Thiết bị giúp bạn ngủ trên mặt của bạn
Đối với nhiều người, ngáy ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ có thể tồi tệ hơn khi bạn nằm ngửa . Để khắc phục tình trạng này, có những thiết bị có sẵn có thể giúp bạn giữ được vị trí của mình trong khi ngủ. Một lựa chọn như vậy là liệu pháp điều trị vị trí Zzoma. Thiết bị trị liệu vị trí Zzoma là gì và vành đai theo toa có thể giúp bạn ngủ ngon hơn bằng cách giải quyết chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ?
Zzoma liệu pháp điều trị vị trí là gì?
Zzoma là một thiết bị được sản xuất bởi 2Z Medical để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ ở mức độ nhẹ đến trung bình. Nó chỉ có sẵn theo toa. Thiết bị này là một khối bọt lớn được phủ bằng vải ngoài có thể giặt được đặt trên cơ thể bằng dây đeo Velcro. Bề mặt bên ngoài của nó là không đồng đều với một sự nổi bật lớn mà, khi trung tâm trên lưng, làm cho nó không thoải mái để ở trong vị trí đó. Bạn sẽ đá trở lại và ra và áp lực có thể khuyến khích bạn bật lên bên trong khi bạn đang ngủ.
Thiết bị này có nghĩa là để được trang bị cao trên ngực của bạn càng tốt, với dây đeo ngồi ngay dưới cánh tay của bạn. Nó không có ý định được đeo ở thắt lưng. Nó sẽ ở lại tại chỗ tốt nhất nếu bạn mặc một chiếc áo bông được trang bị chặt chẽ hơn bên dưới nó để ngủ.
Vải bên ngoài có thể được loại bỏ để được làm sạch. Nó phải được rửa tay bằng nước lạnh và xà phòng nhẹ và được để không khí khô.
Ai có thể hưởng lợi từ Zzoma?
Cách điều trị này là tốt nhất cho những người bị ngưng thở khi ngủ có vị trí rõ ràng. Nếu bạn đã có một nghiên cứu giấc ngủ chẩn đoán chứng tỏ ngưng thở khi ngủ chỉ xảy ra khi bạn đang nằm ngửa, hoặc nằm ngửa, đây có thể là một lựa chọn hấp dẫn cho bạn. Nó không được khuyến cáo cho điều trị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng.
Nó sẽ chỉ làm việc để giảm thời gian mà bạn chi tiêu trên lưng của bạn, và nếu bạn vẫn còn có ngưng thở khi ngủ đáng kể khi nằm trên mặt của bạn, nó sẽ không chính xác điều này. Nó cũng sẽ làm giảm nguy cơ ngáy nếu điều này xảy ra chủ yếu ở lưng của bạn.
Rủi ro và lựa chọn thay thế cho Zzoma
Nó có thể không phải là lựa chọn điều trị tốt nhất nếu bạn bị đau lưng khi ngủ ở hai bên. Với thiết bị được bảo mật tại chỗ, bạn sẽ không thể cuộn dễ dàng trên lưng của bạn, và thay vào đó, bạn phải cuộn trên bụng của bạn. Nếu bạn có những giới hạn hoặc điều kiện thể chất như bệnh Parkinson , cử động của bạn có thể bị hạn chế hơn nữa với thiết bị tại chỗ. Không tiếp tục sử dụng nếu kết quả đau hoặc khó chịu.
Nói chung, bạn nên thử thiết bị trong 2 tuần trước khi đánh giá liệu thiết bị có hiệu quả cho bạn hay không. Bạn có thể gặp một số chứng mất ngủ trong thời gian điều chỉnh này, đặc biệt là nếu bạn thường ngủ trên lưng của bạn trước đây. Nó có thể là cần thiết để đánh giá hiệu quả của nó với một nghiên cứu giấc ngủ.
Một giải pháp thay thế để mua liệu pháp điều trị vị trí Zzoma là may một quả bóng tennis vào mặt sau của một chiếc áo phông cũ. Bạn cũng có thể thử mặc ba lô để đi ngủ. Điều này cũng sẽ không thoải mái nếu bạn lăn lưng và sẽ giúp bạn ngủ ở hai bên.
Bạn có thể cải thiện vị trí bằng cách sử dụng gối. Ngoài ra, nâng đầu giường lên 30 độ có thể hữu ích trong việc giảm ngáy ngủ và nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại bất chấp việc sử dụng Zzoma, bạn có thể cần các phương pháp điều trị khác cho ngưng thở khi ngủ như áp lực đường thở dương tính liên tục (CPAP) hoặc thiết bị uống . Những triệu chứng này có thể bao gồm: buồn ngủ ban ngày quá nhiều liên tục, chứng kiến ngưng thở, thức dậy nghẹt thở hoặc thở hổn hển, hoặc ngáy ngủ nặng. Hãy liên lạc với bác sĩ kê đơn của bạn về hiệu quả của việc điều trị và thảo luận các lựa chọn khác có sẵn cho bạn.
> Nguồn:
> Kribbs NB et al . "Đo lường mục tiêu các mẫu của CPAP mũi > Sử dụng bởi > Bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn." Am Rev Respir Dis 1993, 147: 887-95.
> Mador MJ và cộng sự . "Tỷ lệ ngưng thở khi ngủ ở bệnh nhân trải qua Polysomnography." Ngực năm 2005, 128: 2130-2137.
> Permut I et al . "So sánh liệu pháp điều trị vị trí với CPAP ở bệnh nhân có ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn." J Clin Sleep Med 2010, 6 (3): 238-243.
> "Liệu pháp điều trị tích cực Zzoma." 2Z Y tế . http://zzomaosa.com/.