Thiết bị rung ngắt quãng sóng chậm để ngăn các tập phim
Khi một đứa trẻ thức giấc trong đêm la hét và sợ hãi, nhưng vẫn không thể tránh khỏi, các câu trả lời và các giải pháp nhanh chóng được tìm thấy bởi các bậc cha mẹ bị xáo trộn. Những khủng hoảng về giấc ngủ, hoặc những khủng hoảng ban đêm, có thể ảnh hưởng đến cả gia đình. Các buổi đánh thức theo lịch trình trong phần đầu của đêm, nhưng việc điều trị này có thể cần thêm trợ giúp. Tìm hiểu về cách sử dụng thiết bị thông minh Lully Sleep Guardian để điều trị những cơn khủng hoảng giấc ngủ ở trẻ em.
Khủng bố giấc ngủ hoặc khủng bố ban đêm là gì?
Ngủ khủng bố , hoặc khủng hoảng ban đêm, là tập mà trong đó một đứa trẻ đột nhiên bị khuấy động từ giấc ngủ sâu trong một sự phù hợp của la hét và nhầm lẫn. Đối với một người quan sát, nó có thể xuất hiện như một cơn giận dữ với cơn khóc liên quan đến việc xuất hiện sợ hãi hoặc khó chịu. Nhiều triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Bẻ thẳng đứng
- Mở mắt
- Sợ hãi hoặc hoảng loạn
- La hét
- Khóc
- Đổ mồ hôi
- Thở nhanh
- Nhịp tim nhanh
- Sự nhầm lẫn
- Thiếu sự thu hồi
Những sự kiện này khác với những cơn ác mộng khi đứa trẻ không tỉnh táo và không tương tác bình thường, mặc dù có khả năng di chuyển. Thay vào đó, tiếng khóc không thể chịu đựng có thể tồn tại cho đến khi đứa trẻ rơi vào giấc ngủ. Cố đánh thức đứa trẻ có thể làm cho tập tồi tệ hơn. Các sự kiện thường không được nhớ đến bởi đứa trẻ vào ngày hôm sau, điều này cũng giúp phân biệt các cơn ác mộng của giấc ngủ từ những cơn ác mộng.
Thói quen ngủ thường xảy ra trong phần ba đầu tiên của đêm, thường là 3-4 giờ sau khi trẻ ngủ thiếp đi.
Đây là giai đoạn của đêm khi hầu hết giấc ngủ sóng chậm xảy ra. Nó là sâu nhất trong tất cả các giai đoạn của giấc ngủ và là quan trọng cho việc phát hành hormone tăng trưởng. Giấc ngủ sâu có thể làm cho việc đánh thức đứa trẻ trở nên khó khăn và có liên quan đến sự phát triển của những giấc mộng.
Nó cũng có thể là quan trọng để phân biệt các tập phim từ cơn động kinh xảy ra vào ban đêm ra khỏi giấc ngủ.
Có nhiều loại động kinh cục bộ khác nhau ảnh hưởng đến các thùy thái dương hoặc trán của não có thể xuất hiện tương tự như những cơn khủng hoảng giấc ngủ. Tuy nhiên, có một số tính năng phân biệt rõ ràng. Co giật thường nhiều briefer (thường kéo dài 30 giây đến một vài phút). Chúng xuất hiện trong một khuôn mẫu rập khuôn, có nghĩa là chúng trông giống nhau mỗi khi chúng xuất hiện. Ngoài ra, co giật có nhiều khả năng xảy ra ở trẻ lớn hơn và người lớn.
Làm thế nào thường là khủng hoảng giấc ngủ?
Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, hơn bốn triệu trẻ em Mỹ bị khủng hoảng giấc ngủ. Người ta ước tính rằng nhiều như 1 trong 4 sẽ trải qua một khủng bố giấc ngủ tại một số điểm.
Mặc dù khủng hoảng giấc ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, chúng thường phát triển ở trẻ nhỏ hơn, thường dưới 12 tuổi. Hầu hết trẻ em sẽ phát triển nhanh hơn khi chúng lớn lên. Con trai có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn.
Tần suất của khủng hoảng ban đêm cũng thay đổi. Một số trẻ em hiếm khi gặp chúng. Nó cũng có thể cho một đứa trẻ có tập thường xuyên, đôi khi xảy ra thậm chí hàng đêm.
Điều trị khủng hoảng ngủ với Awakenings theo lịch
Tùy thuộc vào tần suất của khủng hoảng ban đêm, bác sĩ có thể khuyên bạn chỉ cần đợi cho họ tự giải quyết.
Hầu hết thời gian, giấc ngủ khủng khiếp không cần điều trị. Nó có thể hữu ích để đảm bảo thời gian ngủ đầy đủ, nhận đủ giờ vào ban đêm và giữ gìn khoảng trống khi cần thiết. Nếu có một sự căng thẳng có thể nhận dạng ban ngày, điều này cần được giải quyết. Ngoài ra, các rối loạn giấc ngủ khác như ngưng thở khi ngủ nên được xác định bằng một nghiên cứu về giấc ngủ và được điều trị khi cần thiết.
Khi khủng hoảng ngủ vẫn tồn tại, bất chấp những nỗ lực tốt nhất của cha mẹ, nó có thể trở thành cần thiết để xem xét các phương pháp điều trị khác. Những sự kiện gây rối này có thể gây căng thẳng cho cả gia đình và góp phần vào việc thiếu ngủ giữa những người khác trong gia đình.
Điều này có thể trầm trọng hơn bởi những trẻ em ở chung phòng với anh chị em của chúng.
Trước đây đã được khuyến cáo rằng các buổi đánh thức theo lịch trình làm gián đoạn mô hình giấc ngủ sóng chậm vào ban đêm có thể hữu ích. Phá vỡ giấc ngủ này 15-30 phút trước khi khủng hoảng giấc ngủ thường xảy ra có thể ngăn chặn các tập mà không có hậu quả đáng kể, nhưng nó có thể quá nặng nề. Mặc dù những sự thức tỉnh này có thể được ngưng dần, nhưng thời điểm này có thể khó xác định. May mắn là có một thiết bị thông minh mới có thể giúp ích.
Sử dụng thiết bị Người giám hộ Ngủ Lully để Ngủ Khủng bố
Được phát triển tại Đại học Stanford, thiết bị Lully Sleep Guardian đã được chứng minh là làm giảm tần suất giấc ngủ của trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 9 tuổi. Về kích thước của quả cầu khúc côn cầu, thiết bị hỗ trợ răng xanh không dây tương tác với ứng dụng được liên kết. Nó được đặt dưới nệm của một đứa trẻ và nó nhẹ nhàng rung trong 3 phút để làm gián đoạn giấc ngủ sóng chậm. Điều này có thể khiến trẻ không phát triển các khủng hoảng ban đêm.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều trị này có thể có hiệu quả. Người ta ước tính sẽ giảm được 80% các cơn khủng bố khi ngủ. Những kết quả này có thể được nhìn thấy trong tuần đầu tiên và hầu hết các lợi ích xảy ra trong 4 tuần đầu tiên.
Mặc dù nguy cơ tác dụng phụ là nhỏ, người ta có thể lo lắng về tác động làm phiền giấc ngủ sâu này. Dường như trẻ em duy trì giấc ngủ khỏe mạnh. Chúng được lưu ý là buồn ngủ hoặc bị ảnh hưởng vào ban ngày. Không có tác động tiêu cực đến tăng trưởng dài hạn được báo cáo.
Một nhược điểm tiềm năng có thể là chi phí: tính đến năm 2017, người giám hộ Lully Sleep cơ bản có giá 129 USD và Lully Sleep Guardian 2 có giá 199 USD.
Nếu bạn quan tâm đến việc điều trị khủng hoảng giấc ngủ của con bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về nhu cầu đánh giá thêm và các lựa chọn điều trị hiệu quả nhất trong hoàn cảnh của bạn. Sự hỗ trợ này có thể hữu ích trong việc điều phối việc sử dụng Lully cho con của bạn và giúp bạn quyết định khi nào liệu pháp này có thể ngưng thuốc.
Nguồn:
Byars, K. “Chương 34 - Awakenings theo lịch trình: Một giao thức hành vi để điều trị Sleepwalking và ngủ khủng bố ở trẻ em.” Điều trị hành vi cho rối loạn giấc ngủ , 2011, trang 325-332.
“Người giám hộ giấc ngủ hoạt động như thế nào?” Lully Sleep.
Petit, D. “Giấc mộng thời thơ ấu và những nỗi sợ hãi về giấc ngủ: Một nghiên cứu theo chiều dọc về sự thống nhất và tập hợp gia đình.” JAMA Pediatr . 2015, 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Ngủ khủng bố trong thời thơ ấu." Nhi khoa . 2005, 147 (3): 388-392.