Nguyên nhân chính và thứ cấp của Mệt mỏi liên quan đến MS
Mệt mỏi được nhiều người coi là phần tồi tệ nhất của bệnh đa xơ cứng , và không may, ảnh hưởng đến hầu hết những người mắc bệnh MS. Thật vậy, vào "những ngày mệt mỏi tồi tệ", thật khó để thậm chí có thể đáp ứng được nhu cầu cơ bản của một người, do sự mệt mỏi quá mức khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Khi nó quay ra, mệt mỏi liên quan đến MS thường là sản phẩm của một số yếu tố làm việc cùng nhau.
Mệt mỏi chính
Mệt mỏi chính là kết quả của quá trình bệnh và được gây ra bởi sự thoái hóa trong hệ thống thần kinh trung ương. "Lassitude" thường được sử dụng để mô tả sự mệt mỏi này, có nghĩa là sự mệt mỏi áp đảo có liên quan trực tiếp đến hoạt động tăng lên và thường không cải thiện khi nghỉ ngơi hoặc ngủ. Sự mệt mỏi cũng có thể được mô tả là cảm giác yếu về thể chất hoặc tinh thần - như trong "sương mù não".
Sự mệt mỏi này thường trở nên tồi tệ hơn khi nhiệt độ cơ thể tăng lên - như vào một ngày nóng hoặc khi bạn tập thể dục, bị sốt hoặc tắm nước nóng. Thuật ngữ được sử dụng để mô tả trải nghiệm này được gọi là hiện tượng Uhthoff - nhưng đừng băn khoăn quá nhiều nếu điều này xảy ra. Khi nhiệt làm trầm trọng thêm sự mệt mỏi của bạn, nó không phải là dấu hiệu tái phát mới và có thể hồi phục khi nguồn nhiệt bị loại bỏ.
Ngoài ra còn có một cái gì đó gọi là "ngắn mạch" hoặc "địa phương" mệt mỏi, nơi dây thần kinh bị ảnh hưởng của các nhóm cơ bắp cá nhân lốp sử dụng, chẳng hạn như chân của bạn sau khi đi bộ hoặc bàn tay của bạn sau khi viết.
Mệt mỏi thứ cấp
Mệt mỏi thứ cấp không do MS gây ra trực tiếp mà thường là kết quả của các triệu chứng MS hoặc cố gắng bù đắp cho chúng.
- Rối loạn giấc ngủ là phổ biến ở những người bị MS, do co thắt cơ, trầm cảm hoặc lo âu, đau, thường xuyên đi tiểu vào ban đêm (tiểu đêm) hoặc do tác dụng phụ của thuốc. Ví dụ, corticosteroids như Solu-Medrol - được sử dụng để điều trị MS tái phát - nổi tiếng vì gây rối loạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ, như chứng mất ngủ và hội chứng bồn chồn chân, cũng phổ biến trong bệnh đa xơ cứng.
- Việc gây mệt mỏi ở những người bị MS khi họ liên tục cần phải bù đắp các triệu chứng như co cứng hoặc yếu cơ, có thể khiến bạn khó đi lại hơn, giữ thăng bằng hoặc hoàn thành nhiệm vụ quanh nhà.
- Một số loại thuốc cũng gây mệt mỏi như là một tác dụng phụ, bao gồm cả những thuốc được dùng riêng cho MS. Chúng bao gồm các liệu pháp điều trị bệnh được làm từ beta-interferon (Avonex, Betaseron, và Rebif), Tysabri và Novantrone. Ngoài ra, mệt mỏi là một tác dụng phụ của một số loại thuốc dùng cho các triệu chứng MS như co thắt, bao gồm Baclofen, Valium (diazepam) và Zanaflex. Thuốc giảm đau thần kinh, như Neurontin (gabapentin), hoặc run, cũng như các loại thuốc không phải MS, giống như thuốc hạ huyết áp, dị ứng, hoặc lo âu, cũng có thể gây mệt mỏi.
- Trầm cảm thường khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi quá mức. Ở một số người, bản thân sự mệt mỏi gây ra trầm cảm. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm cũng có thể gây mệt mỏi, tạo ra một chu kỳ của một loại thuốc kích hoạt khác, có thể khó phá vỡ.
- Thiếu dinh dưỡng hợp lý cũng gây ra những thay đổi trong đường huyết dẫn đến mệt mỏi chung.
- Nhiễm trùng , chẳng hạn như cảm lạnh, cảm cúm hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây mệt mỏi.
- Thiếu tập thể dục thể chất có thể góp phần gây mệt mỏi.
Đối phó với mệt mỏi trong Multiple Sclerosis
Mệt mỏi có thể là một trải nghiệm suy nhược và bực mình cho bạn hoặc người thân của bạn. Tin tốt là với nhóm y tế MS của bạn, bạn có thể chiến đấu mệt mỏi của bạn và nhận được một số cứu trợ, mặc dù không có khả năng chữa bệnh nó, với chiến lược lối sống đơn giản. Chúng bao gồm các bài tập hàng ngày - như đi bộ ngắn hoặc chuyển động cánh tay - giữ cho mình mát mẻ và thực hành các chiến lược vệ sinh giấc ngủ . Ví dụ, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ đi ngủ cùng một lúc mỗi đêm và ngủ trong một căn phòng lạnh, tối.
Các liệu pháp khác như vật lý trị liệu, liệu pháp nhận thức hành vi để giảm căng thẳng, hoặc liệu pháp nghề nghiệp để giúp bạn tổ chức các công việc nhà và công việc của bạn cũng có thể làm giảm bớt một số mệt mỏi.
Một số người cũng chọn uống thuốc kích thích hàng ngày, như Provigil (modafinil). Hoặc bạn có thể mang nó khi cần thiết, như khi bạn muốn có năng lượng và tận hưởng một chuyến đi mua sắm với đối tác của bạn.
Nguồn:
Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị của bác sĩ lâm sàng, ấn bản lần 2. New York, New York. Nhà xuất bản Đại học Oxford.
Nhiều Sclerosis quốc tế Foundation. (2003). MS tập trung: Mệt mỏi . Tập I