Hít thở trong giấc ngủ ảnh hưởng đến mức độ oxy trong máu
Bệnh nhân phát triển rối loạn giấc ngủ thường tìm kiếm sự trợ giúp của một bác sĩ thường đề cập đến họ để nghiên cứu giấc ngủ . Các nghiên cứu về giấc ngủ có thể cung cấp thông tin chẩn đoán quan trọng về chu kỳ giấc ngủ của một người, mức độ oxy, và số lượng và thời gian gián đoạn hơi thở. Mối liên hệ giữa ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và mức oxy oxy thấp hơn trong khi ngủ là gì?
Ngưng thở khi ngủ dẫn đến sự khử bão hòa oxy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể như thế nào?
Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là gì?
Một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất được chẩn đoán ở những người khó ngủ là ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn hoặc OSA. Tình trạng này ảnh hưởng đến hơn hàng triệu người Mỹ và có thể nghiêm trọng. Thông tin được thu thập trong một nghiên cứu về giấc ngủ có thể hướng dẫn một bác sĩ trong việc chẩn đoán.
Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn xảy ra khi có sự tắc nghẽn luồng không khí qua cổ họng trong lúc ngủ khi đường hô hấp trên của một người sụp đổ trong khi ngủ. Khi điều này xảy ra, hơi thở sẽ ngừng trong khoảng 10 giây và thậm chí lên đến một phút hoặc lâu hơn.
Những người bị ngừng thở khi ngủ thường xuyên, tập lặp đi lặp lại trong một đêm, đôi khi hàng trăm. Và trong khi người đó có thể ngủ ngay trong các tập phim hoàn toàn không biết về họ, thường thì một người bạn sẽ chú ý và trở nên lo lắng.
Trong thời gian ngưng thở, người ta nhận được ít không khí hơn, dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể.
Lượng oxy trong máu có thể giảm nhiều lần. Sự giảm oxy này được gọi là sự bão hòa oxy . Nó thường giảm 3 hoặc 4 phần trăm (và đôi khi nhiều hơn nữa) liên quan đến các sự kiện ngưng thở khi ngủ.
Mức oxy được coi là bất thường khi chúng giảm xuống dưới 88%. Đây có thể được coi là bất thường nghiêm trọng khi mức giảm xuống dưới 80 phần trăm.
Khi nồng độ oxy thấp hơn 5 phút trong đêm, đây là một tình trạng gọi là thiếu oxy máu.
Dấu hiệu và triệu chứng của ngưng thở khi ngủ
Do hơi thở bị gián đoạn trong giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ có thể khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ hơn vào ngày hôm sau. Ngoài ra, nếu không điều trị, ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây:
- Huyết áp cao
- Tiếng ngáy
- Bệnh tim mạch
- Tăng cân
- Vấn đề về bộ nhớ
- Bất lực
- Nhức đầu
- Phiền muộn
- Cáu gắt
- Khô miệng khi thức tỉnh
- Snorting, thở hổn hển, nghẹt thở trong khi ngủ
- Mất ngủ
Các yếu tố rủi ro
Mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính hoặc cân nặng đều có thể bị ngưng thở khi ngủ, nhưng rối loạn thường gặp hơn ở những người:
- Mập
- Trung niên (từ 40 đến 60 tuổi) trở lên
- Nam giới
- Đàn ông có chu vi cổ từ 17 inch trở lên; phụ nữ có chu vi cổ từ 16 inch trở lên
- Amiđan mở rộng và / hoặc adenoids
- Người hút thuốc
- Người dùng rượu, thuốc an thần hoặc thuốc an thần
Điều trị
Có những thay đổi lối sống khác nhau thường rất thành công trong việc chữa chứng ngưng thở khi ngủ cho một số người. Bao gồm các:
- Giảm cân: Giảm cân vừa phải có thể giúp giảm cơn ngưng thở và giảm cân nhiều hơn thậm chí có thể chữa khỏi chứng rối loạn nếu đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.
- Thay đổi tư thế ngủ : Ngủ ở bên cạnh hoặc dạ dày có thể cải thiện cơn ngưng thở khi ngủ vì ngủ trở lại cho phép lưỡi và vòm miệng mềm chuyển trở lại vào cổ họng, ngăn chặn đường hô hấp.
- Tránh uống rượu, thuốc an thần và thuốc ngủ: Chúng có thể thư giãn các cơ ở phía sau cổ họng khiến nó sụp đổ trong khi ngủ.
- Giữ cho các đoạn mũi rõ ràng: Sử dụng thuốc xịt mũi muối hoặc nồi neti (một nồi nhỏ được sử dụng để đổ nước vào lỗ mũi) có thể làm sạch đường mũi, cho phép tăng luồng không khí.
Khi phương pháp điều trị lối sống thất bại, hoặc đối với những bệnh nhân có sự thay đổi độ bão hòa oxy mạnh hơn, liệu pháp điều trị áp suất dương liên tục ( CPAP ) có thể rất hiệu quả.
Máy CPAP thổi không khí vào mũi và / hoặc miệng, tạo ra một áp lực nhẹ nhàng của không khí đẩy cổ họng mở ra. Điều này ngăn không cho nó bị sụp đổ trong khi ngủ và chuyển đổi cơn ngưng thở.
> Nguồn:
> Kryger MH, et al . “Nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ.” Elsevier , ấn bản lần thứ 6, năm 2016.