Tích hợp bổ sung với thuốc huyết áp của bạn
Nhiều người đang dùng thuốc để điều trị huyết áp, hãy hỏi họ có thể dùng những chất bổ sung tự nhiên nào để giúp kiểm soát huyết áp của họ và có thể làm giảm nhu cầu dùng thuốc của họ. Điều trị huyết áp cao tự nhiên thường là một quá trình dần dần vì nó đòi hỏi phải làm việc với bác sĩ của bạn để xem không chỉ khi nào và khi một loại thuốc nhất định có thể được dừng lại nhưng khi nào và làm thế nào một cách nhanh chóng.
Một số loại thuốc có thể được dừng lại nhanh chóng mà không lo lắng về tăng huyết áp. Những người khác, như thuốc chẹn beta và Clonidine , không thể và phải giảm dần.
Bổ sung tự nhiên để điều trị tăng huyết áp
Trước khi tích hợp bất kỳ phương pháp điều trị tự nhiên mới, hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn đặc biệt là bạn có khả năng bắt đầu giảm liều và / hoặc tần số của các loại thuốc huyết áp của bạn.
Dưới đây là một số chất bổ sung tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị huyết áp của bạn.
Chiết xuất lá ôliu
Chiết xuất lá ô liu là một chất chống oxy hóa tự nhiên với cả tính chất kháng khuẩn và kháng nấm. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Trong một nghiên cứu, đó là chiết xuất lá ôliu có hiệu quả như Captopril (một thành viên lớn tuổi trong nhóm thuốc được gọi là chất ức chế ACE) khi hạ huyết áp. Đây là một bổ sung tự nhiên với ít tác dụng phụ.
Chiết xuất lá ôliu rất hữu ích trong những trường hợp huyết áp cao hơn và người mạnh mẽ chống lại việc thêm một loại thuốc khác hoặc ở một vị trí mà ít nếu có bất kỳ loại thuốc nào khác có thể được thêm vào.
Magiê
Bổ sung magiê là một cách tuyệt vời để giúp hạ huyết áp.
Có nhiều loại magiê khác nhau; một số dạng magiê tốt hơn gồm magiê glycinate, magiê threonate và magiê magiê
Dạng threonate có thể có lợi nếu bạn bị chứng đau nửa đầu (dạng threonate có thể vượt qua hàng rào máu não) và malate là một bổ sung tuyệt vời nếu bạn có mức năng lượng thấp. Bổ sung magiê có thể gây tiêu chảy cho một số người.
Pycnogenol
Còn được gọi là chiết xuất vỏ cây thông, pycnogenol có thể giúp giảm huyết áp cũng như điều trị cholesterol cao. Trong một nghiên cứu của 66 bệnh nhân tiêu thụ 150 mg pycnogenol hàng ngày, nó cải thiện các khía cạnh của hội chứng chuyển hóa. Có sự giảm kích thước vòng eo, cải thiện mức cholesterol và chất béo trung tính, và huyết áp so với nhóm chứng. Nó có thể là những thay đổi trong hóa học cơ thể do cải thiện các dấu hiệu của hội chứng chuyển hóa cũng giúp cải thiện huyết áp.
Trong một nghiên cứu khác, việc sử dụng Pycnogenol ở liều 200 mg đã được chứng minh để cải thiện chức năng nội mô và các dấu hiệu của stress oxy hóa ở bệnh nhân Trong nghiên cứu này, tác động trên điều này là tối thiểu.
Trong khi các tác dụng hạ huyết áp của hợp chất này rất khiêm tốn trong một số nghiên cứu, sự cải thiện về mức cholesterol và triglyceride, chu vi vòng eo và thậm chí là các tác dụng hạ đường huyết, tổng thể chỉ có thể cải thiện sức khỏe huyết áp của bạn.
tỏi
Một số điểm tương đồng quan trọng giữa tỏi và pycnogenol bao gồm các tác dụng của chúng trong việc cải thiện rối loạn chức năng nội mô . Tỏi, đặc biệt là tỏi chiết xuất từ lâu mà bạn có thể nhận được ở dạng viên nang, cũng làm loãng máu. Nó có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Trong một nghiên cứu, năm mươi bệnh nhân có khó khăn để kiểm soát huyết áp cao (được định nghĩa là huyết áp tâm thu> 140 mmHg) hoặc được điều trị bằng tỏi hoặc giả dược. Trong giai đoạn thử nghiệm 12 tuần, những người trong nhóm điều trị tỏi thấy giảm huyết áp tâm thu ít nhất 10 điểm so với nhóm chứng.
Tỏi là một bổ sung tuyệt vời mà bạn có thể thêm vào chế độ huyết áp của bạn. Bởi vì nhiều người đang dùng thuốc làm loãng máu và tỏi là chất pha loãng máu, bắt đầu với liều thấp hơn và tăng dần.