Nguyên nhân của bệnh tiểu đường loại 2
Không giống như bệnh tiểu đường loại 1 , nơi nguyên nhân hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của những người mắc bệnh, nguyên nhân gây bệnh tiểu đường loại 2 là cả những thứ bạn có thể ảnh hưởng (mức độ hoạt động, chế độ ăn uống) và những thứ bạn không thể lịch sử gia đình). Hầu hết thời gian, mọi người phát triển bệnh tiểu đường do sự kết hợp cả hai, có lẽ một phần vì nó phổ biến cho các gia đình để phát triển lối sống tương tự hoặc tương tự.
Điều quan trọng là phải xem xét tất cả những nguyên nhân tiềm ẩn của bệnh tiểu đường của bạn, nếu bạn đã được chẩn đoán, và làm việc để sửa đổi những thứ mà bạn có thể có tác dụng. Nếu bệnh tiểu đường không được thực hiện nghiêm túc, đường huyết không kiểm soát được có thể gây tổn thương đáng kể cho các mạch máu nhỏ và lớn của cơ thể, dẫn đến bệnh về mắt , tim , thận và mạch máu. Tất nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được nguyên nhân của bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu bạn chưa được chẩn đoán, vì vậy bạn có thể thực hiện thay đổi để hy vọng ngăn chặn một người trong tương lai của bạn.
Câu hỏi: Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của bạn là gì?
-
Thuốc điều trị rối loạn hồng cầu có thể làm tăng nguy cơ hội chứng chuyển hóa
Béo phì: Béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường . Có chất béo dư thừa làm cho các tế bào của bạn kháng insulin, hormone của cơ thể bạn cần duy trì lượng đường trong máu tốt. Nếu các tế bào của bạn không sử dụng insulin đúng cách, đường bạn cần sử dụng cho năng lượng sẽ nán lại trong máu, làm tăng lượng đường trong máu của bạn và cuối cùng dẫn đến bệnh tiểu đường. Theo thời gian, điều này có thể gây ra các biến chứng của mắt, tim, thận và bàn chân.
Giảm cân có thể giúp bạn sử dụng insulin và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao. Nếu bạn giảm cân đủ, bạn có thể lấy lượng đường trong máu của bạn vào khoảng bình thường mà không cần dùng thuốc .
Giữ trọng lượng giảm là phần khó khăn nhất, nhưng việc duy trì trọng lượng khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường trở lại hoặc trì hoãn.
Một lối sống ít vận động: Như chúng ta đã biết, insulin đóng một vai trò rất lớn trong việc điều hòa lượng đường trong máu. Tập thể dục giúp cơ thể bạn sử dụng insulin, vì vậy việc thiếu hoạt động thể chất có thể góp phần vào sự đề kháng insulin. Tập thể dục có thể cải thiện điều này và hỗ trợ giảm cân. Bạn nên tập thể dục 150 phút mỗi tuần. Bắt đầu từ từ và xây dựng. Và hãy nhớ, bạn không phải tham gia một phòng tập thể dục để tập thể dục - bạn có thể tập thể dục bên ngoài, trong nhà riêng của bạn, hoặc thậm chí khi bạn đang chạy việc vặt. Làm những việc nhỏ như đi cầu thang tại nơi làm việc, đỗ xe xa hơn điểm đến của bạn, hoặc đạp xe đạp để làm việc thay vì đi tàu. Tất cả số lượng hoạt động .
Gen: Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, bệnh tiểu đường loại 2 có mối liên hệ chặt chẽ với lịch sử gia đình và dòng dõi hơn loại 1, mặc dù nó cũng phụ thuộc vào các yếu tố môi trường. Khi một người mắc bệnh tiểu đường loại 2, nguy cơ của người kia cao nhất là ba trong bốn người.
Thật không may, chúng tôi không thể kiểm soát gen của chúng tôi. Nhưng, chúng ta có thể kiểm soát lối sống của mình. Nếu bạn là người có tiền sử gia đình mạnh mẽ của bệnh tiểu đường và duy trì lối sống lành mạnh, thì bạn có thể không bao giờ mắc bệnh tiểu đường. Không có vấn đề gì, giữ một lối sống lành mạnh là tốt cho bạn.
Tuổi: Khi bạn già đi, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn tăng lên. Tất nhiên, không có gì bạn có thể làm để ngăn thời gian trôi qua, nhưng bạn có thể lựa chọn lành mạnh và tiếp tục duy trì hoạt động. Theo kịp các cuộc hẹn của bác sĩ thường xuyên để bạn luôn cập nhật sức khỏe. Hãy chắc chắn rằng bạn biết ABCs của bạn: A1c (trung bình ba tháng đường huyết), huyết áp và cholesterol.
Chủng tộc: Một số chủng tộc có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường cao hơn, có lẽ do trang điểm di truyền. Nhưng bạn có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường hơn nếu bạn là người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Mexico, người Mỹ da đỏ, người Hawaii bản địa, người Thái Bình Dương và người Mỹ gốc Á, đặc biệt nếu bạn thừa cân và ít vận động.
Insulin Altering Metabolism: Những người mắc bệnh tiểu đường tạo ra insulin, nhưng đôi khi bệnh tiểu đường không phát hiện được quá lâu đến mức họ bắt đầu làm ít hơn và ít hormone hơn. Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường thường không thể sử dụng insulin theo cách mà một người không có bệnh tiểu đường có thể làm cho lượng đường trong máu cao .
Cách tốt nhất để sử dụng insulin và ngăn ngừa thiệt hại thêm là để có được lượng đường trong máu của bạn dưới sự kiểm soát. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo rằng đường huyết lúc đói là 80-130mg / dL và sau bữa ăn đường trong máu (khoảng hai giờ) là <180mg / dL. Điều này có thể thay đổi từ người này sang người khác tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Thảo luận về mục tiêu lượng đường trong máu của bạn nên được với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Một số nguyên nhân của bệnh tiểu đường áp dụng cho tôi. Có bất kỳ triệu chứng nào tôi nên tìm hiểu không?
Thật không may, nhiều người có thể đi năm và năm mà không cảm thấy bất kỳ triệu chứng của bệnh tiểu đường. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm :
- Tăng tiểu tiện
- Càng đói
- Cơn khát tăng dần
- Mệt mỏi
- Tầm nhìn mờ
- Cắt giảm / vết bầm tím chậm để chữa lành
- Ngứa / đau hoặc tê ở bàn tay và bàn chân
Nếu một số nguyên nhân của bệnh tiểu đường áp dụng cho bạn và bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, chắc chắn sẽ mang đến sự chú ý của bác sĩ. Điều đó nói rằng, bạn không thể giả định rằng không có triệu chứng có nghĩa là không có vấn đề. Một lần nữa, gắn bó với kiểm tra thường xuyên của bạn để bạn có thể bắt đầu phát triển bệnh tiểu đường sớm.
-
Những thay đổi đơn giản sau khi có chẩn đoán tiền tiểu đường
Con bạn có các triệu chứng của bệnh tiểu đường không?
Một từ từ
Nó có thể cảm thấy thất bại khi biết rằng có một số nguyên nhân gây bệnh tiểu đường mà bạn không thể ảnh hưởng. Tập trung vào những gì bạn có thể có tác động. Thay đổi lối sống như giảm cân, tập thể dục và ăn một chế độ ăn uống có carbohydrate lành mạnh, có thể giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nếu bạn đã được chẩn đoán, hãy làm theo các khuyến nghị lối sống này và dùng thuốc hoặc insulin bạn đã được kê đơn, nếu có, có thể giúp bạn quản lý hiệu quả căn bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Nắm bắt khả năng của bạn để luôn khỏe mạnh.
Hãy để chúng tôi giúp bạn theo cách của bạn:
Bí quyết và tư vấn dinh dưỡng để quản lý bệnh tiểu đường
Tập thể dục và tiểu đường
> Nguồn:
> Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Tuổi, chủng tộc, giới tính và lịch sử gia đình. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Truy cập ngày 13 tháng 7 năm 2016.
> Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Di truyền của bệnh tiểu đường. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Đã truy cập vào ngày 12 tháng 7 năm 2016.