Nhiều năm trước tại một bài giảng, người nói đã hỏi những người tham dự "Chính xác là gì là cao huyết áp?" Mỗi bác sĩ trong khán giả đưa ra câu trả lời bằng cách xác định giá trị số 140/90 mmHg.
Không ai trong số họ là những câu trả lời mà người trình bày đang tìm kiếm.
"Tăng huyết áp", cô nói, "là một rối loạn chức năng của nội mô ." Chìa khóa để điều trị huyết áp cao, cô nói, đã điều trị rối loạn chức năng nội mô.
Nội mô
Các mạch máu trong cơ thể của bạn không chỉ là các mạch máu đơn giản mà qua đó máu chảy. Họ là nhiều hơn nữa. Chúng chứa nhiều lớp và mức trong cùng của mạch máu được gọi là nội mạc. Hãy coi lớp này là một thành phố cho chính nó. Có rất nhiều điều đang diễn ra. Nội mô không chỉ chịu trách nhiệm cho việc đông máu mà còn giúp điều hòa huyết áp. Nó tạo ra nhiều chất điều hòa cách mạch máu giãn ra hoặc thu hẹp (co thắt). Endothelin là một ví dụ của một trung gian hòa giải địa phương được sản xuất bởi lớp này thúc đẩy co thắt, hoặc thu hẹp mạch máu. Nitric oxide là một trung gian hòa giải địa phương thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu. Trong lớp nội mô, có một trận chiến liên tục xảy ra giữa các chất thúc đẩy co mạch và những chất thúc đẩy giãn mạch.
Người ta cho rằng sự mất cân đối trong trận chiến này rất có lợi cho sự co mạch, góp phần vào sự phát triển của bệnh cao huyết áp.
Ở mức độ tế bào, sự mất cân bằng này có thể gây tăng stress oxy hóa cho tế bào, hình thành oxy độc hại (hoặc các gốc tự do) theo thời gian có thể làm hỏng thành mạch máu làm giảm tính linh hoạt của nó. Rối loạn nội mô đóng góp vào sự phát triển của mảng bám tích tụ trong thành mạch máu.
Các yếu tố có lợi cho rối loạn chức năng nội mô
Có một số yếu tố có thể có lợi cho sự phát triển của rối loạn chức năng của nội mô:
- Thiếu Magiê: Magiê là thuốc giãn mạch cơ trơn
- Thấp Ubiquinone (Coenzyme Q10) Mức độ: Ubiquinone là một chất chống oxy hóa mạnh trong các tế bào không chỉ làm tăng năng lượng cho tế bào mà còn giữ cho tế bào tồn tại
- Căng thẳng gia tăng như bất kỳ loại căng thẳng cảm xúc trực tiếp kích thích co thắt của các mạch máu
- Chế độ ăn kiêng phương Tây giàu chất oxy hóa
- Hút thuốc lá
- Tăng tổng viêm cơ thể
- Nồng độ cholesterol cao
- Béo phì
Điều trị
Đây là ý kiến của tôi liên quan đến điều này: thuốc theo toa, trong khi họ có thể làm giảm huyết áp, có thể chỉ có hiệu quả như vậy nếu bạn có một nội mô không lành mạnh. Hãy suy nghĩ về nó theo cách này: thuốc chẹn kênh canxi và thuốc chẹn alpha là các loại thuốc làm giảm huyết áp bằng cách làm việc trên các thụ thể cụ thể trong mạch máu gây giãn mạch máu. Nếu nội mô của bạn không lành mạnh, bạn nghĩ những loại thuốc này sẽ hiệu quả như thế nào?
Có một số điều bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mạch máu và điều trị huyết áp cao:
- Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bao gồm nhiều rau hơn; một kế hoạch dinh dưỡng tuyệt vời cho người bị huyết áp cao là chế độ ăn DASH . Một chế độ ăn uống tuyệt vời đó là tuyệt vời cho không chỉ huyết áp nhưng sức khỏe mạch máu của bạn là chế độ ăn uống Địa Trung Hải .
- Ngừng hút thuốc và uống rượu quá mức.
- Bình thường hóa mức kali và magiê của bạn
- Xem xét bổ sung với Ubiquinone trên cơ sở hàng ngày.
- Thêm các chất bổ sung khác có thể cải thiện sức khỏe mạch máu bao gồm resveratrol và chiết xuất lá ô liu .
- Thêm cá hồi thủy ngân miễn phí vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc bổ sung dầu cá omega 3 để giúp giữ cho mạch máu mềm và mềm dẻo.
- Các loại thuốc statin cũng có thể giúp cải thiện chức năng nội mô.