7 yếu tố nguy cơ hàng đầu cho bệnh tiểu đường loại 2

Có nhiều yếu tố nguy cơ đối với bệnh tiểu đường loại 2 . Một số người trong số họ đến từ lịch sử gia đình và di truyền của chúng tôi và vì vậy với chúng tôi luôn, nhưng một số có thể được quay lại để giúp đảo ngược hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Chúng là gì và chúng ta có thể làm gì để cắt giảm rủi ro.

1 -

Béo phì

Yếu tố nguy cơ số một cho bệnh tiểu đường loại 2 là béo phì. Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia nói rằng 30% người lớn bị béo phì. Đó là 60 triệu người. Trọng lượng lớn hơn có nghĩa là nguy cơ kháng insulin cao hơn vì chất béo cản trở khả năng sử dụng insulin của cơ thể. Theo cùng một nghiên cứu, số trẻ em thừa cân đã tăng gấp ba kể từ năm 1980. Số trẻ em được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng tăng lên.

Hơn

2 -

Lối sống ít vận động

Báo cáo tổng quát về hoạt động thể chất và sức khỏe của bác sĩ phẫu thuật (Mỹ, 1996) nói rằng "một lối sống ít vận động gây hại cho sức khỏe và chịu trách nhiệm về các vấn đề béo phì ngày càng tăng". Các tế bào cơ có nhiều thụ thể insulin hơn so với các tế bào mỡ, vì vậy một người có thể làm giảm sức đề kháng insulin bằng cách tập thể dục. Hoạt động tích cực hơn cũng làm giảm lượng đường trong máu bằng cách giúp insulin có hiệu quả hơn. Đó là một chiến thắng-thắng.

Hơn

3 -

Thói quen ăn uống không lành mạnh

90% những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 là thừa cân. Ăn uống không lành mạnh góp phần lớn vào béo phì. Quá nhiều chất béo, không đủ chất xơ và quá nhiều carbohydrates đơn giản đều góp phần vào việc chẩn đoán bệnh tiểu đường . Ăn uống đúng là có thể biến chẩn đoán xung quanh và đảo ngược hoặc ngăn ngừa Loại 2.

4 -

Lịch sử gia đình và di truyền

Dường như những người có thành viên gia đình được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ cao hơn trong việc tự phát triển bệnh này. Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha và người Mỹ bản xứ đều mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn bình thường. Tuy nhiên, việc định vị di truyền đối với loại 2 không phải là một sự bảo đảm chẩn đoán. Lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc xác định ai bị tiểu đường.

5 -

Tăng tuổi

Đó là một thực tế đáng buồn nhưng thực sự. Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 càng cao. Ngay cả khi một người cao tuổi là mỏng, họ vẫn có thể dễ mắc bệnh tiểu đường. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng tuyến tuỵ có tuổi tác ngay với chúng ta, và không bơm insulin hiệu quả như khi chúng ta còn nhỏ. Ngoài ra, khi các tế bào của chúng ta già đi, chúng cũng trở nên kháng insulin tốt hơn.

6 -

Huyết áp cao và cholesterol cao

Hai bé trai xấu này là yếu tố nguy cơ đặc trưng cho nhiều bệnh và tình trạng, kể cả bệnh tiểu đường loại 2. Chúng không chỉ làm tổn thương mạch máu của bạn mà còn là hai thành phần chính trong hội chứng chuyển hóa, một loạt các triệu chứng bao gồm béo phì, chế độ ăn nhiều chất béo và thiếu tập thể dục. Có hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.

7 -

Lịch sử của bệnh tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai nghén ảnh hưởng đến khoảng 4% phụ nữ mang thai. Nó bắt đầu khi kích thích tố từ nhau thai làm cho kháng insulin của người mẹ. Nhiều phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 sau đó. Các em bé của họ cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sau này trong cuộc đời.