Giấc mơ xấu là phổ biến, có thể cần điều trị nếu tái phát và gây rối
Trong khi những cơn ác mộng là không có niềm vui cho bất cứ ai, khi họ liên tục ảnh hưởng đến một đứa trẻ nó có thể được đặc biệt đáng sợ. Từ đêm khuya, một đứa trẻ có thể đột nhiên bắt đầu la hét và khóc. Ban đầu, có thể khó điều khiển đứa trẻ và khiến chúng đủ bình tĩnh để ngủ lại. Tại sao những cơn ác mộng xảy ra? Có một cơn ác mộng có nghĩa là gì? Liệu nó có gợi ý điều gì đó sai trái với một đứa trẻ hay điều gì đó xấu đã xảy ra?
Các triệu chứng, nguyên nhân phổ biến, và phương pháp điều trị hiệu quả nhất của cơn ác mộng là khá dễ dàng để xác định. Nếu chúng ta làm cha mẹ có thể hiểu được tỷ lệ ác mộng ở trẻ em, bao gồm việc xác định nguyên nhân tiềm ẩn, tất cả chúng ta có thể ngủ ngon hơn một chút. Chúng ta hãy xem.
Những cơn ác mộng hoặc những giấc mơ xấu là gì?
Những cơn ác mộng tương tự như giấc mơ ở chỗ chúng chứa hoạt động tưởng tượng sống động trong khi ngủ, thường có trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt hoặc trí nhớ, nhưng chúng có xu hướng đau khổ khi nhớ lại khi thức tỉnh. Những cơn ác mộng bắt đầu xảy ra trong thời thơ ấu và chúng được cho là một phần trong khả năng phát triển các phản ứng sợ hãi thích hợp của chúng ta đối với các mối đe dọa trong thế giới thực.
Những cơn ác mộng thường được nhớ đến, ít nhất là một chút, bởi người trải nghiệm chúng. Điều này cũng đúng với trẻ em, những người thường có thể mô tả các chi tiết đáng sợ. Nếu đứa trẻ vẫn còn ngủ, không trả lời các câu hỏi một cách thích hợp, với một chút nhớ lại về sự kiện sáng hôm sau, điều này thay vào đó có thể đại diện cho một nỗi buồn ngủ .
Làm thế nào thường gặp là những cơn ác mộng ở trẻ em?
Những cơn ác mộng khá phổ biến ở trẻ em. Cụ thể, 24% trẻ em từ 2 đến 6 tuổi, 41% trẻ em từ 6 đến 10 tuổi và 22% trẻ vị thành niên báo cáo những cơn ác mộng. Hầu hết các cơn ác mộng xảy ra trong nửa sau của đêm, khi có sự gia tăng giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) , thường liên quan đến hình ảnh giấc mơ sống động.
Ngược lại, những cơn khủng hoảng giấc ngủ thường xảy ra trong một phần ba đêm đầu tiên và phát sinh từ giấc ngủ sóng chậm. Hầu hết người lớn có thể nhớ lại có ít nhất những giấc mơ buồn phiền thường xuyên; nó thậm chí có vẻ bất thường nếu một người lớn không bao giờ nhớ lại có một cơn ác mộng ít nhất là tại một số điểm trong cuộc sống.
Nguyên nhân gây ra những cơn ác mộng?
Những cơn ác mộng được tạo ra bởi các bộ phận của não chịu trách nhiệm cho giấc ngủ REM. Chúng bao gồm các khu vực quan trọng trong bộ nhớ và việc xử lý các trải nghiệm cảm xúc, các yếu tố quan trọng đối với những cơn ác mộng. Các khu vực đặc biệt hoạt động trong giấc ngủ REM bao gồm amygdala, gyrus parahippocampal, và gying cingulate phía trước. Những giấc mơ sinh động này có vẻ rất thực tế, và điều này có thể là lý do tại sao các tác động đặc biệt gây đau khổ cho những đứa trẻ có thể không hoàn toàn hiểu được chúng là gì.
Mặc dù hầu hết các cơn ác mộng ở trẻ em là một phần bình thường của sự lớn lên, đôi khi có thể có những nguyên nhân tiềm ẩn khác. Bao gồm các:
- Thuốc men
- Co giật
- Non-REM parasomnias (khủng hoảng giấc ngủ)
- Hơi thở rối loạn giấc ngủ (ví dụ, ngưng thở khi ngủ )
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
Ngưng thở khi ngủ có lẽ là nguyên nhân tiềm năng quan trọng nhất để xác định. Trẻ bị ngưng thở khi ngủ thường cảm thấy ngáy, bị đái dầm và nghiến răng.
Họ có thể có giấc ngủ, bồn chồn mồ hôi với hơi thở miệng. Trong ngày, trẻ em bị ngưng thở khi ngủ có thể có sự chú ý, hành vi và các vấn đề về tăng trưởng. Điều trị có thể giúp đảo ngược những triệu chứng này, bao gồm giải quyết cơn ác mộng.
Cuối cùng, nếu bạn lo ngại rằng những cơn ác mộng của con bạn đang làm gián đoạn giấc ngủ của mình, thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về nhu cầu đánh giá và điều trị bổ sung có thể. Điều này có thể đặc biệt quan trọng nếu những cơn ác mộng thường xuyên và bắt đầu dẫn đến lo lắng vào ban ngày, đặc biệt là sợ đi ngủ.
Nói chung, điều trị cơn ác mộng thường không cần thiết.
Hầu hết sẽ giải quyết kịp thời mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào. Nếu chúng đặc biệt khó chịu, có thể hữu ích khi sử dụng liệu pháp diễn tập giấc mơ. Các loại thuốc như prazosin hiếm khi được sử dụng. Nếu một nguyên nhân cơ bản được xác định, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, điều trị nên được hướng dẫn tại kích hoạt này.
Nguồn:
Durmer, JS và Chervin, RD. "Thuốc ngủ cho trẻ em." Liên tục Neurol 2007, 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Các Neuropsychology của giấc ngủ REM giấc mơ." Neuroreport 1998, 9 (3): R1-14.