Kháng insulin là một mối quan tâm chung cho phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang , hoặc PCOS. Kháng insulin , thường là tiền thân của bệnh tiểu đường, xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách, dẫn đến lượng đường trong máu cao.
Nếu bác sĩ đề nghị bạn bắt đầu theo dõi lượng đường trong máu , điều quan trọng là phải làm như vậy thường xuyên và nhất quán.
Theo dõi và can thiệp sớm là chìa khóa để ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường .
Quan trọng không kém là duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, ít đường và chương trình tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên, sau đây chỉ là hướng dẫn chung, vì vậy hãy chắc chắn để trì hoãn các hướng dẫn của bác sĩ của bạn. Nếu bạn chưa bao giờ thực hiện nó trước đó, kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có vẻ đáng sợ, nhưng sau một vài lần, bạn nên là một chuyên gia về nó.
- Khó khăn: Dễ dàng
- Thời gian bắt buộc: 10 phút
Dưới đây là Cách thực hiện
- Rửa tay.
- Lắp ráp tài liệu của bạn.
- Đặt dải thử nghiệm vào máy đo theo chỉ dẫn. Điều này sẽ bật đồng hồ.
- Đảm bảo rằng đồng hồ đo của bạn đã được đặt bằng các nút điều khiển như được chỉ dẫn bởi các hướng dẫn. Nhiều glucometers yêu cầu mã hóa, có nghĩa là kiểm tra để đảm bảo mã trên chai thử nghiệm khớp với mã trong đồng hồ đo.
- Vuốt đầu ngón tay của bạn bằng miếng dán cồn. Để không khí khô.
- Sử dụng thiết bị lancing đi kèm với đồng hồ của bạn, chích ngón tay của bạn để lộ một giọt máu.
- Chạm và giữ dải để thả máu để hút máu vào dải và chờ cho đồng hồ đọc máu.
- Một khi bạn có kết quả của bạn, xử lý các dải thử nghiệm và tắt đồng hồ. Áp dụng một băng-viện trợ khi cần thiết.
- Vứt bỏ lancet trong hộp đựng vật nhọn được dán nhãn đúng cách. Bạn có thể tự làm thùng chứa vật nhọn bằng cách sử dụng chai giặt cũ hoặc một hộp nhựa dày khác. Đảm bảo gắn nhãn đúng cách.
- Ghi lại kết quả của bạn, cùng với ngày tháng và thời gian trong nhật ký lượng đường trong máu của bạn. Một số mét có thể làm điều này cho bạn. Tham khảo các hướng dẫn để xác định xem bạn có thực hiện hay không.
- Dùng insulin , nếu cần thiết, theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Lời khuyên
- Sử dụng các cạnh của đầu ngón tay của bạn, chứ không phải là trung tâm hoặc ngọn, nhạy cảm hơn và có thể bị tổn thương nhiều hơn.
- Hãy chắc chắn để thay thế các đầu ngón tay và vị trí để ngăn ngừa đau nhức.
- Nếu giọt máu không đủ, hãy hạ thấp ngón tay và bóp ngón tay (sử dụng bàn tay đối diện) về phía nơi bạn chích nó, giống như bạn đang "vắt sữa" nó. Nếu bạn thường gặp vấn đề này, hãy thử làm ấm tay bằng cách chạy dưới nước ấm trước khi thử nghiệm.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đo lượng đường trong máu trước tiên vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa ăn và / hoặc trước khi đi ngủ. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Mức đường huyết bình thường khác nhau tùy thuộc vào thời điểm bạn kiểm tra. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, các bài đọc đầu tiên được xem xét trong khoảng từ 80 đến 130 mg / dL. Bài đọc sau bữa ăn phải dưới 180 mg / dL. Bác sĩ của bạn có thể có các phạm vi mục tiêu khác nhau cho bạn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai.
- Nếu lượng đường trong máu thấp - dưới 60 mg / dL - hãy ăn kẹo hoặc uống một ly nước cam ngay lập tức.
- Nếu mức đường huyết của bạn cao, bạn nên uống nước và tập thể dục nhẹ nhàng, hoặc dùng insulin theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu nồng độ glucose của bạn cao hơn 250 mg / dL, bạn không nên tập thể dục. Lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng được gọi là nhiễm ceton acid tiểu đường cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Những gì bạn cần
- Glucometer (xin vui lòng tham khảo các hướng dẫn kèm theo đồng hồ của bạn)
- Lancet
- Rượu Pad
- Band-aid (nếu cần thiết)
- Thùng đựng đồ sắc
Nguồn:
Xét nghiệm Glucose trong máu. Trang web của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.