Trầm cảm cảm thấy như thế nào và bạn nên làm gì nếu nghi ngờ bạn có nó
Trầm cảm và đa xơ cứng có một mối quan hệ phức tạp, vì người ta có thể làm trầm trọng thêm người khác. Ngoài ra, trầm cảm có nhiều triệu chứng tương tự như MS, làm cho nó khó có thể cho biết rối loạn là để đổ lỗi.
Trông cảm thấy như thế nào?
Một số người không nhận ra rằng họ đang chán nản, chỉ là một cái gì đó là tắt. Dưới đây là một số manh mối về việc liệu bạn có chán nản hay không chỉ là "cảm giác xanh", điều này xảy ra với mọi người tại một thời điểm nào đó.
Để được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm lâm sàng, còn được gọi là rối loạn trầm cảm lớn, bác sĩ sẽ hỏi bạn có cảm thấy buồn hay mất hứng thú với các hoạt động trong hai tuần qua.
Ngoài ra, bác sĩ của bạn sẽ hỏi về các triệu chứng dưới đây, trong đó ít nhất năm triệu chứng xuất hiện gần như mỗi ngày. Điều quan trọng cần lưu ý là các triệu chứng này đủ nghiêm trọng để làm rối loạn thói quen hàng ngày của bạn, làm suy yếu nghiêm trọng công việc của bạn hoặc gây trở ngại cho các mối quan hệ của bạn.
- Tâm trạng chán nản: Bạn đang chán nản, buồn bã, rách rưới, hoặc cáu kỉnh hầu hết thời gian. Điều này có thể được nhận thấy bởi bạn, nhưng nó cũng quan trọng nếu người khác nhận thấy nó.
- Mất hứng thú : Bạn bị mất hứng thú hoặc niềm vui trong hầu hết những điều bạn đã từng thích làm.
- Thay đổi cảm giác ngon miệng : Sự thèm ăn của bạn ít hơn nhiều hoặc nhiều hơn bình thường. Bạn đã giảm cân hoặc tăng cân mà không phải cố gắng ăn kiêng hoặc đạt được — thường là thay đổi trọng lượng 5% trở lên.
- Vấn đề về giấc ngủ: Bạn có rất nhiều rắc rối khi ngủ hoặc ngủ quá nhiều mỗi ngày.
- Psychomotor Agitation hoặc Retardation: Bạn bị kích động và bồn chồn hoặc chậm lại mà người khác nhận thấy.
- Mệt mỏi: Bạn mệt mỏi và không có năng lượng.
- Cảm giác tội lỗi: Bạn cảm thấy vô giá trị hoặc quá tội lỗi về những việc bạn đã làm hoặc chưa làm.
- Vấn đề nhận thức: Bạn gặp khó khăn trong việc tập trung, tổ chức suy nghĩ của mình hoặc đưa ra quyết định hàng ngày.
- Suy nghĩ tự tử: Bạn cảm thấy bạn sẽ tốt hơn khi chết hoặc có ý nghĩ về việc tự sát.
Làm thế nào nghiêm trọng có thể trầm cảm có được?
Không được điều trị trầm cảm có thể dẫn đến tự tử. Các nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh MS có nguy cơ tử vong cao gấp hai đến 7,5 lần. Nếu bạn đang có ý nghĩ làm tổn hại bản thân hoặc tự tử hoặc lo lắng về việc ai đó làm điều này, vui lòng gọi Đường dây nóng Khủng hoảng Quốc gia theo số 1-800-273-TALK hoặc nhắn tin "TRẢ LỜI" đến 839863.
Tôi nên làm gì nếu tôi nghĩ mình chán nản?
Nếu bạn có MS và cảm thấy buồn hoặc không quan tâm đến những thứ xung quanh bạn, bạn cần phải tìm sự giúp đỡ. Bắt đầu với bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ thần kinh của bạn hoặc cả hai. Ngoài ra, quý vị có thể gọi cho MS Society Chapter địa phương để được giới thiệu cho một bác sĩ tâm thần gần nhà hoặc nơi làm việc của quý vị.
Điều trầm cảm là nó không phải là thứ sẽ biến mất hoặc tự sửa chữa - cũng giống như bạn sẽ tìm cách điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc đau bụng, trầm cảm cần hướng dẫn và điều trị chuyên nghiệp. Trầm cảm không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối cá nhân hay cảm xúc - đó là một căn bệnh thực sự.
Hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn rằng bạn có MS, vì điều này có thể đóng một vai trò trong chẩn đoán của bạn và những loại thuốc và / hoặc loại điều trị bác sĩ khuyến cáo của bạn.
Đôi khi quản lý các tác động của việc có MS, như ngồi xe lăn hoặc cắt giảm giờ làm việc, có thể gây ra các triệu chứng giống như trầm cảm thực sự là một phần bình thường của đau buồn.
Ngoài ra, một số loại thuốc được sử dụng để điều trị các triệu chứng liên quan đến MS hoặc các liệu pháp điều trị bệnh có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm.
Đừng lo lắng về tất cả điều này, mặc dù. Bác sĩ của bạn có thể giúp trêu chọc tất cả điều này cho bạn. Tất cả những gì bạn cần làm trong chuyến thăm của bạn là thư giãn và kể câu chuyện của bạn — hãy trung thực về cách bạn cảm nhận và để lại kế hoạch chẩn đoán và điều trị cho bác sĩ của bạn. Tin tốt là bạn có thể cảm thấy tốt hơn - trầm cảm, nếu bạn được chẩn đoán với nó, là điều trị được.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2013). Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, Ấn bản lần 5 (DSM-5).
Nhóm đồng thuận Goldman. Tuyên bố đồng thuận Goldman về trầm cảm trong bệnh đa xơ cứng. Mult Scler . 2005 Jun, 11 (3) 328-37.
Toàn quốc Sclerosis Xã hội. (2016). Phiền muộn .