Bệnh có liên quan đến phản ứng insulin phóng đại
Nếu bạn có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), thì rất có thể là bạn đã trải qua lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) tại một thời điểm này hay cách khác. Đó là triệu chứng phổ biến của PCOS trong đó cơ thể không thể điều chỉnh được insulin dẫn đến tình trạng giảm đột ngột lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ sống chung với căn bệnh này.
Các triệu chứng của hạ đường huyết
Trong khi máy đo đường có thể cho bạn biết chính xác lượng đường trong máu của bạn thấp đến mức nào, hầu hết mọi người đều có thể nhận ra các triệu chứng hạ đường huyết ngay khi chúng xảy ra. Phổ biến nhất bao gồm:
- Nhức đầu
- Lo âu hoặc căng thẳng
- Đổ mồ hôi, ớn lạnh, hoặc gây mê
- Cáu gắt
- Chóng mặt
- Buồn nôn
- Sự nhầm lẫn
- Mệt mỏi
- Đói
Nguyên nhân gây hạ đường huyết
Tất cả trong tất cả, cơ thể làm một công việc khá tốt trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Khi các cấp tăng lên để đáp ứng với stress, cơ thể sẽ loại insulin giải phóng để vận chuyển glucose từ máu đến các tế bào nơi chúng được lưu trữ để sử dụng trong tương lai.
Nhưng nó không phải lúc nào cũng hoạt động hoàn hảo, và có những thứ khiến glucose giảm đột ngột và đột ngột. Trong số đó:
- Tập thể dục nhiều hơn bình thường
- Chờ đợi quá lâu giữa các bữa ăn hoặc bỏ bữa ăn
- Không ăn đủ thức ăn hoặc carbohydrate
- Uống rượu quá mức
- Dùng thuốc có thể làm giảm lượng đường trong máu, bao gồm thuốc chẹn bêta, thuốc ức chế MAO (thuốc chống trầm cảm), Bactrim (kháng sinh) và Metformin (dùng để điều trị bệnh tiểu đường)
Nó không phải là bất thường đối với phụ nữ với PCOS để trải nghiệm hạ đường huyết ngay cả khi họ không có bệnh tiểu đường. PCOS được liên kết với một phản ứng insulin phóng đại trong đó cơ thể tiết ra lượng insulin quá mức khi ăn một số thực phẩm nhất định. Mức insulin cao sau đó đẩy nhanh glucose vào tế bào, làm cho lượng đường trong máu giảm mạnh.
Chẩn đoán hạ đường huyết
Các bác sĩ sẽ thường xuyên kiểm tra mức insulin và glucose ở phụ nữ có PCOS để tìm bệnh tiểu đường và bằng chứng về sự đề kháng insulin (việc sử dụng insulin không hiệu quả). Chúng có thể bao gồm dung nạp glucose và xét nghiệm mức glucose lúc đói .
Ở phụ nữ có PCOS, nguy cơ kháng insulin tăng cao hơn đối với những người trên 40 tuổi, thừa cân và bị huyết áp cao. Phụ nữ gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Phi, hoặc người Mỹ bản xứ có xu hướng có nguy cơ cao hơn phụ nữ da trắng hoặc châu Á. Tình trạng kháng insulin trầm trọng hơn có thể dẫn đến bệnh tiểu đường .
Làm thế nào đểTreat Low Blood Sugar
Để điều trị một tập hạ đường huyết, bạn sẽ cần phải tăng lượng đường trong máu nhanh chóng. Điều này thường có thể được thực hiện bằng cách ăn từ 15 đến 20 gam carbohydrate có tác dụng nhanh có ít chất xơ và xâm nhập vào máu gần như ngay lập tức. Những ví dụ bao gồm:
- Hai muỗng canh nho khô
- Bốn ounce (1/2 cốc) nước trái cây hoặc soda thông thường
- Tám ounce sữa không béo hoặc ít chất béo
- Một ounce bánh quy
- Sáu đậu thạch lớn
- Một thanh granola nhỏ
- Một nửa chuối
Nếu bạn thường xuyên gặp phải lượng đường trong máu thấp, bạn nên mang theo những món ăn nhẹ này (hoặc để một ít trong văn phòng hoặc xe hơi của bạn) để chúng luôn luôn có sẵn.
Làm thế nào để ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp
Cách tốt nhất để ngăn ngừa hạ đường huyết nếu bạn có PCOS là quản lý chế độ ăn uống và tập trung vào các lựa chọn lối sống lành mạnh, bao gồm:
- Ăn mỗi 3-5 giờ
- Bắt đầu ngày mới với bữa sáng cân bằng ngay sau khi thức dậy
- Tránh bỏ bữa ăn
- Bao gồm protein, chất béo và một phần carbohydrate hợp lý trong mỗi bữa ăn
- Hạn chế carbohydrates tinh chế như ngũ cốc có đường, đồ uống và đồ ngọt
- Tập thể dục ngay sau khi ăn
- Giảm uống rượu
- Ngưng hút thuốc , thói quen liên quan đến kháng insulin
> Nguồn:
> Hội Tiểu đường Hoa Kỳ. "Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)." Washington DC; cập nhật ngày 2 tháng 7 năm 2014.