Lối sống so với thuốc trong phòng ngừa bệnh tiểu đường
Những người được chẩn đoán mắc tiền đái tháo đường có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách tập thể dục thường xuyên và giảm 5% đến 7% tổng trọng lượng cơ thể, theo nghiên cứu của Viện Quốc gia về Bệnh Tiểu đường và Bệnh thận (NIDDK).
Những phát hiện này khẳng định lại sự cần thiết phải giải quyết tình trạng béo phì và lối sống như là những yếu tố chính để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn là dựa vào các loại thuốc có thể kém hiệu quả hơn trong tiền tiểu đường.
Thông tin về Prediabetes
Tỷ lệ hiện mắc tiền đái tháo đường ở Hoa Kỳ, được xác định bởi nồng độ glucose lúc đói hoặc tăng khả năng dung nạp glucose , lớn hơn 56 triệu. Trong số này, đại đa số vẫn chưa được chẩn đoán. Nhìn chung, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 được thúc đẩy bởi tỷ lệ béo phì ngày càng tăng và hội chứng chuyển hóa ở cả người Mỹ trẻ và người già.
American Diabetes Society hiện khuyến cáo rằng những người bị tiền tiểu đường được tư vấn và đề nghị hỗ trợ để giải quyết các yếu tố có thể sửa đổi như chế độ ăn uống, dinh dưỡng, hút thuốc và thiếu hoạt động thể chất. Những người có nguy cơ cao cũng có thể được kê toa thuốc để tránh tiến triển đến bệnh tiểu đường loại 2.
Với những khuyến nghị này, chính xác cách thức hiệu quả là chế độ ăn uống và tập thể dục ở những người chọn tránh dùng thuốc trị tiểu đường?
Nghiên cứu đánh giá lối sống so với thuốc
Nghiên cứu NIDDK nhằm mục đích xác định xem bệnh tiểu đường loại 2 có thể tránh được hoặc trì hoãn với chế độ ăn uống và tập thể dục hoặc bằng cách uống thuốc trị tiểu đường bằng đường uống hay không .
Những người tham gia được chia thành ba nhóm, bao gồm một nhóm kiểm soát không ăn kiêng, tập thể dục và không nhận thuốc.
Nhóm người tham gia đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng ít chất béo / ít calo và thực hiện tổng cộng 150 phút mỗi tuần (chia thành các khối 30 phút, năm ngày mỗi tuần).
Mỗi người được giao nhiệm vụ mất bảy phần trăm tổng trọng lượng cơ thể của họ. (Ví dụ, một người phụ nữ nặng 200 pound sẽ giảm 14 pound cho trọng lượng cuối cùng là 186 pounds).
Nhóm thứ hai được quy định 850 mg thuốc trị tiểu đường Glucophage (metformin) uống hai lần mỗi ngày. Một nhóm thứ ba đã được đưa ra một giả dược không hoạt động. Trong khi cả hai nhóm này đều được cung cấp thông tin về chế độ ăn uống và tập thể dục, không được tư vấn và mục tiêu cụ thể để thực hiện.
Sau khi hoàn thành nghiên cứu, các nhà điều tra NIDDK đã báo cáo rằng những người mất từ 5% đến 7% trọng lượng cơ thể của họ đã giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 xuống 58%. Ngược lại, những người được cung cấp Glucophage một mình chỉ có một nguy cơ giảm 31 phần trăm.
Nghiên cứu này cho thấy chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất không chỉ ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường mà còn có thể phục hồi mức glucose bình thường cho những người trước đây đã từng bị suy giảm khả năng chịu glucose.
Trong số hơn 21 triệu người sống chung với bệnh tiểu đường ở Mỹ, 95% có bệnh tiểu đường loại 2. Không có gì đáng ngạc nhiên, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ chính, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên 500%. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm lối sống ít vận động , dân tộc và tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường .
> Nguồn:
> Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. "Tiêu chuẩn chăm sóc y tế trong bệnh tiểu đường - 2017." Chăm sóc bệnh tiểu đường. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes and Lifestyle Modification: Thời gian để ngăn ngừa một căn bệnh có thể phòng ngừa." Perm J. 2014, 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.