Tin tức về bệnh lao kháng thuốc trên máy bay và cúm gia cầm ở châu Á đã khiến nhiều du khách không chịu nổi cơn hoang tưởng khi đến các điểm đến xa xôi. Cho dù chuyến đi của bạn là dành cho kinh doanh hay giải trí, hầu hết mọi người không muốn hoặc cần phải đi đến cùng cực của loại bỏ hoàn toàn du lịch. Nhưng ngoài việc drenching mình trong Purell và đeo mặt nạ bất cứ nơi nào bạn đi, có một số lựa chọn thông minh bạn có thể thực hiện để hạn chế cơ hội tiếp xúc với vi khuẩn có hại.
Sử dụng nước đóng chai
Nước có thể bị ô nhiễm bởi vi khuẩn gây nhiễm trùng gây bệnh tả và các bệnh tiêu hóa và tiêu chảy khác . Nó không chỉ quan trọng để uống nước sạch mà còn sử dụng nó để đánh răng và rửa trái cây và rau trước khi ăn. Các tùy chọn khác là đun sôi, khử trùng hóa chất và lọc (xem trang web của CDC để biết cách sử dụng các kỹ thuật này tốt nhất).
Biết các rủi ro liên quan đến điểm đến của bạn
Tùy thuộc vào nơi bạn đi, nguy cơ nhiễm trùng nhất định của bạn sẽ thay đổi. Ví dụ, bạn không có khả năng bị Bệnh ngủ Châu Phi nếu bạn đến Canada. Để tìm ra những rủi ro bệnh truyền nhiễm có liên quan đến điểm đến du lịch của bạn, CDC có một trang web bao gồm thông tin sức khỏe cho khách du lịch đến nhiều bệnh khác nhau. Nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn cũng có thể trợ giúp về vấn đề này.
Xem bác sĩ của bạn trước khi bạn đi du lịch
CDC khuyến cáo nên hẹn với bác sĩ của bạn từ 4 đến 6 tuần trước khi bạn đi du lịch.
Bác sĩ của bạn sẽ cung cấp cho bạn vắc-xin và thuốc được đề nghị cho điểm đến du lịch của bạn. Hãy ghi nhớ rằng mỗi điểm đến sẽ có các chủng ngừa được đề nghị khác nhau và một số có thể không có bất kỳ chủng ngừa nào.
Rửa tay thường xuyên
Ngay cả đối với người không đi du lịch, việc rửa tay thường xuyên có lẽ là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa nhiễm trùng.
Nếu điểm đến du lịch của bạn thiếu nước sạch, thích hợp để rửa tay, hãy sử dụng gel rửa tay có cồn hoặc lau.
Mang thuốc chống côn trùng
Nhiều bệnh truyền nhiễm là đặc hữu của các nước đang phát triển bị lây lan bởi côn trùng. Các bệnh này bao gồm sốt rét, sốt xuất huyết, vi rút West Nile, và sốt vàng, chỉ để đặt tên một số ít. Khi chọn thuốc chống côn trùng, hãy chọn loại thuốc có sử dụng DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) làm thành phần hoạt tính của thuốc. DEET được biết là an toàn và hiệu quả, và nó hiện là thuốc chống côn trùng duy nhất có hiệu quả bảo vệ chống lại muỗi gây bệnh sốt rét. Dọc theo cùng một dòng, hãy chắc chắn để đóng gói tay áo dài và quần cho mặc ban ngày và lưới giường ngủ điều trị bằng thuốc trừ sâu cho ban đêm.
Được cập nhật về các sự kiện hiện tại
Theo tin tức có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều đau đầu khi nói đến tránh nhiễm trùng liên quan đến du lịch. Ví dụ, nếu có tin tức về sự bùng nổ của Bệnh Bò điên ở Anh, đừng ăn thịt bò ở đó.
Kiểm tra chính sách bảo hiểm của bạn
Tìm hiểu xem chính sách bảo hiểm của bạn có bao gồm bạn ở nước ngoài hay không. Tất nhiên, mẹo này có thể hoặc không áp dụng, tùy thuộc vào địa điểm du lịch của bạn, nhưng nếu bạn đang đi đâu đó có thực hành chăm sóc sức khỏe hiện đại, bạn có thể cân nhắc mua gói bảo hiểm ngắn hạn cụ thể bao gồm việc đi lại.
Cuối cùng, đừng quên kem chống nắng và nếu bạn dự định tận hưởng cuộc sống đơn lẻ, hãy luôn giữ bao cao su hoặc hai trong ví của bạn.
> Nguồn:
Câu hỏi và câu trả lời về sức khỏe của du khách. CDC. Ngày 30 tháng 7 năm 2008