Căng thẳng Calf là gì? Làm thế nào là một điều trị?
Một chủng bắp chân là một chấn thương cho các cơ bắp ở mặt sau của chân. Các bắp chân kéo dài khoảng cách từ đầu gối đến mắt cá chân, trở thành gân Achilles ở phần dưới của chân. Cơ bắp bắp thịt được tạo thành từ ba cơ bắp chính, hai cơ bắp dạ dày và cơ bắp.
Tổng quan
Một chủng bắp chân là một chấn thương cơ bắp dạ dày - một "căng cơ." Khi cơ bị căng cơ, cơ bị kéo căng quá xa.
Các chủng ít nghiêm trọng kéo cơ bắp vượt quá chuyến tham quan bình thường của nó. Các chủng nghiêm trọng hơn xé các sợi cơ và thậm chí có thể gây ra một giọt nước mắt hoàn toàn. Phổ biến nhất, các chủng chân là những giọt nước mắt nhỏ của một số sợi cơ, nhưng phần lớn các mô cơ vẫn còn nguyên vẹn.
Triệu chứng
Một chủng bê cấp tính có thể khá đau đớn, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Các chủng chân thường được phân loại như sau:
- Cấp I Calf Strain: Khó chịu nhẹ, thường bị khuyết tật tối thiểu. Thông thường tối thiểu hoặc không có giới hạn hoạt động.
- Cẩn thận cấp II: Khó chịu vừa phải khi đi bộ và khả năng hạn chế để thực hiện các hoạt động, chẳng hạn như chạy và nhảy; có thể bị sưng và bầm tím.
- Căng Thẳng Bê Tông Cấp III: Chấn thương nặng có thể gây ra không có khả năng đi lại. Thường thì bệnh nhân phàn nàn về co thắt cơ, sưng và bầm tím đáng kể.
Các chủng bê là phổ biến nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 30 đến 50. Thông thường, những người duy trì căng thẳng bắp chân nhận thấy một cơn đau đột ngột, đau ở phía sau chân.
Cơ thường gặp nhất để làm tổn thương khi biến dạng bắp chân xảy ra là gastrocnemius trung gian . Cơ này nằm ở phía trong của mặt sau của chân. Các chấn thương thường xảy ra ngay trên điểm giữa của chân (giữa đầu gối và mắt cá chân). Khu vực này của bắp chân trở nên dịu dàng và sưng lên khi một sự căng cơ xảy ra.
Một căng cơ bắp thường là một chẩn đoán rõ ràng, nhưng có những nguyên nhân khác của đau bắp chân cần được xem xét. Các nguyên nhân khác của đau bắp chân bao gồm u nang của baker , chuột rút ở chân và cục máu đông.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Nếu bạn có các triệu chứng của một chủng bê nặng, bạn nên được đánh giá để điều trị thích hợp. Một số dấu hiệu của một chủng bê nặng bao gồm:
- Khó đi bộ
- Đau khi ngồi hoặc nghỉ ngơi
- Đau vào ban đêm
Các chủng bê nặng nên được đánh giá bởi vì, trong một số trường hợp rất hiếm gặp của vỡ cơ hoàn toàn, phẫu thuật có thể cần thiết để gắn lại các đầu rách của cơ. Điều này hiếm khi cần thiết, ngay cả ở những bệnh nhân bị chấn thương bắp chân cấp III, vì những bệnh nhân này thường có thể trải qua điều trị không phẫu thuật thành công.
Nếu bạn không chắc chắn nếu bạn bị căng cơ hoặc các triệu chứng không nhanh chóng giải quyết, bạn nên đi khám bác sĩ. Như đã mô tả ở trên, các điều kiện khác có thể bị nhầm lẫn với một chủng bê, và chúng nên được xem xét nếu các triệu chứng của bạn không giải quyết kịp thời.
Điều trị
Điều trị một chủng bê thường được hướng dẫn bởi mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nghỉ ngơi một bắp chân kéo là chìa khóa để điều trị thành công. Theo nguyên tắc chung, nếu bạn bị căng cơ, bạn có thể thực hiện các hoạt động không làm trầm trọng thêm chấn thương của bạn.
Bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi bạn không đau để cho phép cơ bị thương bị lành. Nghỉ ngơi không đầy đủ có thể kéo dài sự phục hồi của bạn.
Sau đây là các phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng cho các chủng bê:
- Nghỉ ngơi
Điều quan trọng là nghỉ ngơi sau chấn thương để cho phép cơ bị thương lành lại. Cho phép đau để hướng dẫn mức độ hoạt động của bạn; điều này có nghĩa là tránh các hoạt động gây ra các triệu chứng. - Căng cơ bắp chân
Kéo căng nhẹ nhàng là hữu ích, nhưng nó không nên đau đớn. Kéo dài quá mức có thể có hại và làm chậm quá trình chữa bệnh. Có một số bắp chân đơn giản trải dài có thể giúp bạn trong quá trình phục hồi chức năng của bạn.
- Băng thương tích
Áp dụng băng cho vùng bị thương trong giai đoạn cấp tính (48 giờ đầu sau chấn thương) và sau đó sau khi hoạt động. Băng sẽ giúp làm dịu phản ứng viêm và kích thích lưu lượng máu đến khu vực. - Ứng dụng nhiệt
Trước khi hoạt động, sưởi ấm nhẹ nhàng có thể giúp nới lỏng cơ bắp. Áp dụng một gói nhiệt cho bê trước khi kéo dài hoặc tập thể dục. Theo nguyên tắc chung, hãy nhớ làm nóng khu vực trước và sau băng; học cách biết khi nào băng và khi nào cần làm nóng vết thương . - Thuốc chống viêm
Các thuốc chống viêm miệng (như Ibuprofen, Aleve hoặc Motrin) có thể giúp giảm các triệu chứng đau và cũng làm dịu tình trạng viêm. - Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu có thể hữu ích trong việc hướng dẫn điều trị có thể tăng tốc độ phục hồi của bạn. Một số người tìm thấy các phương thức, chẳng hạn như siêu âm, massage trị liệu và các bài tập cụ thể, đặc biệt hữu ích. Bạn nên gặp bác sĩ để xác định xem liệu điều này có phù hợp với tình trạng của bạn hay không.
Thời gian chữa bệnh
Khoảng thời gian cần thiết để chữa lành một dòng bắp chân phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Một chủng vi khuẩn cấp I điển hình sẽ lành trong vòng 7 đến 10 ngày, một chấn thương cấp II trong khoảng 4 đến 6 tuần, và một chủng bắp chân cấp III trong vòng khoảng 3 tháng. Chấn thương phổ biến nhất là chủng bắp chân cấp II mất khoảng 6 tuần để chữa lành hoàn toàn.
Nguồn:
Noonan TJ và Garrett WE, "chấn thương cơ bắp: chẩn đoán và điều trị" J. Am. Acad. Ortho. Phẫu thuật, tháng 7 năm 1999; 7: 262 - 269.