gồm Ambien (zolpidem) và triazolam. Nó dường như xảy ra thường xuyên hơn ở những người đang ăn kiêng hoặc hạn chế ăn calo vào ban ngày.
Chẩn đoán và điều trị
Nếu nghi ngờ rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ, cần phải có đồ thị đa hình . Nghiên cứu về giấc ngủ này thường cho thấy sự kích động thường xuyên gây nhầm lẫn thường xảy ra nhất từ giấc ngủ sóng chậm. Như trên, vấn đề này có thể được kích hoạt bởi các rối loạn giấc ngủ khác và những vấn đề này sẽ được xác định là một phần của nghiên cứu. Ngưng thở khi ngủ thường được xác định và điều trị cho tình trạng này có thể hữu ích.
Nếu chẩn đoán SRED, điều quan trọng là phải tuân thủ các hướng dẫn ngủ cơ bản . Nó cũng cần thiết để làm cho cả môi trường ngủ và nhà bếp trở thành một nơi an toàn. Điều này có thể liên quan đến việc làm cho các vật không an toàn không thể tiếp cận được, bao gồm dao, dụng cụ, và thậm chí là làm sạch nguồn cung cấp. Nếu một rối loạn giấc ngủ được xác định trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ, điều này sẽ yêu cầu điều trị riêng biệt. Ngoài ra, các loại thuốc như clonazepam, levodopa, hoặc topiramate có thể hữu ích.
Nguồn:
Auger, RR. "Rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ." Tâm thần (Edgmont) . Tháng 11 năm 2006, 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Thần kinh của rối loạn giấc ngủ." Hội đồng xét nghiệm Thần kinh học: Hướng dẫn minh họa. 2007, 742.